仅美国就有2900多万人，全球就有4.5亿多人患有糖尿病。 糖尿病 是地球上增长最快的健康问题之一，很大程度上归咎于饮食习惯的逐渐改变，以及加工食品的增加。糖尿病是一种影响身体产生或利用胰...

人们一直在种植香菇 蘑菇 800多年来，它们以其独特的风味和令人印象深刻的保健功效被广泛应用于各种菜肴中。 香菇是什么？ 香菇( 香菇 是一种流行的真菌，原产于东亚。名字是 香菇 是直接从它的...

鹰嘴豆或鹰嘴豆是一种很好的植物性食品 蛋白质 有助于管理 糖尿病 帮助 减肥 . 鹰嘴豆被证实的好处可能包括改善消化能力，促进新陈代谢 心 健康，帮助保持最佳状态 血压 水平。此外，它们还可以...

松脆可口的豆子 新芽 对整体健康非常有益，因为它们富含植物 蛋白质 ，不含脂肪，热量很低。他们在这方面很有帮助 减肥 ，促进骨骼， 心 治疗脑部疾病，改善消化。豆芽也有利于优化 新陈代谢 ，...

富含维生素， 抗氧化剂 ，和 纤维 覆盆子是美味的水果，对健康有很多好处。他们的情绪很高 浓度 鞣花酸的一种酚类化合物，以其抗氧化特性而闻名。 树莓油有防晒作用。此外，它有助于防止肥胖和...

这个 营养 khichdi是一种传统的印度舒适食品，由 大米 , 扁豆 ，和 姜黄 ，包括滋养身体、帮助消化、降低体重的能力 胆固醇 ，和boost 心 健康。它是一个系统的重要组成部分 阿育吠陀饮食 因为...

对于那些想要每天增进健康的人来说，蔬菜汁是一个很好的选择，因为它能提供浓缩的营养和营养 抗氧化剂 到你的系统。作为丰盛的早餐、午餐、午后小吃或晚餐，蔬菜汁可以美味可口，对你的健康目标...

众所周知，古老的谷类种子对健康有许多好处。它们被认为有助于增强 皮肤 ，协助 减肥 ，提供 心 降低胆固醇，优化消化系统。嘉实种子还将大量的能量和健康的营养成分打包成少量，对世界各地的运...

开心果对健康的好处包括 健康的心脏 , 重量管理 预防黄斑变性，以及 高血压 以及改善消化。它还可以促进血液、大脑和血液循环 皮肤 健康。 什么是开心果？ 开心果是最古老的食用植物之一 坚果 ...

美丽的向日葵，有着明亮的黄色花瓣，对眼睛是一种很好的享受。这些花瓣有一个种子镶嵌的中心，这是灰绿色的颜色。这些种子被包裹在带有黑白条纹的泪滴状灰色或黑色外壳中。这些种子含油量很高，...

提到“健康的饮食”，很多人会觉得，真正做起来会复杂和受限制，但有一类食物是绝对对你需要的健康有好处的。 改善你的饮食往往意味着对你吃的每种食物的巨大调整，但在内科医学年鉴新研究发现...

苦荞中的纤维素也称膳食纤维，含量高达1.6%，是普通米面的8倍之多，是一种特殊的营养素，其本质是碳水化合物中不能被人体消化酶所分解的多糖类物质。 苦荞纤维：可预防便秘、直肠癌、痔疮及下肢...