瑞士甜菜对健康的好处是惊人的，包括调节血液的能力 糖 水平，预防各类癌症，改善消化，增强免疫系统，降低死亡率 发烧 ，对抗炎症。它也有助于降低 血压 ，防止 心 疾病，增加骨骼强度，排毒的...

米饭 是多种维生素的良好来源，如 烟酸 ，硫胺素，和 核黄素 ，并提供各种健康福利。 糙米 也有丰富的 纤维 和 锰 从而改善消化和整体健康。 它还具有提供即时能量、调节和改善大便运动以及管理...

素食对健康的好处包括降低高血压的风险， 糖尿病 类风湿性关节炎、癌症、支气管哮喘和帕金森氏病。它还有助于改善骨骼健康， 心血管疾病 健康，减少肥胖，并具有抗衰老的特性。它也有助于维持较...

槲皮素是一种功能强大的黄酮类化合物，具有广泛的健康益处，包括消炎、止痛、抗疲劳等 心血管疾病 疾病，低 血压 ，管理 糖尿病 ，增强免疫系统，减少皮肤刺激 皮肤 . 什么是槲皮素？ 它是一种...

麦草被证明是最好的恢复健康的草药之一，它的好处包括治疗肠道问题， 高血压 ，恶心， 便秘 ，和 酸度 . 它也有助于 减肥 口腔护理 解毒 身体的一部分。 什么是麦草？ 麦草是一种以多种有益健康...

保持心脏健康的最佳食物包括 三文鱼 , 胡桃 , 绿茶 , 橄榄油 , 苹果 , 蓝莓 , 菠菜 , chia种子 ，豆子， 鳄梨 ，还有更多！ 心血管疾病 疾病是地球上最大的死亡原因。缺血性心脏病、中风和 高血...

镁的健康益处包括预防 便秘 ，子痫发作和哮喘。它能保持你的神经、肌肉和骨骼健康。这也有助于 蛋白质 合成与细胞生物学 新陈代谢 . 镁对于维持正常的心跳至关重要，医生用它来治疗心脏的不规则...

健康 柠檬的好处 可能是因为它的维生素C含量。它可以帮助改善皮肤健康，促进减肥，并可能作为呼吸清新剂。柠檬也可能有助于牙齿问题，喉咙感染，和高血糖 血压 这些柑橘类水果也可用于皮肤和头...

牛奶对健康的好处包括提高骨骼强度，使皮肤更光滑 皮肤 ，以及更强的免疫系统。它有助于预防高血压、龋齿、脱水等疾病， 呼吸系统问题 ，肥胖， 骨质疏松症 甚至一些癌症。从牛奶中获得的有益健...

木槿的保健作用 茶 可能包括控制高血压和降低血压 高血压 ，血液降低 糖 水平，改善肝脏健康。它也可能有助于改善消化和治疗 抑郁 . 不仅如此，研究还表明木槿茶可能加速 新陈代谢 并且可以帮助...

1、黑苦荞 中医记载，黑苦荞有益气力，续精神，利耳目，有降气宽肠健胃的作用。常食黑苦荞对降高血压尤为有效，对降血脂和降血糖也有一定的帮助。这主要得益于黑苦荞富含的蛋白质矿物元素和人体...

在前面的文章《哪些食物容易引起高血压？》我们已经了解了一系列容易导致高血压的食物，现在是时候查看降低血压的食物了。 吃的食物来降低高血压 当你寻找降血压饮食的时候，DASH饮食是一个很好...