健康的好处 百里香 精油 可归因于其作为 解痉药 ，抗风湿，抗菌，杀菌，祛痰，心脏病，消炎，瘢痕，利尿剂，催汗剂，祛痰剂， 高血压 杀虫剂、兴奋剂、补药和驱虫剂。 百里香是一种常见的草药，...

开心果对健康的好处包括 健康的心脏 , 重量管理 预防黄斑变性，以及 高血压 以及改善消化。它还可以促进血液、大脑和血液循环 皮肤 健康。 什么是开心果？ 开心果是最古老的食用植物之一 坚果 ...

而水牛 牛奶 可能不是最受欢迎的牛奶品种，它确实有一定的健康益处，包括强健骨骼、促进生长、保护皮肤的能力 心 ，刺激 循环 、及以下 血压 . 用水牛奶 大多数人一想到牛奶，就会自然而然地想...

一些令人惊讶的好处 黄油 茶 包括增加能量水平， 保湿 这个 皮肤 ，暖身，助消化，提神 心 健康，改善认知功能，抑制食欲，预防疾病 脱水 . 有一些副作用是由 咖啡因 , 盐 ，以及这种特产茶中的...

保持心脏健康的最佳食物包括 三文鱼 , 胡桃 , 绿茶 , 橄榄油 , 苹果 , 蓝莓 , 菠菜 , chia种子 ，豆子， 鳄梨 ，还有更多！ 心血管疾病 疾病是地球上最大的死亡原因。缺血性心脏病、中风和 高血...

消耗 肉 对健康有很多好处，包括改善 皮肤 健康，增强免疫系统，提供能量，改善 铁 在体内吸收。它可能有助于生产 血红蛋白 是丰富的 蛋白质 以及其他必需氨基酸。 什么是肉？ 肉来自人们食用的...

鳄梨对健康的最大好处是多方面的，因为它们含有丰富的脂肪， 纤维 维生素、矿物质、抗氧化剂和 植物甾醇 . 经常食用它们可能有助于促进健康 心 健康，促进消化，增强肝脏健康，帮助消化 重量管...

南瓜子 石油是一个非常强大的健康好处来源，其中包括它的改善能力 心 健康、援助 皮肤 护理，促进循环，强健骨骼，舒缓疲劳 抑郁 . 对刺激也有好处 头发 生长，消除炎症，平衡荷尔蒙，防止多种...

椰子水提供多种健康益处，包括补水， 减肥 ，一种治疗消化系统疾病和霍乱的药物，对健康有益 静脉注射 水化，以及控制 高血压 ，降低 胆固醇水平 ，保护 心 . 椰子树被人类视为奇葩。据报道，不...

健康的好处 杏仁浆 可能包括 减肥 更强壮的骨骼，视力的提高，以及 健康的心脏 . 它也有助于建立强大的肌肉，保持理想状态 血压 确保肾脏正常运转。对于哺乳期母亲来说，这是一个很好的选择 牛...

体育 体育运动是全世界许多人最喜欢的活动和减压方式。它能给我们带来乐趣，也能使我们头脑清醒。然而，运动不仅仅是 跑步 在球场上跳球或踢球。沉迷于体育运动有助于我们的身体更顺畅、更有效...

许多健康的好处 鱼 油可归因于欧米茄-3必需脂肪酸的存在，如 二十二碳六烯酸 酸（DHA）和 二十碳五烯酸 根据美国农业部国家营养数据库（USDA National Nutrition Database），鱼油中其他有用的...