如果有一道菜能单独满足你的需求 碳水化合物 , 蛋白质 , 维生素 ，和 矿物 要求，是 希赫迪 或是基查迪。Khichdi是一种印度的一锅扁豆 大米 这道菜的烹调时间不超过30-40分钟（取决于你喜欢的kh...

你是否厌倦了以前的健身运动，但又想变得更健康？跳舞可以帮助你保持健康。不管是慢还是乐观，跳舞的好处超出你的想象。不，你不必像迈克尔杰克逊或夏奇拉那样搬家就能得到这些好处。你所要拥有...

许多健康的好处 鱼 油可归因于欧米茄-3必需脂肪酸的存在，如 二十二碳六烯酸 酸（DHA）和 二十碳五烯酸 根据美国农业部国家营养数据库（USDA National Nutrition Database），鱼油中其他有用的...

红色 葡萄 可以说是世界上最著名和最受欢迎的葡萄，但除了多功能和美味，它们还提供了一些健康的好处。 什么是红葡萄？ 红葡萄是葡萄的颜色品种之一，是一种葡萄生长的果实，学名 葡萄。 这是对...

番石榴对你的健康有很多好处。它有助于管理血液 糖 级别，保护您的 心 健康，缓解月经疼痛。它还可以调节消化，提高免疫力，并有助于预防艾滋病 减肥 . 番石榴也有助于改善 皮肤 健康和缓解咳嗽...

小扁豆对健康的好处包括改善消化能力，减少营养不良 健康的心脏 , 糖尿病 控制，癌症治疗， 减肥 ，预防贫血，以及由于 钾 他们是一个很好的资源 蛋白质 对孕妇很好。它们有助于预防 动脉粥样硬...

发现 减肥 如果你想成功瘦身的话，有效的小贴士是非常重要的，因为有无数的策略和建议。有些技巧和窍门是有用的，而另一些可能会损害你减肥的机会。最重要的是从多个角度来看待你的减肥，通过调...

肉桂色 茶 是一种美味易制的饮料，可提供广泛的健康好处。这些可能包括它帮助 减肥 、调节血液 糖 ，改善消化，增强免疫系统，增强认知功能等。 大多数人把肉桂和各种食谱的甜味剂联系在一起，...

如果你撞到墙上了 减肥 计划，其中一个原因可能是因为你吃了太多高热量密度的食物。让我们来看看什么是卡路里密度，以及你如何在日常饮食中应用它来改善你的健康和健康 减肥 . 什么是热量密度？...

移过去 花椰菜 大米 和 西葫芦 意大利面，这条街上有一道新的低碳水化合物菜。Shirataki面条，也被称为奇迹面条，由于其低GI和低碳水化合物含量，正在取代餐馆和超市过道的菜单。 魔芋面是什么...

健康 椰子油的好处 包括通过提高高密度脂蛋白胆固醇水平改善心脏健康，促进 减肥 , 缓解酵母感染症状 皮肤和头发护理，改善消化，提高免疫力。这种油不仅在椰子种植园丰富的热带国家使用，在美...

最好的减肥方法包括改变生活方式、改变饮食习惯和 运动 习惯。从多个方向接近你的减肥目标是很重要的，因为这会帮助你减肥。 脂肪燃烧基础 当谈到快速减肥时，一些最好的方法与你的饮食无关，甚...