据说吃海鲜的母亲 鱼 ，怀孕期间生下的孩子智商（智商）比不吃鱼的孩子高。这是因为海鲜是一个很好的食物来源 蛋白质 以及其他营养素：维生素( 维生素D 和胆碱），矿物质( 铁 , 锌 , 碘 , 铜 ，...

您可以添加 椰子油 你的饮食有很多方法，比如把它混合到你的食物中 咖啡 还是草药 茶 ，把它当作食用油，用它烘烤，混合成冰沙， 酸奶 或 燕麦片 ，用它煎或者用勺子简单地吃！ 椰子油 是一种温...

ω-6的益处 食物和补充剂 食谱 历史/事实 风险和副作用 有一种必需的脂肪酸对最佳健康是必需的，但不能由身体自身产生。我说的是ω-6。 ω-6脂肪酸和ω-3脂肪酸一样，都是必需脂肪酸，只能通过...

最重要的健康益处 牛奶 蓟具有解毒肝脏、加速器官修复、延缓某些癌症进展、治疗真菌感染和治疗宿醉的能力。它还能保护身体免受药物的副作用 药品 ，延缓老年痴呆症的发病，降低患老年痴呆症的风...

怀孕期间健康准确的饮食对胎儿和母亲都起着最重要的作用。这很重要，因为它直接影响婴儿出生时的体重。它也有助于防止孩子患上疾病，如 心 晚年的疾病和肥胖。 根据最近的一项研究，w [1] 怀孕...

马鲁拉油有很多令人印象深刻的好处，比如 振兴 和 保湿 这个 皮肤 ，防止过早老化，减少瑕疵和 老年斑 ，驱除头皮屑，停止 脱发 ，增压 心 健康，预防慢性病，帮助 减肥 努力减轻炎症。有一些副...

是什么让一些ω-3食物比其他食物更好？ 最佳与最差ω-3食物 健康福利 最好的欧米茄-3食物是什么？ ω-3的其他天然来源 食谱 风险和副作用 ω-3脂肪酸是 “必需”脂肪酸 因为身体不能自己制造它...

椰子油 在大多数情况下，如果你没有健康的饮食习惯，适量食用对你来说并不坏 过敏 椰子或健康状况，禁止吃任何富含脂肪的东西。事实上，对绝大多数人来说， 椰子油 对健康有很大的好处，因为 抗...

什么是必需脂肪酸？ 为什么你需要必需脂肪酸？ 必需脂肪酸的益处 必需脂肪酸来源 健康脂肪与不健康脂肪 必需脂肪酸的用途 必需脂肪酸的历史 关于必需脂肪酸的最后思考 几十年来，随着低脂产品上...

椰子油 是非常有效的消除头皮屑，并已作为一种自然治疗这几千年。植物独特的营养成分 椰子油 可以抵消或中和不仅是头皮屑最严重的症状，而且这种刺激和难看的条件的根本原因。 根据美国农业部的...

什么是鲑鱼？ 鲑鱼营养事实 利益 鲑鱼与金枪鱼 野生捕获与养殖 养殖鲑鱼的危险 去哪里找 食谱和用途 历史 风险和副作用 当野生捕捞而非养殖时，鲑鱼是地球上最有营养的食物之一。从延长寿命到预...

你可以很容易地做出决定 椰子油 处女面膜 有机的 椰子油 ，以及各种其他组件，例如 柠檬 果汁， 燕麦片 , 精油 , 酸奶 , 小苏打 ，和 蜂蜜 ，等等。这种油是最有益的物质之一，你可以用在面膜，...