最重要的健康益处 牛奶 蓟具有解毒肝脏、加速器官修复、延缓某些癌症进展、治疗真菌感染和治疗宿醉的能力。它还能保护身体免受药物的副作用 药品 ，延缓老年痴呆症的发病，降低患老年痴呆症的风...

什么是鲑鱼？ 鲑鱼营养事实 利益 鲑鱼与金枪鱼 野生捕获与养殖 养殖鲑鱼的危险 去哪里找 食谱和用途 历史 风险和副作用 当野生捕捞而非养殖时，鲑鱼是地球上最有营养的食物之一。从延长寿命到预...

马鲁拉油有很多令人印象深刻的好处，比如 振兴 和 保湿 这个 皮肤 ，防止过早老化，减少瑕疵和 老年斑 ，驱除头皮屑，停止 脱发 ，增压 心 健康，预防慢性病，帮助 减肥 努力减轻炎症。有一些副...

是什么让一些ω-3食物比其他食物更好？ 最佳与最差ω-3食物 健康福利 最好的欧米茄-3食物是什么？ ω-3的其他天然来源 食谱 风险和副作用 ω-3脂肪酸是 “必需”脂肪酸 因为身体不能自己制造它...

你可以很容易地做出决定 椰子油 处女面膜 有机的 椰子油 ，以及各种其他组件，例如 柠檬 果汁， 燕麦片 , 精油 , 酸奶 , 小苏打 ，和 蜂蜜 ，等等。这种油是最有益的物质之一，你可以用在面膜，...

ω-6的益处 食物和补充剂 食谱 历史/事实 风险和副作用 有一种必需的脂肪酸对最佳健康是必需的，但不能由身体自身产生。我说的是ω-6。 ω-6脂肪酸和ω-3脂肪酸一样，都是必需脂肪酸，只能通过...

苦荞中油酸和亚油酸含量极高，而亚油酸是人体最重要的脂肪酸，体内不能合成。属于不饱合脂肪酸一种，是被公认的唯一的必需脂肪酸，被称为维生素F（VF）。   亚油酸-维生素F对幼儿有促进生...

MCT油 是medium chain的缩写 甘油三酯 油，在 椰子油 ，由四种不同的脂肪酸组成——辛酸、癸酸、辛酸和月桂酸。这些中链脂肪酸最近受到了广泛的关注，因为人们发现从饮食中消除脂肪实际上并不是...

什么是必需脂肪酸？ 为什么你需要必需脂肪酸？ 必需脂肪酸的益处 必需脂肪酸来源 健康脂肪与不健康脂肪 必需脂肪酸的用途 必需脂肪酸的历史 关于必需脂肪酸的最后思考 几十年来，随着低脂产品上...

素食对健康的好处包括降低高血压的风险， 糖尿病 类风湿性关节炎、癌症、支气管哮喘和帕金森氏病。它还有助于改善骨骼健康， 心血管疾病 健康，减少肥胖，并具有抗衰老的特性。它也有助于维持较...

怀孕期间健康准确的饮食对胎儿和母亲都起着最重要的作用。这很重要，因为它直接影响婴儿出生时的体重。它也有助于防止孩子患上疾病，如 心 晚年的疾病和肥胖。 根据最近的一项研究，w [1] 怀孕...

最好的 减肥 男性补充剂 奥利斯特 藤黄( 共轭的 亚油酸）。为了解决他们的体重问题，男性最好选择正确的饮食习惯和正确的卡路里燃烧程序。然而，这是说起来容易做起来难的事情之一。统计数据显...