4款男士最佳减肥补充剂

最好的 减肥 男性补充剂 奥利斯特 藤黄( 共轭的 亚油酸)。为了解决他们的体重问题,男性最好选择正确的饮食习惯和正确的卡路里燃烧程序。然而,这是说起来容易做起来难的事情之一。统计数据显示,2013-2014年间,超过73%的男性面临肥胖问题,这一事实更加清楚。

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为了帮助这些努力达到预期的效果,选择补充剂比以往任何时候都更容易获得。如果你想试一试,我们为男士提供了4种最好的减肥补充剂,它们可能会帮助你达到所需的效果。

男士最佳减肥补充剂

Weight loss supplements next to a measuring tape

减肥补充剂,像许多脂肪燃烧或产热,工作方式多种多样。图片来源:Shutterstock

最好的男性减肥补充剂必须从市场上现有的各种各样的补充剂中挑选。根据他们的构成,每个人都以不同的方式解决“减肥”保护伞下的问题。而有些可能会抑制 食欲 ,其他人可以 燃烧脂肪 更快。理想的选择是基于您的需求、偏好和健康史。下面就让我们详细了解一下适合男性的最佳减肥补充剂。

奥利斯特

奥利斯特被列为 肠道 脂肪酶 抑制剂 . 简单地说,它阻止了脂肪的吸收,从而降低了脂肪在体内的百分比,这反过来又转化为减肥通过 脂肪损失 . 它既可作为处方药也可作为非处方胶囊提供。虽然Alli是一种流行的非处方药,但Xenical是一种处方药。

可能的初始副作用包括:

  • 大便
  • 直肠不适
  • 油性斑点
  • 头痛

更严重的副作用包括:

  • 皮疹
  • 恶心
  • 胃痛
  • 呼吸 困难
  • 食欲不振

长期服用奥利司他,也有肝损伤的报道。然而,需要更多的研究来准确地确定奥利司他与肝损伤之间的联系。 [1]

咖啡因

除了其他好处,它还必须提供, 咖啡因 正迅速成为流行的一种减肥补充剂,因为它能够帮助减肥努力。种类繁多的 咖啡因 -市面上的营养补充剂使得它很容易进入男性最佳减肥补充剂的名单。

虽然大多数补充剂的主要特征是咖啡因,但也有一些补充剂使咖啡因成为明星。这主要是用于除咖啡因单独取得的结果是温和的比较。咖啡因的工作原理是增加脂肪氧化,或分解,以及增加产热。

虽然没有任何关于副作用的主要担忧,但咖啡因通常会引起紧张、紧张和焦虑。 [2]

藤黄

即使你不想 减肥 使用补充剂,很难错过藤黄及其补充剂的存在。发表在《纽约时报》上的一项研究 当前 治疗的 研究、临床和实验 《华尔街日报》认为,它有助于减少 内脏脂肪 从而帮助减少肥胖。 [3]

原产于东南亚,果皮含有羟基柠檬酸。也被称为HCA,这是藤黄补充剂的明星,被认为是抑制食欲,从而帮助减肥。如果你已经有一个严格的饮食和活动制度,并希望补充它,藤黄可能是适合你。 [4]

虽然水果本身是几种传统亚洲菜肴的一部分,作为既定饮食的一部分是安全的,但补充剂中含有其他几种成分,与肝损伤有关。 [5]

共轭亚油酸

共轭亚油酸(共轭亚油酸)是一组来自反刍动物的脂肪酸,在补充剂成分列表中也被发现为共轭亚油酸。虽然CLA本身并不是一种最佳的补充剂,但它确实是几种补充剂的基本成分。发表在 这个 营养学杂志 表明补充CLA 24个月的耐受性很好,可以减少大鼠的体脂量 超重 在人类身上。这表明,从长期来看,单用CLA有助于取得更显著的效果。 [6]

CLA可能的副作用包括 腹部 刺激和 氧化的 强调。Naturewise CLA 1250和Max Potency CLA 1250 凝胶胶囊 ,是一种流行的CLA补充剂,可以在柜台购买。

注意事项: 尽管大多数最适合男性的减肥补充剂都没有处方,但其中一些可能没有得到FDA的批准。它总是最好咨询您的医生关于减肥补充剂,以确保他们是有用的,以及安全的你。 [7]

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