脂肪酸共23篇
基本脂肪酸:是什么让这些健康的脂肪如此重要?|苦荞之家

基本脂肪酸:是什么让这些健康的脂肪如此重要?

什么是必需脂肪酸? 为什么你需要必需脂肪酸? 必需脂肪酸的益处 必需脂肪酸来源 健康脂肪与不健康脂肪 必需脂肪酸的用途 必需脂肪酸的历史 关于必需脂肪酸的最后思考 几十年来,随着低脂产品上...
苦荞之家的头像|苦荞之家苦荞之家2年前
14411
最好的欧米茄-6食物,令人惊讶的益处和与欧米茄-3的适当比例|苦荞之家

最好的欧米茄-6食物,令人惊讶的益处和与欧米茄-3的适当比例

ω-6的益处 食物和补充剂 食谱 历史/事实 风险和副作用 有一种必需的脂肪酸对最佳健康是必需的,但不能由身体自身产生。我说的是ω-6。 ω-6脂肪酸和ω-3脂肪酸一样,都是必需脂肪酸,只能通过...
苦荞之家的头像|苦荞之家苦荞之家2年前
171715
你身体现在需要的15种ω-3食物|苦荞之家

你身体现在需要的15种ω-3食物

是什么让一些ω-3食物比其他食物更好? 最佳与最差ω-3食物 健康福利 最好的欧米茄-3食物是什么? ω-3的其他天然来源 食谱 风险和副作用 ω-3脂肪酸是 “必需”脂肪酸 因为身体不能自己制造它...
苦荞之家的头像|苦荞之家苦荞之家2年前
7413
鲑鱼营养:野生鲑鱼保护大脑、骨骼、眼睛、皮肤等|苦荞之家

鲑鱼营养:野生鲑鱼保护大脑、骨骼、眼睛、皮肤等

什么是鲑鱼? 鲑鱼营养事实 利益 鲑鱼与金枪鱼 野生捕获与养殖 养殖鲑鱼的危险 去哪里找 食谱和用途 历史 风险和副作用 当野生捕捞而非养殖时,鲑鱼是地球上最有营养的食物之一。从延长寿命到预...
苦荞之家的头像|苦荞之家苦荞之家2年前
15111
蛇油的8个惊人的好处|苦荞之家

蛇油的8个惊人的好处

蛇油有一些令人印象深刻的健康好处。这可能包括缓解关节炎疼痛,改善 皮肤 健康,增强免疫系统,保护 心 健康,减少对皮肤的刺激,增强认知功能,平衡情绪,增强体质 头发 . 有一些轻微的副作用...
苦荞之家的头像|苦荞之家苦荞之家2年前
7415
|苦荞之家

椰子油 在大多数情况下,如果你没有健康的饮食习惯,适量食用对你来说并不坏 过敏 椰子或健康状况,禁止吃任何富含脂肪的东西。事实上,对绝大多数人来说, 椰子油 对健康有很大的好处,因为 抗...
苦荞之家的头像|苦荞之家苦荞之家2年前
5612
如何吃椰子油|苦荞之家

如何吃椰子油

您可以添加 椰子油 你的饮食有很多方法,比如把它混合到你的食物中 咖啡 还是草药 茶 ,把它当作食用油,用它烘烤,混合成冰沙, 酸奶 或 燕麦片 ,用它煎或者用勺子简单地吃! 椰子油 是一种温...
苦荞之家的头像|苦荞之家苦荞之家2年前
34615
椰子油能代替黄油吗|苦荞之家

椰子油能代替黄油吗

使用 椰子油 而不是 黄油 是一个受欢迎的选择,可以改善您的整体健康和添加一个新的口味,你的烹饪。这两种物质有一个相似的烟点,这意味着它们在烹调的“上限”方面是相等的,而不会失去它们的...
苦荞之家的头像|苦荞之家苦荞之家2年前
12506
如何使用椰子油治疗便秘|苦荞之家

如何使用椰子油治疗便秘

椰子油 是一种很好的自然疗法 便秘 因为它可以作为一个有效的泻药时,使用适量。它能软化硬便,防止危险的撕裂或疼痛 出血 当你在排便过程中用力或用力过猛时,就会发生这种情况。 根据美国农业...
苦荞之家的头像|苦荞之家苦荞之家2年前
6676
怀孕期间食用的安全和不安全海鲜清单|苦荞之家

怀孕期间食用的安全和不安全海鲜清单

据说吃海鲜的母亲 鱼 ,怀孕期间生下的孩子智商(智商)比不吃鱼的孩子高。这是因为海鲜是一个很好的食物来源 蛋白质 以及其他营养素:维生素( 维生素D 和胆碱),矿物质( 铁 , 锌 , 碘 , 铜 ,...
苦荞之家的头像|苦荞之家苦荞之家3年前
11715
孕期营养的重要性|苦荞之家

孕期营养的重要性

怀孕期间健康准确的饮食对胎儿和母亲都起着最重要的作用。这很重要,因为它直接影响婴儿出生时的体重。它也有助于防止孩子患上疾病,如 心 晚年的疾病和肥胖。 根据最近的一项研究,w [1] 怀孕...
苦荞之家的头像|苦荞之家苦荞之家3年前
3613
MCT油与椰子油|苦荞之家

MCT油与椰子油

MCT油 是medium chain的缩写 甘油三酯 油,在 椰子油 ,由四种不同的脂肪酸组成——辛酸、癸酸、辛酸和月桂酸。这些中链脂肪酸最近受到了广泛的关注,因为人们发现从饮食中消除脂肪实际上并不是...
苦荞之家的头像|苦荞之家苦荞之家3年前
2616