什么是植物营养素？ 营养成分 健康福利 顶级食物 食谱 风险和副作用 植物营养素是在植物中发现的营养素，它们的发育是为了保护植物免受环境的破坏。植物暴露于过量的紫外线辐射、捕食性害虫、毒...

什么是抗氧化剂？ 类型 顶级抗氧化食品 顶级抗氧化草药 顶级抗氧化剂补充剂 七大抗氧化剂益处 如何在饮食中获得更多的抗氧化剂 烹饪对抗氧化剂的影响 食谱 风险、副作用和相互作用 我们每个人体...

什么是自由基？它们是如何造成损害的？ 自由基的主要来源 对抗自由基损伤的最佳方法 补充剂（比如那些被称为“抗氧化剂”）会对抗自由基吗？ 抗氧化剂、ORAC评分、自由基和氧化应激：就健康和长...

饮酒 石榴 茶 可能会帮助你改善你的生活 心 健康和预防某些癌症，还有许多其他令人印象深刻的好处。 什么是石榴茶？ 石榴 茶是一种特产茶，可以用压碎的咖啡或咖啡冲泡 石榴子 ，干石榴花，或简...

古柯 茶 有许多极好的健康好处，比如缓解压力 便秘 ，协助 减肥 刺激免疫系统，增加能量，预防高原反应，提高注意力，保护身体 心 和调节 糖尿病 . 这种茶也有一些副作用，特别是过量饮用时，这...

在当今这个快节奏的世界里，许多人依靠草药来获取能量，因为草药是一种天然的、不易上瘾的增强活力的方法 咖啡 或者喝一杯能量饮料来帮助他们度过忙碌的一天，但是这种化学依赖性会带来负面的副...

丁香 丁香在烹饪中非常流行，但由于各种原因，人们经常寻找丁香的替代品或替代品，以满足他们的烹饪和医疗需要，包括 全香料 ，肉桂， 梅斯 , 肉豆蔻 ，和 豆蔻 . 丁香的替代品 使用丁香替代品...

对于那些想在饮食中添加美味奇异的浆果的人来说，奇迹水果是一个很好的选择。它对你的身体有很多好处，其中包括帮助你恢复健康的能力 减肥 ，改善视力健康，提高免疫力等。也就是说，在向你的饮...

槲寄生以其抗癌特性而闻名。此外，它还能预防癌症 糖尿病 ，舒缓 呼吸 紊乱，镇定神经系统，降低 血压 ，促进良好睡眠，消除炎症，增强免疫系统活性，减少打鼾，减少月经疼痛。 槲寄生是什么？ ...

桑菲尔 是众所周知的 营养 虽然它是一种不太常用的草本植物，但它很有价值并且有广泛的益处。好处可能包括它的能力，排毒的身体，援助 消化 ，保护免疫系统， 减肥 ，诱导睡眠，促进 循环 . 什...

尽管它的名字很奇怪，但由于其固有的健康益处、独特的风味和明显的外观，乌格利水果正变得越来越受欢迎。在把乌格利水果加到你的食物里之前 水果饮食 重要的是要了解它对你有什么好处，以及准备...

如果你想要一个美味的方法来促进你的整体健康， 蛋白质 丰富的干果可能是最好的选择之一。大多数人都知道水果和蔬菜是食物的关键元素 健康饮食 ，但干果的甜味往往让人把它当成糖果，而不是营养...