石榴茶的5大神奇功效

饮酒 石榴 茶 可能会帮助你改善你的生活 心 健康和预防某些癌症，还有许多其他令人印象深刻的好处。

什么是石榴茶？

石榴 茶是一种特产茶，可以用压碎的咖啡或咖啡冲泡 石榴子 ，干石榴花，或简单地加入一些浓缩 石榴汁 喝一杯普通的茶。这种茶以某种形式制备了几千年，因为这些水果是茶叶的仓库 营养物 和 抗氧化剂 . 它们还可以在许多不同的菜肴和食物中添加甜点- 家庭治疗 . 虽然石榴茶不是货架上最常见的茶，但它在家里很容易就能做好，而且有一长串与之相关的健康益处。 ^[1]

石榴茶的好处

最令人印象深刻的石榴茶的好处包括它的能力，以防止慢性疾病，促进心脏健康，援助 减肥 努力，减少炎症等。

石榴茶有很好的水果味。图片来源：Shutterstock

保护心脏健康

大量研究表明，石榴中的活性成分能够降低 血压 整体降低 胆固醇水平 . 这有助于减少 动脉粥样硬化 、心脏病发作、中风和 冠状动脉 心脏病。 ^[2]

护肤用品

在石榴籽中发现的抗氧化剂是一个令人印象深刻的自由基战斗化合物的集合。这有助于改善您的外观 皮肤 以及降低 氧化的 压力可以消除皱纹， 老年斑 , 瑕疵 ，以及皮肤上的疤痕，同时还能提高弹性，让你看起来更年轻。 ^[3]

抗癌潜力

根据2006年发表的研究，有 类黄酮 以及抗氧化剂 绿茶 与已知能在前列腺癌细胞扩散前中和前列腺癌细胞的石榴结合。 ^[4]

阿拉巴马大学伯明翰分校研究人员的一项研究还表明石榴提取物具有抗增殖和抗肿瘤的特性，这有助于理解石榴茶可以用作皮肤、肺、乳腺、结肠和前列腺癌的有前途的化学预防/化疗剂。 ^[5]

《肿瘤学评论》（Oncology Reviews）杂志2018年的一篇研究论文也指出，除了上述癌症之外，石榴及其茶也有助于降低你患肝癌的风险。 ^[6]

减轻炎症

经常喝这种茶可以降低免疫反应，从而减少身体不必要的炎症。这也有助于缓解常见症状，如 关节炎 , 痛风 ，以及慢性头痛。 ^[7]

减肥

把你的石榴混合物和普通的茶混合在一起，可以让你的皮肤更加健康 新陈代谢 一个主要的促进，这可以帮助提高你的被动脂肪燃烧潜力。这意味着每天消耗更多的卡路里，如果你想减掉多余的体重，那么每周体重增加的效果会更明显。 ^[8]

怎么泡石榴茶？

虽然石榴茶包在网上很容易买到，但你也可以在家里做这种水果茶。让我们看看你做石榴茶的不同方法。

石榴茶配方：3种简单方法

制备石榴茶的方法不同，包括用压碎的种子、干花和石榴汁。

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课程： 饮料、茶

美食： 亚洲、中东

关键字： 石榴茶

设备： 滤茶器

准备时间： 15 分钟

烹饪时间： 5. 分钟

浸泡时间： 4. 分钟

总时间： 20 分钟

一份： 1. 杯子

作者： 若沙赫德

^{[9] [10]}

成分

石榴汁制石榴茶

• 1. 杯子 水 过滤
• 1. 乌龙或白茶包
• 1. tsp公司 浓缩石榴汁
• 3. tbsp公司 鲜石榴汁
• 蜂蜜 可选择的

石榴籽制石榴茶

• 3. 杯子 石榴子
• 1/2 杯子 糖
• 3/4 杯子 水 过滤

石榴花茶

• 1. 杯子 水 过滤
• 1/4 杯子 石榴干

说明

石榴汁制石榴茶

• 在水壶或平底锅里烧开水。
• 倒入茶杯，按照包装说明浸泡首选的茶包。
• 加入浓缩石榴汁或鲜石榴汁。如果需要的话，加入蜂蜜和薄荷叶装饰。你可以用冰的或热的。
  

石榴籽制石榴茶

• 在搅拌机中加入3杯石榴籽。
  
• 在搅拌机里加入1/2杯糖，搅拌均匀。
• 把加糖的果汁滤入一个玻璃瓶中以备储存。
• 要做石榴茶，你可以把1/4杯甜石榴汁和3/4杯开水混合。如果需要，加蜂蜜。
  

石榴花茶

• 在水壶或平底锅里烧开水。
• 将1/4杯干石榴花放入1杯沸水中浸泡3-4分钟
• 滤好后热食。
  

石榴茶副作用

使用这种茶可能是非常有益的，但它可能是危险的，如果喝过量。例如，喝太多这种茶可能会导致并发症 怀孕 ，以及恶心、头晕、头痛和呕吐。而后一种症状可以通过适量饮用这种茶来避免，孕妇和 母乳喂养 女性应该完全避免喝茶，因为对茶的影响还缺乏研究。