古柯茶的7大好处

古柯 茶 有许多极好的健康好处，比如缓解压力 便秘 ，协助 减肥 刺激免疫系统，增加能量，预防高原反应，提高注意力，保护身体 心 和调节 糖尿病 .

这种茶也有一些副作用，特别是过量饮用时，这些副作用包括偏头痛、易怒、心率加快和疼痛 高血压 . 还有一些人不应该吃古柯，因为古柯茶中含有可卡因，可卡因是古柯茶的一种有效成分。

什么是古柯茶？

几千年来，南美洲的土著人大量使用古柯茶，古柯茶是用南美洲的新鲜树叶浸泡制成的 古柯树 在沸水中。这使得强大的 植物营养素 以及微量的活性成分，如可卡因，注入水中。在南美洲的许多地方，这种茶被称为mate de coca，它的绿黄色让人想起它 绿茶 . 由于古柯茶中发现的生物碱是可卡因的基础，可卡因是一种强力毒品，在许多国家都是非法的，因此，除非古柯茶已被去咖啡因化，否则获取古柯茶并不总是容易的。古柯茶的许多好处主要是植物营养素的结果，以及 维生素C , 维生素E ，以及B族维生素。 ^[1]

古柯茶的好处

有高原反应、消化不良、疲劳、多动症、经常感冒和感染、肥胖症、， 便秘 消化不良、糖尿病及高血糖者 胆固醇 .

能量提升

多亏了这种强力茶的刺激性，它可以在一天中的任何时候给你一个极好的能量提升。这可以帮助人们克服疲劳，特别是如果他们患有睡眠障碍，如果你一整天都把杯子放在外面，它可以显著提高你的表现和行为。 ^[2]

减肥

这种茶有轻微的抑制食欲的质量，这是一个好消息，为人们谁正在尝试 减肥 . 此外，在古柯茶中发现的B族维生素有助于刺激睡眠 新陈代谢 ，这会增加被动脂肪燃烧，所以你不会太想暴饮暴食，也会在一天中燃烧更多的卡路里！ ^[3]

胃肠道健康

众所周知，古柯茶能舒缓胃部，许多人只是简单地咀嚼树叶来解决消化不良，缓解痉挛或腹胀。不过，喝这种茶也能达到同样的效果。更具体地说，这种茶可以帮助防止恶心，呕吐和呕吐 腹泻 经常食用时。 ^[4]

糖尿病

收集古柯茶中的营养物质，如 维生素A , 铁 和 钙 ，对调节血液有很好的作用 糖 水平，有助于防止这种情况下，那些谁经常喝的茶。然而，古柯茶的副作用之一也是糖尿病患者的并发症，所以在将古柯茶加入你的健康养生方案之前，先和你的医生谈谈。 ^[5]

免疫系统

在古柯茶中发现的一些维生素能够给免疫系统带来急需的增强。单独的维生素C可以刺激白细胞的产生，起到保护作用 抗氧化剂 对抗自由基的负面影响，防止全身感染。

高原反应

古柯茶的经典用途之一是对抗高原反应的症状。在安第斯山脉，大量的古柯茶被消费，在高山上是生活的一部分。但是，恶心、呕吐和 头昏眼花 是生活在云层中的常见症状。古柯茶有助于缓解这些症状，使身体在高海拔地区恢复正常。 ^[6]

吸毒成瘾

近几十年来，古柯茶被用来缓解上瘾症状。通过给身体少量的可卡因，它可以帮助断奶的物质身体，并被誉为一种有效的手段，打破可卡因成瘾在许多不同的人。同样，由于可卡因和古柯叶在许多国家都是非法的，这种特殊的健康益处是可以理解的复杂。 ^[7]

怎么泡古柯茶？

如果古柯叶在你的国家是合法的并且很容易获得，你可以自己做古柯茶。大多数的制备方法都要求使用整片茶叶，因为大量的活性成分可以在不压碎或切割茶叶的情况下注入茶叶。由于古柯茶的刺激性和潜在的成瘾性，建议每天喝1-2杯。尽管南美洲的人们经常一整天都喝这种茶，但这会导致一些负面的副作用。在世界上大部分古柯叶是合法的地方，你需要购买干燥的古柯叶，但新鲜的古柯叶总是一个强大的酿造最好的。

古柯茶的副作用

古柯茶有许多严重的副作用，包括这些叶子中的刺激化合物的许多影响。有一定健康状况的人也应该避免使用这种茶。

• 易怒- 当这种刺激性的茶喝得过多时，会导致刺激性和兴奋性，这主要是由于可卡因的浓度，这是一种非常强大的刺激性药物。然而，适量服用时，这种茶只不过是一杯浓茶 咖啡 . ^[10]
• 头痛- 类似于 咖啡因 但是，古柯茶中的强刺激性物质在喝完茶后很快就会引起头痛，或者一旦这种作用开始消退。同样，这种情况在过量喝茶时更常见（例如，每天超过2-3杯）。
• 心脏健康- 偶尔，人们会报告不规则的心跳和心跳 心悸 喝古柯茶时，由于刺激性化合物会对身体造成压力 心血管疾病 系统。高智商的人 血压 或心脏病患者不宜使用此茶。
• 怀孕- 在任何情况下都不能在怀孕期间饮用这种茶，因为它与婴儿猝死综合征（SIDS）的发病率直接相关。此外，它还与 流产 在南美洲人口中。 母乳喂养 母亲也不应该喝古柯茶，因为挥发性化合物可以传递给婴儿，这可能是非常危险的。
• 上瘾– 如果你大量饮用古柯茶，就有可能对它“上瘾”。而提取高纯度可卡因需要一个化学过程 浓度 从同样的叶子，每天喝这种茶可以导致轻微的戒断症状后，你停止使用药物。