什么是5-HTP？ 好处/用途 可能的副作用 剂量和补充剂 低水平的神经递质 血清素 被认为是 贡献 针对一系列心理和身体健康问题——如抑郁症、失眠和肥胖——因此，提高水平似乎是解决这些问题的一...

黑色种子油的应用 头发 生长越来越受欢迎，因为越来越多的证据表明它确实对头发有许多积极的影响。 黑豆油 黑籽油是一种高度浓缩的油，是从黑色 孜然 种子，也叫黑 葛缕子 和 茴香 花，等等。这...

什么是圣罗勒？ 圣罗勒vs.罗勒 利益 如何使用 风险和副作用 圣罗勒（Holy basil）在印度教中也被称为图尔西（tulsi），以其在维持体内平衡和对抗压力方面的治疗功效而闻名。 图尔西工厂的历史可...

猴面包树对健康的重要好处包括它能增强免疫系统，增强骨骼强度，舒缓疼痛 胃肠道 系统，降低炎症。它也可能有助于减少 血压 刺激生长和修复，降低患慢性病的风险。 猴面包树果粉 近年来，猴面包...

什么是直链淀粉？ 直链淀粉的益处 潜在直链淀粉风险和副作用 食物中的直链淀粉 直链淀粉与支链淀粉 淀粉类食物通常名声不好，但你知道食物中有不同种类的淀粉吗？特别是直链淀粉，可以帮助你的...

黄原胶 是一种常用的替代面粉或淀粉的配方，改变以适应 无麸质的 要求。它就像一个 增稠剂 以及 甜味剂 . 虽然从货架上挑选可能不太困难，但黄原胶替代品的需求可能有多种原因。虽然它们不难找...

必须使用替代品 迷迭香 不会给你的食谱带来灾难，因为有很多可供选择的草药和草药 香料 可以代替新鲜的和干的 迷迭香 . 新鲜迷迭香的替代品 新鲜迷迭香的最佳替代品包括 罗勒 , 牛至 ，还有迷迭...

什么是氧化镁？（它是如何工作的？） 用途（和健康益处） 风险、副作用和药物相互作用 剂量和补充指南 有效吗？天然镁替代品 虽然饮食包括 富含镁的食物 通常为你们的健康提供足够的矿物质，在...

许多人使用 黑醋栗 富含维生素和维生素的油 抗氧化剂 内容，它可以有各种巨大的健康好处。 什么是黑加仑子油？ 黑加仑油是由科学上称为黑加仑的黑加仑植物的种子制成的 黑茶 . 这种广泛使用的油...

利益 风险和副作用 达米亚纳对玛卡对卡瓦 如何使用 食谱 历史 有证据表明，大米亚纳药草作为一种药物有着很长的使用历史 天然壮阳药 中美洲和南美洲的松弛剂，可以追溯到古阿兹特克人、玛雅人和...

柠檬酸 常用作饮料、罐头食品和糖果的防腐剂。它也被用来制造 奶酪 还有果酱，用来凝结血液 牛奶 激活果酱中的果胶。它经常在食谱中扮演重要的角色，不建议简单地忽略它 柠檬酸 如果你花很多时...

使用 向日葵 卵磷脂 近年来，随着越来越多的人发现其潜在的健康应用，它变得非常流行。 向日葵卵磷脂是什么？ 向日葵 卵磷脂实际上是从向日葵中提取的各种脂肪物质的总称。卵磷脂可以来自许多不...