向日葵卵磷脂的7大好处

使用 向日葵 卵磷脂 近年来，随着越来越多的人发现其潜在的健康应用，它变得非常流行。

向日葵卵磷脂是什么？

向日葵 卵磷脂实际上是从向日葵中提取的各种脂肪物质的总称。卵磷脂可以来自许多不同的来源，但是 葵花籽 是最受欢迎的。向日葵卵磷脂是不同磷脂的集合，虽然很多人认为脂肪是坏事，但许多磷脂对我们的健康极其重要。例如，在向日葵卵磷脂中，有许多磷脂类型和种类 抗氧化剂 ，以及其他使其成为健康补充剂的挥发性化合物。

许多人没有意识到的是，某些类型的卵磷脂存在于我们身体的每个细胞中，有助于保护我们细胞膜的完整性。向日葵卵磷脂是一种天然乳化剂，可以帮助它减少其他脂肪的存在，以及保护你的红细胞。向日葵卵磷脂中最重要的磷脂包括胆碱、磷脂酰胆碱、磷脂酰肌醇和磷脂酰乙醇胺。向日葵卵磷脂最好的方面之一 大豆 卵磷脂，是一种可以自然提取的物质，不需要添加化学物质，在健康领域非常理想。 ^[1]

向日葵卵磷脂的好处

向日葵卵磷脂对肝脏和肝脏有很好的影响 心 健康和炎症。对大脑健康也有好处， 血压 神经系统，以及 心血管疾病 健康等等。

心脏健康

作为乳化剂，向日葵卵磷脂能够平衡你身体中的脂肪水平 血流 ，有助于促进心脏健康。这可以降低你患癌症的风险 动脉粥样硬化 ，心脏病发作和中风，这可以保护你的长期心脏健康。 ^[2]

脑保护

组成卵磷脂的一些关键磷脂与大脑健康和神经细胞所需的修复过程有关。定期补充这种卵磷脂可以加速神经系统的发育 再生 保护神经系统。 ^[3]

肝脏完整性

当肝脏过度工作或处理大量多余脂肪时，它会加剧许多其他健康问题。如果你体内有足够的卵磷脂，发生这种情况的几率就会大大降低，因为它可以减少你血液中多余脂肪的数量。 ^[4]

血压

当血液中的脂肪过多时，血管壁上的脂肪沉积会使动脉增厚。当动脉收缩时，血压升高，给心血管系统带来更大的压力。在你的饮食中加入卵磷脂，你可以降低患这些心脏病的风险。 ^[5]

增强免疫系统

研究发现，这种磷脂物质能够加速 康复 处理和刺激免疫系统，主要是由于其抗氧化作用，由于磷脂酰肌醇和磷脂酰乙醇胺。 ^[6]

关节炎

向日葵卵磷脂的另一个作用是润滑关节和减少身体周围的炎症，这可以让你感觉年轻，并随着年龄的增长保持活力。

激素平衡

向日葵卵磷脂的主要替代品是大豆卵磷脂，它可以提高雌激素水平，引起各种问题，特别是在男性使用这种补充。随着向日葵品种，你可以保持你的荷尔蒙水平在正确的地方。 ^[7]

如何使用向日葵卵磷脂？

向日葵卵磷脂主要是作为膳食补充剂的成分 蛋白质 由于缺乏卵磷脂，粉末会对整体健康产生许多负面影响。然而，你也可以在化妆品和某些食品中找到向日葵卵磷脂。这种形式的卵磷脂通常以卵磷脂的形式存在 脱水的 所以它通常被添加到健康奶昔和冰沙中。它也是一个伟大的替代品 黄油 或者其他油。它添加了一个光滑和奶油质地的任何食谱，你想提高一点健康。

向日葵卵磷脂与大豆卵磷脂的区别

向日葵卵磷脂是一种磷脂的组合，是从向日葵种子中提取的机械和化学自由的过程，使它非常纯净。它还富含胆碱（磷脂酰胆碱），而大豆卵磷脂的成分略有不同。另一方面，大豆卵磷脂需要从大豆中提取化学物质，但这也伴随着雌激素水平的升高，这会导致体内激素问题。事实上，大豆 遗传学 工程也引起了对大豆卵磷脂的关注；因此，向日葵品种仍然非常受欢迎和信任。 ^[8]

向日葵卵磷脂副作用

除了好处之外，还有一些可能的副作用，例如 胃肠道 问题、过敏反应以及孕妇和孕妇的注意事项 母乳喂养 女人。通过在饮食中添加这样一种浓缩的磷脂源，它会在肠道引起负面反应，包括 腹泻 、炎症或 便秘 . 不过，适度使用应该有助于避免这种情况。那些对向日葵过敏的人应该避免服用这种补充剂，孕妇和孕妇也应该如此 母乳喂养 女性，由于雌激素水平和卵磷脂对激素水平的影响。