黑加仑子油的十大神奇功效

许多人使用 黑醋栗 富含维生素和维生素的油 抗氧化剂 内容,它可以有各种巨大的健康好处。

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什么是黑加仑子油?

黑加仑油是由科学上称为黑加仑的黑加仑植物的种子制成的 黑茶 . 这种广泛使用的油是通过冷压提取法提取的。众所周知,这种植物的浆果含有丰富的多酚和维生素,以及某些能影响健康的活性成分 神经学 心血管疾病 健康。更具体地说,这种种子油含有γ-亚麻酸,一种非常重要的欧米茄-3脂肪酸,对整体健康有许多影响。 [1]

这种油呈亮黄色,但没有任何气味,这在某种程度上是种子油所特有的。它经常被用作药用油,而不是烹饪原料,主要是因为它可能很贵,而且摄入过多的油会产生负面的副作用。然而,当负责任地使用时,这种油应该给大多数用户带来积极的效果。

Black currant oil in essential oil bottles with fresh black currants and leaves

黑醋栗油是γ-亚麻酸(GLA)的天然来源。图片来源:Shutterstock

黑醋栗油的好处

使用黑醋栗油有很多好处,其中一些重要的好处包括:

  • 缓解关节炎疼痛
  • 增强免疫力
  • 降低了 月经 症状
  • 降低 血压
  • 护肤品
  • 理发用具
  • 有助于治疗痤疮
  • 降低 胆固醇水平
  • 帮助改善 健康

下面让我们详细讨论一下。

关节炎

富人 花青素 油中的γ-亚麻酸(GLA)和omega 6脂肪酸有助于减轻炎症、关节疼痛和关节炎相关疼痛。它还可以有效地减少僵硬,酸痛和身体损伤。 [2]

护肤用品

由于欧米伽-3脂肪酸的高水平,这种油是一个理想的治疗癌症 皮肤 . 众所周知,γ-亚麻酸可以减少皮肤炎症,同时还可以减少衰老的迹象,这要归功于它的抗氧化能力。这样可以减少皱纹的出现, 老年斑 ,以及瑕疵。 [3]

免疫系统

众所周知,这种油能加速燃烧 康复 处理和优化免疫系统以减少全身慢性炎症。 [4]

脱发

当你把这种油涂在脸上的时候 头发 各种抗氧化剂和 保湿 组件将使您的锁充满和健康再次。它可以减轻炎症,治愈任何可能引起的感染 脱发 ,同时加强头发,减少分叉症状。 [5]

心脏健康

黑醋栗油富含 和GLA,它有助于降低血压,从而促进心脏健康。这种油中的GLA有助于降低血小板在血管中的聚集,也可以防止心脏的细胞损伤。它也有助于改善心脏血流量和降低整体外周阻力。 [6]

眼睛舒适度

许多人 干眼症 他们的饮食中缺乏健康的脂肪酸。通过偶尔在你的健康养生中使用这种油,你可以一劳永逸地缓解眼睛干痒。 [7]

经前综合症

这种油能够影响体内的荷尔蒙平衡,这对正在经历月经周期的女性来说尤为重要。 经前期 症状可能包括情绪变化和疼痛的抽筋或腹胀,但这种油可以帮助缓解这些常见的副作用。 [8]

痤疮

局部应用这种富含欧米茄-3的油在脸上是最好的方法之一,以减少炎症痤疮。一定要用载体油稀释油,然后将油轻拍在发炎的皮肤上。这可以加速愈合和消除任何潜在的细菌感染。 [9]

血压

适量食用时,由于其抗高血压作用,这种油可以帮助降低血压- 发炎的 品质。这将有助于保护你免受 动脉粥样硬化 心脏病发作,中风,以及冠心病。 [10]

胆固醇

众所周知,这种油可以降低体内的低密度脂蛋白(坏)胆固醇水平,这可以增加另一层心血管保护,还可以降低你患代谢综合征的风险。

黑醋栗油剂

黑加仑子油有多种用途,但当它用于医药,典型的剂量约为500毫克,每天两次,不超过2个月。儿童应服用成人剂量的一半,并且必须在医生的监督和允许下服用。

虽然使用这种油有明显的好处,但由于可能的副作用,缺乏长期、定期使用的研究,通常不建议使用。在这种油中发现的欧米茄-3脂肪酸当然是健康的,但过量会导致不愉快的副作用。

黑醋栗油副作用

如前所述,有一些副作用,特别是与过量消耗这种油有关,包括:

  • 妊娠并发症
  • 胃肠道 窘迫
  • 出血问题
  • 炎症
  • 前列腺癌风险增加

这些副作用主要发生在那些摄入超过推荐量的人身上,但在某些情况下,这种情况可能发生。这种油的血液稀释质量是好的,除非与其他血液稀释剂一起使用,因为这会导致出血问题。

手术前或患有低血压时不要使用这种油。由于缺乏这方面的研究,人们认为它对孕妇或哺乳期妇女不安全。

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