克莱门汀 是甜甜的柑橘类水果，富含 维生素C 和 抗氧化剂 . 它们有助于护肤，改善你的消化健康，保护你的皮肤 心 健康。克莱门汀也有助于维持 电解质 平衡， 减肥 ，促进骨骼健康。 克莱门汀是...

收到热石头 按摩 是一个放松和 康复 实践，往往可以比传统的按摩技术更有效。 什么是热石按摩？ 热石按摩是一种 按摩疗法 其中一个 治疗专家 使用加热的石头来按摩你的身体，包括把石头放在脊椎...

的好处和用途 咖啡 精油 可能包括减少自由基损伤，改善情绪，减少 发烧 刺激食欲，保护免疫系统，帮助 呼吸 健康，预防早衰，减少恶心，刺激放松，缓解过敏反应，等等。这种强力精油有一些副作...

什么是渐进式肌肉放松？ 利益 怎么做 风险和副作用 如果你经历了一段艰难的时期，发现很难放松，治疗师或医生可能会建议你尝试一种叫做渐进式肌肉放松（PMR）的技术。 PMR背后的理念是，身体放...

近几十年来，精油变得非常流行，尽管它们在传统医学中已经使用了几千年。这些各种植物、花卉和草药的浓缩提取物具有有效的活性化合物，使它们在家庭和放松的目的，以及化妆品和医药应用的数量。...

小偷 精油 可能是众所周知的缓解因鼻窦充血引起的不适，可以中和细菌和病毒病原体，可以减轻炎症，也可以帮助愈合 皮肤 条件。精油的益处和用途对于免疫力较弱的人来说尤其有价值， 发炎的 条件...

的好处 反射学 包括刺激神经功能，增加能量，增强 循环 ，诱导深层放松状态，排除体内毒素。此外，它有助于刺激中枢神经系统，预防偏头痛，治疗尿路疾病。这种类型的 按摩 加速受伤或手术后的恢...

在漫长而疲惫的一天之后，最简单的放松方法之一就是把脚泡在温水里。如果你加上 精油 为了泡脚，点蜡烛，放音乐，你在家里做了自己的spa！ 什么是足浴？ 把脚浸在温水里是一种古老的治疗方法，...

有几种有效的方法可以消除烟草 上瘾 ，包括不买 香烟 ，树立了坚定的信念 日期 ，留下来 水合的 ，嚼口香糖，尝试 冥想 或 瑜伽 保持双手忙碌，避免饮酒和吸烟 咖啡因 ，充足的睡眠，保持积极，...

喝酒的好处 菩提树 茶 包括增强免疫系统，预防慢性病，放松身心，舒缓炎症， 解毒 提高消化效率，保护机体 心 健康和缓解疼痛期。这种茶也有一些轻微的副作用，如 皮肤 对植物敏感者的刺激或轻...