鱼油:配方、用途和益处

小偷 精油 可能是众所周知的缓解因鼻窦充血引起的不适,可以中和细菌和病毒病原体,可以减轻炎症,也可以帮助愈合 皮肤 条件。精油的益处和用途对于免疫力较弱的人来说尤其有价值, 发炎的 条件差 呼吸 健康等等。那么,让我们来看看究竟什么是精油。

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什么是精油?

盗贼油,又称盗贼精油,是由五种精油混合而成,其中包括 丁香 精油, 迷迭香 精油, 柠檬 精油, 桉树精油 桂皮精油。它有丰富的,辛辣的,和泥土的香气。这种精油有很强的功效 防腐剂 , 消毒剂 ,和 抗菌剂 一份发表在 美国精油和天然产品杂志 . 它通常可以用作 家庭疗法 用于感冒和咳嗽,以及家庭用途,如房屋清洁。然而,科学研究是有限的,很少有研究是基于动物模型。为了更好地了解其促进健康的益处,需要进行人体研究。 [1]

贼油配方

你可以用几种方法制作精油,但大多数食谱都包括五种精油:丁香、肉桂、柠檬、, 桉树 ,还有迷迭香。但在我们了解配方之前,这里有一点关于石油起源的历史。传说在15世纪,当一场可怕的瘟疫像野火一样在欧洲蔓延,夺走了数百万人的生命时,四个来自马赛的小偷正忙着抢夺人们所有的财产,这些人都死了。窃贼自己没有感染任何病毒,因为他们在身上涂了一种天然油的草药混合物。这种油后来被称为盗贼油或盗贼油。

有各种各样的食谱,已经普及了几个世纪,但这些是五个基本成分,你会发现在大多数精油制剂。在所有的食谱中,丁香 柠檬精油 是主要成分。

A woman holding 3 bottles of essential oil

精油混合配方

一种精油混合物,以其潜在的杀菌能力而闻名

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关键字: 小偷精油,小偷精油
设备: 玻璃喷雾瓶,15毫升玻璃喷雾瓶

准备时间: 5. 分钟
总时间: 5. 分钟

作者: 若沙赫德

[2] [3]

成分

  • 2. tbsp公司 丁香精油
  • 2. tbsp公司 柠檬精油
  • 2. tbsp公司 桉树精油
  • 2. tbsp公司 迷迭香精油
  • 2.5 tbsp公司 桂皮油

说明

  • 收集所有五种精油和一个15毫升的蓝色或棕色玻璃瓶。有色玻璃瓶有助于反射阳光,保护精油混合物。
  • 把五种原料都加到瓶子里。
  • 用力摇晃使油充分混合。你可以把瓶子放在阴凉、阴暗、干燥的地方。
    A woman pouring essential oil drop by drop in her hand

石油的用途

窃贼油是众所周知的是好的粘液疏通,空气净化,家庭清洁的目的,并作为个人辊上混合。让我们看看这些用途。

净化空气的扩散

精油可以扩散到你的家中,充满温暖诱人的气味,同时也可能通过杀死空气中的微生物来净化空气。这个 全国整体护理协会 芳香疗法 (NAHA)建议在你的扩散器中加入50-100滴精油,然后关上门离开房间几个小时。当你重新进入房间时,打开所有的门和窗以清除空气。 [4]

蒸汽吸入呼吸支持

你可以在一碗开水里滴几滴,然后吸入治疗蒸汽,因为它可以清除粘液阻塞,缓解喉咙痛。把毛巾放在头上,用鼻子呼吸几分钟。你也可以在热敷上滴几滴,然后敷在胸前,因为众所周知,这有助于更快地从感冒和咳嗽中恢复过来。 [5]

家用清洁油喷雾器

你可以用15滴窃贼油,1茶匙有机油做一个DIY窃贼油喷雾 金缕梅 ,以及大约2盎司的蒸馏水。把它放在一个深色的喷雾瓶中,以免油变质。你可以用它来消毒厨房柜台,浴室空间,马桶座圈,方向盘,去除鞋子或封闭空间的霉味。你也可以把它放在手提包里,在使用前对公共卫生间进行消毒。试着用这种方便的喷雾剂使你的地毯或室内装潢焕然一新! [6]

注: 这种喷雾剂还可以用来清洗水果和蔬菜,切菜板,以及与洗碗液混合。然而,最好是知道你是否对任何一种油过敏,然后再在可能被意外摄入的地方使用。

用喷雾消毒你的植物

方便的无毒喷雾剂可用于室内植物,以保持霉菌或真菌远离。它还可以帮助击退小昆虫。

把它加到你的护肤液里

你可以用像这样的载体油稀释石油 椰子油 荷荷巴油 把它涂在你的皮肤上,因为它可能有助于保持皮肤无菌。你也可以把它加到护肤液里。

按摩缓解疼痛

将几滴油与载体油混合,用作放松剂 按摩 石油。一种常见的增强免疫力的家庭疗法是在脚底滴几滴稀释的油。然而,没有科学证据证明这一点。

石油的好处

精油对健康的好处主要是由于这五种精油可能具有很强的功效。我们通过对各种精油的研究,更好地了解精油对健康的益处。所以,让我们直奔主题。

可以退烧

柠檬油 可有效降低 发烧 根据发表在《华尔街日报》上的2018年柑橘油研究报告,自由基活性水平较低 国际分子科学杂志 . 也, 研究 自然疗法医生安吉拉·桑德伦和戴维斯·W·拉姆森发现 桉树油 其主要成分1,8-桉叶素 抗菌剂 属性。它可以对抗各种细菌,包括 分枝杆菌 肺结核 病毒,甚至 念珠菌 . 这可能使油成为治疗感冒、咳嗽和发烧的良药。 [7] [8]

可能有助于消炎

丁香、桉树和 迷迭香精油 ,可能存在于精油中,对身体有消炎作用。根据日本研究人员2010年的一项研究,丁香和桉树精油可以帮助抑制COX-2,一种在体内引起炎症、疼痛和发烧的酶。研究表明,精油可能有助于抑制25%的环氧合酶-2的产生。此外,一个 实验的 动物实验显示 迷迭香油 具有潜在的抗炎特性。 [9] [10]

可能改善呼吸系统健康

在意大利进行的一项研究发表在 植物疗法研究 研究了各种精油对呼吸道病原体的抗菌作用,包括 金黄色葡萄球菌、肺炎 ,和 肺炎克雷伯菌。 肉桂油 可能表现出最强的抗菌效果,其次是 丁香油 –这两种都存在于精油中。此外 补充和替代医学 ,2012年6月 报告 他说,桉树油可能具有治疗某些呼吸道细菌感染和真菌疾病的潜力。 [11] [12]

可能增强免疫系统

精油中的所有成分都会对免疫系统产生影响,无论是抗菌、抗病毒、杀菌,还是其他 抗氧化剂 . A 2017年 学习 ,发表于 有力的医学 ,这表明精油混合物可能通过提高免疫力和加速衰老而影响细胞 伤口 康复。这就是为什么这种油在中世纪如此流行的原因,因为它被认为是抵御瘟疫的一种防护罩。 [13] [14]

潜在抗菌性能

许多人使用少量的精油作为房屋清洁剂,因为它的抗菌特性。据一位 精油研究杂志 报告称,当石油在受控环境中扩散时,它可能显著减少了空气中细菌的数量,阻止了病原体的传播。具有芳香的香气(肉桂味最强)和强力的防腐剂 属性 ,用精油快速擦拭你家的表面会让细菌和细菌更难控制。 [15]

注意事项: 儿童和孕妇应避免使用这种油未稀释的肉桂和丁香油可能会导致皮肤刺激。据一位 报告 约翰霍普金斯医学,肉桂树皮油可以引起过敏反应或刺激。如果你正在服药,最好在使用这种油混合物作为它的一种成分之前,先和你的医生确认一下,桉树油可能会导致某些药物的疗效降低。 根据 对于NAHA,精油需要从信誉良好的销售商处购买,并应在知识渊博的专业人士的指导下使用。 [17] [18] [19]

在哪里买机油?

你可以在亚马逊等电子商务网站上购买精油。有时,这种油可能不会以“窃贼油”的名义出售,因为这个词已经被一家精油公司注册为商标。你可以在成分表中查看混合油,并检查它是否与混合油相同。

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