反射按摩的10大好处

的好处 反射学 包括刺激神经功能,增加能量,增强 循环 ,诱导深层放松状态,排除体内毒素。此外,它有助于刺激中枢神经系统,预防偏头痛,治疗尿路疾病。这种类型的 按摩 加速受伤或手术后的恢复,减少睡眠障碍,缓解疼痛 抑郁 还有痛苦。它也有助于减轻癌症治疗的副作用,甚至缓解怀孕的痛苦,甚至分娩后的痛苦。 [1]

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无论你是在办公室、工厂、田野、医院工作,还是在这两者之间的任何地方工作,你每天都很有可能给脚增加很多重量和压力。它并不总是背部,压力也会在我们身体的其他部位表现出来。人们经常选择按摩,所以也应该有足部按摩,对吧?反射学不仅仅是一个足部按摩,而且在它的基础上,这是描述过程的最简单的方法。这个特定的区域 按摩疗法 还包括手和耳朵,使它成为一个整体按摩。 [2]

什么是反射学?

反射疗法是一种治疗各种疾病的替代疗法,已经使用了几千年。古代的中国人和埃及人已经记载了类似于反射学的治疗某些疾病的方法。它涉及到反射学家施加压力的具体领域,在手,脚,耳朵,影响某些反射领域的身体。 [3]

想象一下,你的脚和手的区域之间有一个连接,它们代表着你身体的某些区域,可以通过这些区域进行调整或管理。反射学背后的很多理论都与理气有关,但即使是那些平时不怎么投入这门学科的人,也有很多研究支持反射学家的说法。

它在医学界并没有被广泛接受,但全球数千名医生几代人以来一直在使用反射学,取得了令人惊讶的积极成果。如果有十几种影响身体各个部位的健康状况的治疗方法,难道不值得试试反射学吗?

反射学的好处

反射疗法的健康益处包括改善神经功能、提高能量水平、增加血液循环等。

改善神经功能

随着年龄的增长,我们身体许多部位的神经末梢变得不那么敏感,尤其是四肢。也就是说,反射学已经与刺激7000多个不同的神经末梢在一次会议,从而提高其功能和反应。打开和清理神经通路可以帮助改善身体周围许多区域的功能和灵活性。神经通路就像肌肉,所以时不时地锻炼它们以保持它们的锐利是很好的! [4]

Close-up of foot undergoing reflexology in a spa

反射有助于提高你的能量水平和循环。图片来源:Shutterstock

增强的能量水平

通过调整各种器官和肌肉系统的功能,反射学可以提高 新陈代谢 以及体内的能量创造过程。如果你需要一点能量或者总是感觉迟钝,也许一次反射疗法可以帮助你恢复元气! [5]

循环增加

反射学最广为人知和被证实的好处之一是改善了全身的循环,这意味着血液和氧气在体内的循环更加有效。这意味着更多的氧气到达重要器官,从而优化它们的功能,进一步增加血液循环 新陈代谢 . 这也会导致更快的 康复 以及受损细胞的再生。 [6]

放松

如上所述,反射学已经被认为是开放的神经通路,这种自由流动的神经活动的结果在身体更放松的状态。因为这个原因,反射学可以让你的系统充满放松,在你的身体和心灵中诱导一种平静的状态。同样的道理,反射学通常被用来治疗睡眠障碍。失眠症是一种非常麻烦的疾病,但反射疗法可以帮助你的身体放松,恢复正常,健康 昼夜节律 节奏。 [7]

排除毒素

反射学已被证明可以改善膀胱功能和减少尿路问题。就毒性而言,这意味着一个更有效的排除毒素和其他外来物质的系统,从而保护你的身体免受各种疾病和健康状况的影响,而这些疾病和健康状况往往是由泌尿系统受损引起的。 [8]

An infographic on health benefits of reflexology

反射学对你的肌肉很有帮助。图片来源:Shutterstock

神经系统刺激

开放的神经通路能以多种方式使我们的中枢神经系统受益,它不仅能提高大脑更有效地处理输入的能力,从而加速我们的反应 认知的 超能力,还能增强记忆力。 [9]

减少头痛

反射学主要被许多人用作消除疼痛的方法。作为一个 止痛药 治疗上,反射疗法可以减轻偏头痛和头痛的严重程度,简单的方法是缓解肌肉的紧张,而这种紧张往往会导致这些症状。压力引起的头痛也可以消除,因为压力和心理因素往往表现在偏头痛的身体症状。 [10]

加速愈合

神经活动和血液循环的增加,以及新陈代谢的平衡,意味着细胞再生更快,伤口能够很快愈合。而且,反射学的止痛特性意味着病人恢复得很快,并且愿意回到日常生活中去!

减轻癌症治疗的副作用

虽然反射疗法与癌症的治疗没有直接联系,但它可以减轻癌症治疗的副作用,如 化疗 . 它可以帮助癌症患者通过减少睡眠时间获得良好的睡眠 焦虑 同时也减少呕吐或其他常见的消化不良问题的机会。反射学的更普遍的作用,如清除神经通道和增加循环有助于患者。 [11]

容易怀孕

研究表明,反射疗法对孕妇非常有益,特别是在产程长短以及分娩和分娩期间对镇痛剂的需求方面 产后 恢复时间。除此之外,由于上述许多健康益处,它可以减少产后的机会 抑郁 而且还能帮助女性身体更快地自我愈合,恢复正常 代谢 活动迅速。 [12]

尽管许多关于反射学的研究被批评或引用为不可证实的,但数千年的传统和成功的报道却相当响亮。也就是说,反射学应被视为补充治疗的正式医疗意见和治疗的条件,已触及在这篇文章。

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