咖啡精油的8大妙用

的好处和用途 咖啡 精油 可能包括减少自由基损伤，改善情绪，减少 发烧 刺激食欲，保护免疫系统，帮助 呼吸 健康，预防早衰，减少恶心，刺激放松，缓解过敏反应，等等。这种强力精油有一些副作用，包括 皮肤 刺激，过敏反应，妊娠和既往疾病的某些并发症。这些副作用大多可以通过适当的使用和与医生负责任的沟通来避免。

咖啡精油是通过咖啡豆的冷压蒸馏过程得到的。这种有效的精油闻起来就像一杯新鲜的咖啡，里面有各种各样的香味 抗氧化剂 以及其他对健康有益的活性成分。咖啡豆来自咖啡植物，分类学上称为 小粒咖啡， 是世界上最常见和最受欢迎的植物之一。全球咖啡市场估计价值1000亿美元，仅出口就有200亿美元！咖啡如此之多，难怪咖啡精油的受欢迎程度大大提高。 ^[1]

咖啡油的好处来自于它的植物甾醇组成，以及亚油酸和油酸等抗肿瘤物质- 发炎的 以及抗氧化剂。

咖啡精油的功效与用途

使用咖啡精油对患有糖尿病的人特别有用 焦虑 肌肉紧张，呼吸困难， 抑郁 ，炎症，胃病，感冒，咳嗽，流感，低血压 新陈代谢 食欲不振 过敏 .

可能增加食欲

光是这种油的香味就足以影响身体的边缘系统，刺激饥饿感，这对那些正在从长期疾病、手术或受伤中康复的人，以及那些患有饮食失调或其他疾病的人都很重要 营养不良 . ^[2]

可以预防慢性病

咖啡精油中的抗氧化剂可以帮助减少皮肤中的氧化应激，增加这些细胞的血流量，防止感染和慢性疾病。这种油也有助于对抗皱纹的出现， 老年斑 ，和 瑕疵 ，同时也提高了皮肤的弹性。你可以用少量稀释的咖啡油，或是混合了载体油的油，涂抹在你想发光的部位！ ^[3]

改善呼吸系统健康

吸入咖啡精油有助于缓解呼吸道炎症，防止身体该部位感染。

咖啡精油是通过冷压蒸馏咖啡豆的过程。图片来源：Shutterstock

可以减轻炎症

咖啡精油的最佳用途之一是治疗肌肉酸痛和关节疼痛。在患处涂抹少量的油可以帮助放松肌肉，增加血液流动速度 康复 和解脱。这种油对其他炎症也有好处，比如头痛， 胃肠道 苦恼， 关节炎 ，和 痛风 . ^[4]

可能有助于缓解过敏

研究表明，咖啡精油中的活性成分有助于减少人体的过敏反应。通过帮助身体的免疫系统更有效地反应，它还可以帮助减少对你的免疫系统的压力。 ^[5]

可能有助于减轻压力和焦虑

缓解压力，改善情绪，预防 抑郁 ，许多人转向咖啡精油的放松特性。将这种浓郁而温暖的香气弥漫在您的家中，可以给您带来一种宁静和平静的感觉。

可以促进消化

如果你正在与肠胃不适作斗争，例如 便秘 恶心，或肠易激综合征，抗氧化剂和酸中发现的咖啡精油可以优化 消化 消除恶心呕吐，保证营养摄入。 ^[6]

咖啡精油是怎么做的？

虽然大多数人更喜欢自己买咖啡精油，但你也可以在家里用咖啡豆调制， 橄榄油 一个瓦罐，一个瓦罐，一个滤网，还有一些 粗棉布 !你可以用整个咖啡豆来做这个准备，或者把咖啡豆研磨成中等或粗糙的水平，因为这样可以加速咖啡豆中活性酸和化学物质的释放。

自制咖啡精油：简单配方

一种芳香的精油，可以提神

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关键字： 咖啡精油

设备： 滤壶、滤茶器

烹饪时间： 10 小时

作者： 若沙赫德

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成分

• 6. 盎司 咖啡豆 烤的还是绿的
• 6. 杯子 特级初榨橄榄油 有机的

说明

• 将咖啡豆放入慢炖锅或锅中。
  
• 在咖啡豆上涂上橄榄油。
• 搅拌混合物，使咖啡豆涂上一层油。打开锅盖 （烤豆低火，未烤豆中/高火）。
• 每小时搅拌一次咖啡豆，这样你就不会烧了。总时间可以在8到10小时之间。
• 如果你使用的是绿色咖啡豆，你可能需要经常检查它们。当绿色咖啡豆变成棕色时，将壶柄设置调低。

• 同时，取一个干净的玻璃罐储存咖啡精油。

• 现在，把一块粗棉布放在石匠罐子的口上。在粗棉布上放一个滤茶器，以收集咖啡豆和任何较小的杂质。
• 从壶里舀出咖啡豆，放入滤茶器。用勺子的背面压榨咖啡豆，挤出油，然后丢弃。
• 把罐里剩下的油倒进粗棉布里。
• 密封梅森罐和储存在阴凉，黑暗和干燥的地方，直到你准备好使用它！
  

副作用

咖啡精油的副作用可能包括过敏反应和皮肤刺激，以及胃肠道不适，如果消费，以及并发症取决于您的药物或医疗条件。然而，大多数专家普遍认为咖啡精油是安全的。

• 皮肤刺激- 任何精油在使用时都会引起皮肤刺激，所以在第一次使用时，先将精油涂抹在皮肤的一小部分，等待2-3小时，以确定是否有任何负面反应。如果出现发红，浮肿或瘙痒，停止使用油。
• 过敏反应- 有些人对咖啡精油过敏，特别是如果咖啡精油是内部食用的话。在任何情况下都不能食用这种精油。
• 怀孕和孩子- 怀孕或 母乳喂养 一般不建议使用咖啡精油，在使用这种精油之前，你应该和你的医生谈谈。儿童也不应该使用这种油，因为它的有效成分。