黄芩的10大健康益处

黄芩最重要的健康益处包括它有助于预防某些癌症,减少癌症 焦虑 舒缓神经系统,治疗 糖尿病 ,协助 减肥 降低炎症,平衡荷尔蒙,调节睡眠。

 

什么是黄芩?

黄芩是一种多年生开花植物的名字 薄荷 家人, 唇形科 [1] . 学名 黄芩, 这种植物可以在北美潮湿的栖息地找到。黄芩有几个名字,包括疯狗和蓝色黄芩。它们都描述了一种耐寒,中等大小的植物,主茎的叶基部开蓝色或紫色的花。其他物种使用黄芩这个名字,甚至有相似的特性,而蓝色的被认为是最好的,因为它有最广泛的用途和强大的化合物。

经常服用黄芩的人所享有的一系列健康益处是由于存在各种酚类化合物和黄酮,它们以多种不同的方式影响身体。这种植物被美洲土著人传统上使用了几百年。美国黄芩的提取物对某些健康状况也很有价值。

黄芩对健康的好处

让我们来仔细看看这种神奇草药给健康带来的一些令人印象深刻的好处。

缓解焦虑

黄芩 是平衡体内荷尔蒙的常用方法,因为它能刺激荷尔蒙的释放 内啡肽 通常能平衡你的情绪。如果你无缘无故感到紧张,并且经常感到紧张,那么也许你需要的是一杯简单的茶。酚类化合物对我们的荷尔蒙平衡有着广泛的影响,因为它们恰好富含 抗氧化剂 化合物。有许多草药,如 锯棕榈 这可以缓解压力和焦虑。 [2]

Close-up of skullcap flower in a field

黄芩是美洲土著用来治疗月经失调的开花植物。图片来源:Shutterstock

减轻疼痛

黄芩具有一定的 止痛药 属性,这意味着食用它可以帮助减轻全身疼痛,部分通过减少炎症。不过,你可以把干的那块做成糊状,直接敷在疼痛的部位。这可能是一个重大的推动 康复 或者如果你正在从伤病中恢复。还有,小擦伤和 瘀伤 由于富含酚类化合物和黄酮类物质,可以刺激血液流向皮肤,因此局部使用可以更快地治愈 皮肤 有助于防止感染。 [3]

舒缓神经系统

如果你患有神经紊乱,你可能经历了癫痫发作或其他痉挛性副作用,这是由于你的神经系统的问题。 黄芩茶 可以舒缓神经系统,防止这些发作。传统上,它被用来减少这些患者的癫痫发作频率和严重程度。正在将skullcap添加到 饮用水 每天一次也与这种积极的益处有关。 [4]

去除毒素

如果你正在寻找一种方法来排毒你的身体,并提高你的整体健康,黄芩茶可能正是这样。黄芩与肝脏抗氧化活性的增加有关,肝脏是恢复最慢的器官之一,这种作用可以显著提高肝脏的效率。这可以降低体内和血液中的毒素水平,从而改善整体健康状况。 [5]

管理糖尿病

胰岛素和葡萄糖的调节是必不可少的,看来黄芩能够增加胰腺的胰岛素分泌,并有助于调节体内的胰岛素水平。此外,它还与较低的 胆固醇水平 ,这是糖尿病的恶化因素。 [6]

心脏健康

通过降低 胆固醇 ,黄芩能够降低 动脉粥样硬化 ,心脏病发作,冠心病和中风往往伴随着动脉斑块的形成。 [7]

减肥

虽然对黄芩这一特殊方面的研究尚不清楚,但似乎 甘油三酯 这种草药的刺激可以帮助快速减肥时,结合适当的饮食。这项研究仍在进行中,但为那些寻找新方法的人提供了一个选择 减肥 . [8]

抗癌潜力

据《国际分子医学杂志》报道,黄芩可诱导癌细胞凋亡(细胞猝死),用于治疗癌症。这种作用是由草药中一种叫黄芩素的化合物引起的。 [9]

美国癌症研究协会成员Adrienne Scheck博士在研究黄芩对脑肿瘤细胞的作用时发现,黄芩有助于抑制癌细胞生长,也是目前用于癌症治疗的化疗药物的一种潜在辅助治疗。 [10]

抗菌抗病毒作用

在我国,黄芩长期以来因其药用价值而被广泛应用,其中从黄芩根中提取的制剂被称为黄芩。根据《纽约时报》的一项研究 科学简报 已应用于临床治疗 腹泻 , 高血压 痢疾、炎症和 呼吸 感染。从木犀的根中提取了一些黄酮。黄芩。据报道,这些黄酮类化合物具有药理作用,包括抗癌,保肝, 抗菌剂 抗病毒、抗氧化和 神经保护 影响。 [11]

剂量

美国黄芩的剂量应不超过包装建议。典型剂量(参考个别产品信息): 干草 :1~2g,3次/天; 茶叶 :240毫升,每天三次(将250毫升开水倒在5至10毫升干药草上,浸泡5至10分钟); 酊剂 :2至4毫升,每天3次。

情绪障碍: 350毫克胶囊含有冷冻干燥的S。侧花全地上部分,每日3次,连续2周。

其他福利

干燥的美国黄芩可以泡在茶里食用,对健康有益。 [12]

注意事项: 避免过量摄入这种草药,因为它可能会导致头晕,恶心和呕吐 头昏眼花 以及极端情况下的癫痫发作。一定要从可靠的,认证的来源获得,不要与其他药物联合使用,除非你与你的医生明确讨论选择。 [13]

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