正在寻找帮助你睡得更好的方法吗?根据哈佛医学院睡眠医学部最近的一项研究，瑜伽是一种多成分的练习，已知可以有效减少夜间睡眠-觉醒时间。该研究显示，在以下领域有显著的统计显著改善： 睡眠...

尽管 香蕉 果汁可能不是当地杂货店最常见的果汁，但却是世界上某些地方最有营养和美味的果汁。 什么是香蕉汁？ 香蕉汁，也可以很容易地在家里，是来自香蕉，科学上属于香蕉 穆萨 属，以及 车前...

和床垫一样，枕头对你的睡眠质量起着重要作用，而找到合适的枕头可能是一项挑战。今天的购物者在成分和填充物、厚度、耐用性、温度调节和疼痛缓解方面有很多需要考虑的因素。在寻找新枕头时，你...

它的许多好处 番红花 油包括消炎，舒缓经期疼痛，消除头皮屑， 解毒 身体，驱虫，降低 血压 帮助睡眠，增强免疫系统，中和头虱等。 围绕着黄樟油的使用有相当多的争议，因为即使是小剂量的黄樟...

一些最显著的好处 柠檬 香油 茶 包括舒缓消化道，治疗睡眠障碍，刺激认知障碍，增强免疫系统， 解毒 尸体，破了 发烧 ，消除 焦虑 以及缓解月经症状等。在副作用方面，喝酒 柠檬香膏 虽然偶尔会...

缬草最重要的健康益处 精油 包括其改善睡眠质量的能力，镇静 胃肠道 烦恼，减少 心 心悸 ，保护 皮肤 ，减少神经紊乱，降低 血压 ，刺激 认知的 能力，消除 焦虑 ，以及减轻月经痉挛等。 缬草精...

菠萝蜜可能有一个不寻常的名字和外观，但它是一个令人难以置信的营养丰富的热带水果，已成为近年来非常受欢迎的，由于其对人类健康的潜在好处。菠萝蜜配方是现在的趋势 素食主义者 素食者用这种...

颈部疼痛困扰着许多美国人，其原因并不总是很清楚。如果你经常发现自己醒来时脖子酸痛，很可能是你的枕头造成的。枕头的工作是将你的颈部和头部保持在正确的高度，以防止不必要的紧张。枕头太高...

palo santo有许多令人印象深刻的优点和用途 精油 ，包括已知的防止氧化应激的潜在能力， 抗癌药 属性，增强免疫系统，消除炎症，降低压力水平，治疗慢性疼痛，舒缓神经紊乱，治愈疾病 皮肤 缓解...

槲寄生以其抗癌特性而闻名。此外，它还能预防癌症 糖尿病 ，舒缓 呼吸 紊乱，镇定神经系统，降低 血压 ，促进良好睡眠，消除炎症，增强免疫系统活性，减少打鼾，减少月经疼痛。 槲寄生是什么？ ...

昆内帕斯在世界各地有许多不同的名字，但这并不能改变令人印象深刻的名字 营养 它提供的价值和健康益处，包括降低 血压 ，增强免疫系统，改善消化，强健骨骼，改善情绪，调节荷尔蒙。 昆尼帕斯...

如果你曾经经历过 泻盐 洗澡，你知道它对肌肉酸痛、炎症和疼痛有多大的好处吗 关节炎 疼痛。爱普生最神奇的部分 盐 洗澡是很容易采取这个洗澡，因为它只涉及添加少量的泻盐到一个温暖的浴缸和浸...