爱普生 盐 因为全世界都习惯用脚来缓解压力， 焦虑 ，还有炎症。它是有用的一系列足部疾病和紊乱，这也补充了 皮肤 通过 保湿 和 保湿 是的。
什么是泻盐？
泻盐 不是盐而是天然的 镁 硫酸盐矿物。它的名字来源于发现它的英国萨里的苦涩盐碱泉爱普生。这些微小的无色晶体是治疗脚痛和脚痛的良药 抽筋 . 尽管传统的治疗方法并没有足够的证据证明EpSOM盐对足部的益处。密歇根州立大学推广声称它是一种安慰剂效应，这意味着大多数人认为在泻盐浸泡后感到放松。所以，它通常是一个保险箱 家庭疗法 ，但使用前最好咨询医生。 [1]
如何使用爱普生盐脚？
下面是一些简单易行的步骤，让你的脚浸泡在爱普生盐中：
- 第一步： 取一个大容器，装满足够的温水，把你的脚浸到水里 脚踝 .
- 第二步： 在水中加入一杯爱普生盐，搅拌均匀。
- 第三步： 将你的脚浸泡在爱普生沐浴液中30到60分钟。
- 第四步： 脱下你的脚，用毛巾拍干。
- 第五步： 应用 保湿霜 放松10到15分钟，使保湿霜充分吸收。
注： 如果你想增加一点 芳香疗法 ，可以选择加几滴精油。根据浸泡的目的，您可以添加：
爱普生食盐对足部的好处
让我们详细了解爱普生盐浸泡对健康的好处：
解毒
皮肤在温水中吸收镁和硫酸盐更好。根据伯明翰大学生物科学学院RH华林博士的一系列实验，Epsom盐浴是一种安全、简便的方法，可以提高人体内的硫酸盐和镁含量。这有助于排出体内的毒素。适当的镁水平有助于平衡荷尔蒙分泌 和 改良血液 循环 . 此外，减少脚痛和肌肉痉挛是有益的副产品 解毒 . [2] [3]
减轻压力
传统上，足部使用泻盐可以起到镇静神经的作用。它可以减轻压力和焦虑，提供放松。一些温柔的 按摩 此外，在浸泡过程中，还能提振情绪，提供深度睡眠。 [4]
减轻疼痛
经常用泻盐浸泡脚也能缓解一些疼痛 关节炎 炎症 喜欢 痛风 因为它的抗- 发炎的 属性。防止 拥塞 尝试保持足部运动最大化后浸泡关节。此外，盐中的硫酸盐可以缓解偏头痛引起的头痛。
辅助去角质
它能治愈脚后跟的裂痕！在你的脚上擦一些泻盐或用刷子在浸泡过程中擦洗你的脚。这会软化你的皮肤 去角质 .
促进足部健康
爱普生盐的皮肤软化特性使去除碎片和指甲污垢变得容易。此外，这种矿物质有助于消除脚臭。
抗菌性能
爱普生盐已被用来治疗各种足部和皮肤感染，包括趾甲真菌，运动员的脚，和其他。它不能治愈感染，但是一个很好的补充替代药物。
有助于足部疾病
每周在爱普生盐tw或三个tіmѕmѕ中浸泡您的脚对各种足部状况都是有益的，如：
- 包囊炎
- 科恩ѕ
- 挂钉
- 内生趾甲
- 高度
- 足底
- 飞行时间
- Tаrѕаl隧道
注意事项： 对于严重的疾病，包括糖尿病和葡萄球菌感染，温水和盐的混合物可能会使病情恶化。此外，足部多余的泻盐可能会导致皮肤干燥和开裂。因此，在尝试用泻盐浸泡之前，请咨询医生。 [5]
