确保你的身体里有适当水平的钼，这对促进新陈代谢很重要 循环 预防一些慢性病。
什么是钼？
钼是一种天然存在的必需矿物质，在人体内具有多种重要功能。它是人类50多种不同酶的催化剂，是其各种功能的组成部分，并协助代谢过程。例如，它是固氮酶的组成部分，固氮酶对生物从大气中吸收氮的固氮过程至关重要。氮和钼对地球上的生命都至关重要；生物地质学家认为，钼含量低的历史时期可能与缓慢演化和低生物多样性时期相对应。
缺乏这种必需的矿物质是非常罕见的，只有一个报告的情况下，发生在一个国家 静脉注射 饮食。通常，人们在自然饮食中摄入足够的钼。 大豆 绿豆的含量特别高 花生 和 南瓜子 紧随其后。 饮用水 通常也含有少量的钼 饮用水中钼对人体健康的影响 作者：威拉德R。查佩尔。成人每日推荐钼摄入量为34微克，成年男性平均每天消耗钼109微克。 [1]
钼的好处
这种鲜为人知的矿物在一些身体过程中起着不可或缺的作用。它也采取在非常小的补充治疗各种情况。
防止蛀牙
研究表明，健康水平的钼不仅可以降低蛀牙的风险，还可以通过促进牙釉质生长来帮助修复现有的蛀牙。 [2]
解毒
钼有助于发挥作用的两种酶是醛氧化酶和醛脱氢酶。根据意大利马里奥·内格里药理学研究所的Garattini E的一项研究，醛氧化酶有助于几种药物的代谢，而醛脱氢酶则将酒精的副产品有毒乙醛转化为无害的醋酸。 [3]
抗癌潜力
这种矿物质的缺乏与 食道 生活在低钼土地上的人群中的癌症，因此在他们的生活中接受的癌症较少 农业的 作物。日本新泻大学医学院卫生学与预防医学系的一项研究表明，这种矿物质的低水平也被认为是其他癌症的危险因素。 [4]
一种推测是钼抑制了绿色食品中致癌物质亚硝胺的生长。它也可能阻止体内癌细胞的形成和生长，但几乎没有临床证据支持这一点。四硫代钼酸盐是钼的一种形式，目前正在进行治疗癌症的临床试验。它不仅可以支持乳腺癌药物，而且可以缓解乳腺癌患者的症状 化疗 也。
更好的流通
这种微量矿物质支持硝酸还原酶，它有助于分解硝酸盐和生产硝酸盐 一氧化氮 . 一氧化氮，有助于扩张红细胞，以及保护血管免受损害，并鼓励新的细胞生长，根据研究席，由KAMPOLI AM，雅典大学医学院，Athens，希腊。扩张有助于将更多的氧气泵入红细胞，改善全身循环。钼也有助于防止贫血的相互作用 核黄素 带来更多 铁 和 血红蛋白 进入 血流 . [5]
平衡尿酸
钼还支持黄嘌呤氧化酶，这有助于在体内产生尿酸。尿酸有助于促进 抗氧化剂 血液中的尿酸水平低会导致 神经学 帕金森氏症之类的疾病， 亨廷顿 阿尔茨海默氏症、阿尔茨海默病和多发性硬化症的研究——来自费城天普大学医学院USA.的Pu Fang [6]
长寿
研究表明，总的趋势是，生活在富钼地区的人口寿命更长。尽管某些食物中的这种矿物质含量自然较高，但根据土壤的矿物质质量，含量可能会有很大差异。然而，这种寿命并没有直接与这种微量矿物质联系起来，可能是一般富含矿物质土壤的结果。根据K V Rajagopaian博士发表在《营养学年鉴》上的一项研究，钼是一种重要的微量矿物质，对人体健康起着重要作用 关键角色 在体内有众多的抗衰老作用。 [7] [8]
注意事项
高剂量的钼是有毒的，会对身体造成严重伤害。极高的剂量会导致癫痫和精神病。即使是高浓度也会导致 痛风 肿胀，还有 铜 缺乏。高浓度也会阻止某些药物，如 对乙酰氨基酚。 在平均每天100微克的情况下，胃部不适和 腹泻 已报告。 [9]
