有很多潜力 铜 手镯的好处，可以获得，如果你把这个小配件的一部分，你的生活和健康养生。
什么是铜手镯？
佩戴铜手镯的民间医学传统已有数千年的历史。支持者认为戴上手镯可以让微量的铜（一种重要的矿物质）进入人体 皮肤 直接转入 血流 . 即使在今天，铜手镯也可以在许多天然保健食品商店找到。
不幸的是，许多戴铜手镯的说法还没有得到研究的证实。然而，铜本身作为一种补充剂有很多好处。它自然存在于许多食物中，例如 坚果 和贝类，铜缺乏是非常罕见的。高剂量 锌 或 维生素C 可能导致铜缺乏，也可能是 酒精中毒 . 人们也可能遗传了一种不能吸收铜的基因，也可能是某些影响中枢神经系统的疾病的结果。
铜手镯的好处
戴上铜手镯可能有助于缓解疼痛 关节炎 炎症和疼痛，提高免疫力，治愈皮肤疾病。
维生素C是最大的免疫系统增强剂之一。图片来源：Shutterstock
关节炎
铜手镯的支持者特别声称，铜被人体吸收有助于关节软骨再生，从而减轻关节炎炎症和疼痛。不幸的是，研究并没有证实这一说法。有证据表明，铜手镯在人类身上起到了安慰剂的作用，尽管动物研究证明铜可以延缓关节退化。 [1]
抗菌剂
铜本身用于消毒的历史悠久 伤口 . 铜确实具有抗菌作用，在暴露后2小时内杀死99%的细菌。然而，这些都需要直接接触 抗菌剂 属性是有效的，这是不建议铜手镯直接管理的伤口。 [2]
免疫系统支持
铜是白血球生产和分布不可或缺的元素。铜缺乏会导致一种称为中性粒细胞减少症的疾病，其特点是白细胞过少，导致身体无法抵抗 感染 . 这在婴儿中最常见，例如发表在 抗氧化剂 营养物 和免疫功能，由 在婴儿出生时，会导致严重的铜缺乏症。在一项针对一小群缺铜婴儿的研究中，补充铜能增强白细胞功能。然而，铜补充剂的使用量远远高于人体佩戴手镯可能吸收的微量铜。 [3]
抗氧化剂
铜是一种抗氧化剂，是生产铜所必需的 胶原蛋白 还有身体的弹性蛋白。胶原蛋白和弹性蛋白不仅是关节的结缔组织，也是骨骼和皮肤的结构支撑。胶原蛋白的支持可以帮助对抗老化的迹象，如皮肤下垂和皱纹。 [4]
心血管健康
在一些研究中，低铜含量与 高血压 和 胆固醇 . 一些研究人员还提出，低铜水平可能会增加心血管疾病的风险。然而，其他研究发现高铜水平会增加心血管疾病的风险，医学界对使用铜治疗心血管疾病的有效性和安全性存在分歧。 [5]
神经系统与脑功能
铜的不平衡和低铜水平与 神经退行性变 条件。功能失调铜 新陈代谢 已链接到 老年痴呆症 导致大脑中铜的过度积累。然而，其他研究表明，补充铜实际上可能有助于防止老年痴呆症的发病，或者至少干扰其部分进展。然而，人类的研究需要证实任何说法，特别是关于铜手镯的功效。 [6]
阿育吠陀和传统医学中的铜手镯
在 阿育吠陀文 传统医学认为，铜是一种强有力的元素。铜容器用于消毒 饮用水 戴在皮肤上的铜首饰可以转移微量的铜、锌和矿物质 铁 . 铜手镯建议用于关节炎症和疼痛、皮肤病、头痛、癫痫和肺部疾病。
副作用
尽管铜的毒性是一种危险，但佩戴手镯所吸收的铜量是如此之小，因此没有可能产生严重的副作用。有些人用金属 过敏 可能会受到刺激，接触和出汗时皮肤可能会变色，但一般来说，这是一种安全的做法，尽管存在争议。
