凯尔特海盐的五大健康益处

使用凯尔特海 在你的食谱中,它不仅能为一道菜增添独特的风味,而且还能提供许多令人惊讶的健康益处,它能帮助治愈疾病 皮肤 损伤,促进健康细胞生长,减轻关节疼痛。现在许多人使用天然的盐,比如 喜马拉雅山脉 海盐 凯尔特海盐和芙蓉等,因为它们提供强大的健康好处。

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凯尔特海盐

凯尔特海盐是从法国海岸附近的凯尔特海收获的一种盐。海盐传统上是通过蒸发和晒干来收获的。它比精制的食盐保留更多的水分,并且有一种稍微潮湿的感觉。海盐也可以是深色和灰色,而不是通常的白色或粉红色,是发现在其他盐。这是因为盐蒸发时残留在盐中的矿物质含量很高。因此,海盐不仅作为食物的良好来源而受到珍视 但是有很多微量的必需矿物质,包括 , , , 、碘和 . [1]

尽管这种海盐仅限于法国西海岸,但许多以凯尔特海盐品牌出售的海盐是在世界许多不同地区收获的。

Celtic sea salt spread on a table

凯尔特海盐有助于促进良好的健康,提供了充足的营养 . 图片来源:Shutterstock

凯尔特海盐的好处

许多人更喜欢海盐的味道,它有自己独特的特点,这取决于它在世界上的收获地和该地区的特殊地质组成。松脆的海盐片因其在烘焙和演示中的用途而特别珍贵。凯尔特海盐很浓,有一种片状的锋利的质地,给人一种咸的味道。

然而,它也被用于几个世纪的一些健康好处。

修复皮肤损伤

凯尔特海盐是一种受欢迎的浸泡或清洗受损或破损的皮肤。它也被推荐作为去角质剂。盐本身就是一种盐 消毒剂 微量的必需矿物质对受伤的皮肤起到香脂的作用,减轻炎症。盐洗是建议皮疹,痤疮,酒渣鼻。然而,反复治疗会使敏感皮肤非常干燥,因此使用 保湿 建议立即涂抹乳霜。 [2]

促进健康细胞生长

凯尔特海盐含有92种微量必需矿物质。其中24种矿物质被认为是人体许多基本功能必不可少的。营养不良会导致肌肉痉挛、神经系统紊乱和脑损伤等症状。海盐也更有利于让液体容易地从水中流出 血流 以及全身。普通食盐会导致关节周围液体积聚,并可能导致 水肿 或者肾脏问题。

减少粘液

凯尔特海盐是一种很好的脱水剂,可以帮助减轻鼻子和鼻窦的肿胀,以及肺部的粘液堆积。还建议处理接头中的积水和积液。

减轻关节疼痛

最近,研究人员发现,浸泡在含盐量为25%或更高的高盐浴中,有助于缓解关节肿胀周围的炎症 骨关节炎 . 低盐溶液实际上可能会加重炎症区域,但高盐含量会使肿胀区域周围的细胞脱水,从而降低炎症。 [3]

必需碘

碘是一种化学物质,你的身体不会自然产生,但碘是体内激素调节必不可少的。甲状腺利用碘来产生激素。缺碘的一个常见症状是甲状腺肿。在盖伊博士的一项研究中。亚伯拉罕,人们发现 维生素C 能够更有效地将碘输送到体内,使凯尔特海盐成为一种有效的补碘手段 预防 碘缺乏症。这些类型的缺陷也会导致 不孕 一些研究表明它是某些类型癌症的高危因素。虽然许多盐中都含有碘,但凯尔特海盐是这种关键元素的天然来源。 [4] [5]

凯尔特海盐vs.喜马拉雅盐

  • 凯尔特海盐是通过蒸发海水来获取的。因为它含有微量矿物质,所以颜色通常较深。
  • 喜马拉雅盐是一种浅粉色,由大量的 氧化铁 [6] 在存款中。
  • 喜马拉雅盐含钾较多,凯尔特海盐含钾较少 ,等等 .
  • 喜马拉雅盐通常更细,而凯尔特海盐通常保存在较大的粮食,以保持风味和减少水分释放。

凯尔特海盐的副作用

有证据表明过多的钠会导致 高血压 ( 高血压 )对我来说是不好的 心血管疾病 健康。然而,中等到低水平的钠是安全的。成人每日钠摄入量的建议上限为 2300毫克 [7] . 对于那些有着 对于患有心脏病或心脏病的高危人群,每天的最大剂量为1500毫克。由于今天海洋中汞、铅和其他重金属含量的不断上升,了解你的海盐是在哪里收获的是至关重要的。

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