诺丽果汁的14大好处

虽然名字听起来很奇怪,但诺丽果汁是从一种叫做诺丽的小常绿植物的果实中提取出来的 桑树 –通常出现在全球亚热带和热带地区。幸运的是,诺丽果汁对健康有益,可以保护肝脏,维持肝脏功能 心血管疾病 健康和血液 控制,减轻记忆丧失。诺丽果汁具有巨大的抗氧化潜力,同时还具有抗精神病、抗真菌、抗精神病和抗精神病的作用, 抗菌剂 以及抗炎作用,这些作用对缓解关节炎和某些中枢神经系统疾病等疾病很有价值。

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几千年来,自然 康复 这种果汁的力量因其保持水分的能力而受到尊敬 皮肤 健康,提高能量水平,防止全身无力。诺丽果汁加速伤口愈合,增强免疫系统。 [1]

诺丽果汁是什么?

诺丽果汁的植物学名称是 巴戟天 属于茜草科。诺丽果汁的显著特点,用途广泛 自然 ,以及在不需要太多人为干预的情况下在海岸上传播的独特能力,使其成为这一属植物的亮点之一。它是最早在夏威夷地区新沉积的熔岩流上生长的物种之一。 [2] [3]

诺丽果汁在太平洋岛屿的历史起源和地理传播可以追溯到几千年前。在二十世纪后半叶以前,诺丽植物只是用来染衣服的。当人们认识到替代药物的好处时,它已经成为波利尼西亚传统医学的一个焦点,并且被认为是夏威夷人中每一个看似不平衡的神圣疗愈者。近年来,诺丽果汁因其独特的治疗特性而成为全球讨论和猜测的一部分,但其真正的治疗潜力尚待发现。

诺丽树更像灌木或小树,其高度在3-10米之间。它有圆形的树枝,深色闪亮的叶子,红棕色的种子,一小群可食用的白色花朵,适时地长成几英寸长, 马铃薯 鸡蛋 -有许多圆形凹槽的绿色白色果实。

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诺丽果汁的10大好处|有机食品

诺丽果汁营养

诺丽果汁提供了一个令人印象深刻的范围内有益的维生素,矿物质和其他物质 植物营养素 . 诺丽果汁的维生素含量包括B族维生素,如- 维生素B1 (硫胺), 维生素B2 (核黄素), 维生素B3 (烟酸), 维生素B5 ( 泛酸 ), 维生素B6 ,和 维生素B12 ,以及 维生素C (抗坏血酸),叶酸, 维生素E (α-生育酚)和β-胡萝卜素。 [5]

诺丽果汁中的矿物质含量包括 , , , ,和 . 密西西比大学天然产物研究中心(席)说,诺丽果汁还含有天然化学成分和令人鼓舞的抗氧化剂。 槲皮素 ,香兰素,松脂醇,前Xeronine,山奈酚等。 [6]

诺丽果汁对健康的益处

诺丽是一种具有多种益处的植物,从传统上使用其木材制造工具到将其汁液用作急救或缓解严重疾病。诺丽果汁对各种医疗条件的治疗效果包括:

抗氧化剂

2005年的一项研究证实,诺丽果汁具有巨大的抗氧化潜力,这意味着它可以寻找氧自由基并中和它们的负面影响。对癌症患者进行的研究 重的 吸烟 使他们易患多种疾病的习惯提倡诺丽果汁的保护作用,以提高他们身体的清除自由基的潜力,并提供减轻由氧化应激引起的疾病。 [7] [8]

2 glasses of noni juice with noni fruits on a light blue background

新鲜制作的诺丽果汁与诺丽水果图片来源:Shutterstock

缓解痛风症状

巴戟天或诺丽果汁延长其治疗效果 痛风 . 诺丽果汁治疗此类疾病的有效性归因于其对与痛风及其相关问题有关的黄嘌呤氧化酶的抑制作用。2009年所做的科学研究也支持了诺丽果汁的这种疗效,诺丽果汁已经应用了几千年。 [9]

减少肌肉痉挛

食用诺丽果汁有助于放松肌肉。研究表明 解痉药 诺丽果汁的特性可能与阻断电压依赖性钙通道和分泌细胞内钙有关。它有助于抑制肌肉痉挛,缓解相关的疼痛和不适。 [10]

保护心脏健康

诺丽果汁可能对维持心血管健康很有价值。它通过抚慰细胞壁内的平滑肌细胞对血管产生扩张作用,从而使动脉中的血液流动更好。诺丽果汁的这种扩血管作用有助于调节 血压 并协助维持 健康的心脏 . [11]

美国伊利诺伊大学罗克福德医学院的研究表明,喝诺丽果汁有助于降低LDL(坏)。 胆固醇水平 ,总胆固醇含量, 同型半胱氨酸 ,提高体内高密度脂蛋白胆固醇水平。 [12]

缓解疲劳

诺丽果汁是一种历史悠久的药物,传统上被波利尼西亚人用来对抗全身虚弱,提高生活质量和能量水平。各种研究表明,诺丽果汁的成能特性有助于增强人体的耐受性、弹性和整体身体机能。 [13]

保护肝脏

诺丽果也以其预防肝脏疾病的功效而闻名。根据2008年的一项研究,诺丽果汁 练习 对肝脏的肝脏保护作用,有助于保护肝脏免受慢性外源性化学物质的伤害,并预防肝脏损伤等重大疾病。 [14]

抗精神病品质

诺丽果汁历来被用来降低一系列疾病的严重程度,包括与中枢神经系统有关的疾病 影响 这种果汁已经显示出显着改善,特别是在受试者的行为问题,并显示出其巨大的潜力,用于治疗精神疾病。 [15] [16]

此外,由于天然化学成分的治疗能力,它还被认为对脑损伤有治疗作用。它可能有助于预防脑缺血应激,而不影响身体内良好酶和抗氧化剂的功效。

缓解关节炎疼痛

诺丽果汁的治疗能力可以缓解关节炎等炎症。科学评估提供了有关诺丽果汁镇痛特性的定性证据,诺丽果汁有助于减轻疼痛和敏感性,从而减少关节炎疼痛条件下的关节破坏。研究还表明,诺丽果汁的治疗功效与一些著名的市售止痛药相当。 [17]

有助于改善记忆功能

诺丽果汁对记忆障碍有一定的保护作用。对记忆功能减弱的受试者进行的研究表明,食用诺尼果汁可以促进脑血流,有助于改善记忆功能。 [18]

控制糖尿病

糖尿病患者也可能受益于 巴戟天 或者诺丽萃取物。这一点已经被许多学者所证实 研究 ,这表明诺丽果汁作为一种治疗草药对降低2型糖尿病的风险是有效的 糖尿病 . 科学证据证明,食用诺丽果汁有助于降低体内糖化血红蛋白、血清甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇的水平。除此之外,它还有助于提高胰岛素敏感性和刺激葡萄糖的摄取。 [19] [20]

护肤用品

诺丽果汁可以被认为是一种天然的美容和护肤援助。研究表明这种果汁含有丰富的保护性化学成分, 蒽醌类 它发挥 胶原蛋白 刺激作用,防止皮肤上皱纹的形成。诺丽的抗菌和抗炎特性在细胞水平发挥作用,可用于治疗各种皮肤疾病,包括痤疮、烧伤、过敏性皮肤反应和荨麻疹。必需脂肪酸和高脂肪酸的存在 浓度 生化成分分析 施乐宁 是诺丽果汁中生物碱xeronine的前体,支持细胞膜的有效功能,使异常细胞正常化,帮助恢复年轻和健康 健康的皮肤 . [21] [22] [23]

Health benefits of noni juice infographic

诺丽果汁提供了一个令人印象深刻的范围有益的维生素,矿物质和其他植物营养素。

治疗胃病

诺丽果汁可能通过其对胃排空过程的影响而被证明是有用的,在这个过程中,食物从胃出口进入十二指肠。对诺丽果汁进行的一项研究结果显示,诺丽果汁中的植物营养素延缓了胃排空,从而减缓了消化,导致血液中糖分的缓慢排出。这项研究还表明,诺丽果汁能刺激神经细胞的释放 消化酶 ,胆囊收缩素而不改变尿量、粪便量和肠道转运。 [24]

加速愈合

巴戟天汁或诺尼对加速伤口愈合有效。一项评估诺丽果汁伤口愈合特性的研究显示,肉芽组织重量增加,胶原蛋白、羟脯氨酸和胶原的功能增强 蛋白质 内容。如上所述,诺丽有助于降低体内血糖水平,这也可能与加速伤口愈合过程有关。 [25]

增强免疫力

增强的免疫系统是诺丽果汁的另一个好处,它增强了诺丽果汁的可信度。从早期开始,诺丽果汁就因其在对抗感染和其他疾病方面的有效性而受到重视,这归因于有价值的物质的存在 多糖 . 这些有益成分刺激白细胞的活性,白细胞在发挥这种保护作用中起着重要作用。东莨菪碱 目前 诺丽果汁具有抗菌、抗突变、抗炎、抗真菌和抗组胺的特性,这些特性有助于维持机体的免疫防御机制。 [26] [27]

诺丽果汁的副作用

对诺丽果汁的安全性和有效性进行评估的研究已经在剂量依赖性基础上提供了积极的结果。然而,特殊情况和个人关切需要谨慎行事。下面提到了一些问题: [28]

  • 高钾含量: 诺丽果汁含有高浓度的钾,这可能会干扰各种用于治疗的药物 高血压 如保钾利尿剂和血管紧张素受体阻滞剂。这两种情况共同导致体内钾含量过高,引起恶心和心律失常等症状。 [29]
  • 肾脏问题: 基于上述原因,诺尼果汁不应该由已经对抗肾脏问题的个人服用,因为它可能会加重现有的状况。

尽管有几项研究提倡诺丽果汁的安全性,但强烈建议在考虑采取补救措施之前,尤其是在服用诺丽果汁期间,咨询医学专业人士 特殊条件 比如怀孕和哺乳。 [30] [31]

诺丽果汁摘要

诺丽果汁在波利尼西亚、中国和印度因其药用价值而被珍视了2000多年,是世界上最重要的果汁之一 新兴的 医疗保健趋势。世界各地的许多人,包括健康专家,都证明了它的惊人和改变生活的健康相关的好处。虽然诺丽果及其果汁因其治疗作用而广受欢迎,但诺丽果植物的其他部分,如树皮、叶子和根,在波利尼西亚也有着跨越历史的传统用法。诺丽植物的树皮和根传统上用于染色,这归因于黄色的存在 化学制品 被称为蒽醌。 [32] [33] [34]

除了上述优点外,诺丽果汁中的前Xeronine是一种有效的消炎酶,也能缓解月经疼痛和疼痛症状 子宫内膜异位症 在女人身上。诺丽果汁通过刺激5-羟色胺的产生来帮助提升情绪,并防止抑郁 焦虑 抑郁 . 它是整个内分泌系统的放大器,对胸腺、松果体、肾上腺和肾上腺的功能是积极的 雄性和雌性的器官。

诺丽果汁常见问题

诺丽是什么?

诺丽是一种来自东南亚和澳大拉西亚的水果,其果汁被广泛认为是一种保健补品。诺丽果的学名为巴戟天(barinda citrifolia),果肉呈绿白色,外部有突起,因此得名 奶酪 水果。诺丽树也在花园里 咖啡 植物家族!

诺丽果汁是什么?

诺丽果汁是从诺丽果中提取出来的,它来自世界亚热带和热带地区的一棵树。这种果汁作为一种传统药物在东南亚某些国家已经使用了几千年,现在已经在世界其他地方普及。虽然一些关于这种甜果汁对健康有什么作用的说法已经引起了激烈的争论,但传闻和传统的证据是有力的。

如何配制诺丽果汁?

你可以自己准备诺丽果汁,但这需要一些努力。诺丽果必须在成熟前采摘,然后彻底清洗,放在阳光下2-3小时。到那时,果皮将是半透明的,水果的味道也会变得很难闻。然后,把水果放在一个干净的罐子里,放在阳光下晒6-8周。水果会发酵,过了这段时间,你可以把果汁滤出来,果汁会从水果里渗出。

哪里可以买到诺丽果汁?

诺丽果汁不像其他类型的果汁那么普遍,但是既然发现了它对健康的好处,你可以在沃尔玛等连锁店买到。网上购买诺丽果汁也是一种流行的选择,因为在热带或亚热带地区以外种植诺丽树并不容易。你也可以从传统医生那里购买诺丽果汁,特别是在热带地区。

我什么意思?

诺丽是指一种来自诺丽树的水果,科学上称为巴戟天。这个词本身就是塔希提语的原名,塔希提语是南太平洋地区水果自然生长的地方之一。诺丽在许多亚洲国家是一种很受欢迎的水果,但由于其对健康的好处,它已经在全世界广为人知。诺丽果汁也是一种很受欢迎的保健补品,富含多种营养成分!

诺丽果汁有什么用?

诺丽果汁可用于多种健康问题,包括预防寄生虫病、降低胆固醇、减轻全身炎症、减缓肿瘤进展、加速愈合过程以及消除氧化应激。

喝多少诺丽果汁?

根据早期的研究 太平洋健康对话 据《华尔街日报》报道,每天喝750毫升诺尼果汁是安全的,没有任何有害影响。 [35]

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