芦荟对健康的好处包括增强免疫系统,减轻关节炎疼痛,以及 康复 伤口。它也有助于降低血液 ,有助于对抗氧化应激,并治愈放射治疗的副作用。芦荟长期以来一直被用于 皮肤 条件如 晒伤 ,痤疮和皮炎,由于其丰富的抗氧化性能。

同仁堂蛋白粉中老年人女性补品免疫力术后恢复营养品蛋白质粉送礼
百年老字号 同修仁德 济世养生 | 月销量18783件
券后129.9-5=124元
原价¥368

淘口令:

¥JjoKXJx2cMV¥
 

芦荟是什么?

芦荟是一种短灌木,以其药用价值而闻名。芦荟的其他常见名称是百合的沙漠,烧伤 植物 ,还有象瘿。它属于芦荟属的多汁植物科。它在温暖和干燥的气候中生长得最好,在印度、非洲和其他干旱地区也有密集的分布。 [1]

芦荟通常是一种无茎或有时茎很短的多汁植物,生长在60-100厘米(24-39英寸)的高度和它的偏移分布广泛。这种植物的叶子厚而多肉,颜色从绿色到灰绿色不等。这种植物的一些变种在茎表面的上部和下部有白色斑点。叶子的边缘像锯齿,花朵在夏天盛开。这种植物在室内和室外都很容易种植。

观看视频:芦荟的8大好处

芦荟的8大好处|有机事实

芦荟的用途

芦荟是一种多汁植物,有许多惊人的用途,它的好处通常是通过切断一根茎来提取 凝胶 -就像体内的物质。

Fresh aloe vera, a bowl of aloe vera gel and a bowl of sliced aloe vera on a wooden table

芦荟富含抗氧化剂,有助于增强免疫力。图片来源:Shutterstock

营养成分

饮料,芦荟汁饮料,添加维生素C
份量:
营养物 价值
[克] 96.23
能量 15
能量 [千焦] 61
灰烬 [克] 0.02
不同的碳水化合物 [克] 3.75
总糖,包括NLEA [克] 3.75
钙,钙 [毫克] 8.
铁,Fe [毫克] 0.15
钠,钠 [毫克] 8.
维生素C、总抗坏血酸 [毫克] 3.8
来源包括:美国农业部 [3]

芦荟营养

芦荟是一种营养强化剂。它含有大约75种活性成分,如矿物质、糖、维生素、酶、水杨酸和氨基酸。在维生素方面,芦荟含有维生素A、C、E和B12。此外,它还有丰富的资源 叶酸 还有胆碱。芦荟含有丰富的矿物质 , , ,铬, , , , ,和 . 它还含有葡萄糖和果糖。 [4]

芦荟也是一些不可思议的酚类化合物如蒽醌的居住地。

芦荟的好处

下面讨论芦荟对健康的好处。

富含抗氧化剂

2008年的一项研究表明,芦荟具有抗氧化、抗病毒和抗肿瘤的特性,有助于刺激免疫系统。它有助于保护您免受各种疾病,如单纯疱疹,水痘带状疱疹,甚至流感。 [5]

饮料 芦荟汁 具有天然排毒特性,有效清洁消化系统和循环系统。随着营养素吸收水平的加快,它可以改善血液循环,也可以改善健康。当血液富含氧气时,它会自动在细胞内提供更多的抗氧化剂 熟练地 . 这些健康的细胞确保你的身体抵御感染的能力,从而加强你的免疫系统。它有能力中和有害细菌和它的复兴性质工作在你的身体内,让你一整天都保持新鲜和活跃。 [6] [7]

促进消化

Meika Foster博士,澳大利亚悉尼大学,在她的研究报告中,aloe vera具有惊人的泻药效果。因此,它有助于治疗肠易激综合征(IBS)和保持健康 便秘 , 痔疮 ,和其他 胃肠道 避免破坏你的系统。 [8]

芦荟含有一种叫做多糖的化合物,能够治疗许多消化系统疾病和溃疡。溃疡是消化问题最突出的后果之一,有效地治愈了这种植物提取物。许多研究证明,它可以对抗克罗恩病、消化性溃疡和其他消化道疾病。如果你患有溃疡,食用芦荟提取物至少3-4周,你肯定会注意到积极的结果。 [9]

另一项发表在爱思唯尔中医杂志上的研究表明,芦荟可以有效治疗胃食管反流病(GERD)。 [10]

胃酸逆流 是一种包括胃灼热和不适的严重疾病。你可以尝试食用芦荟汁的天然疗法,它可以帮助你治疗它。不过,你应该尽量避免吃油炸和加工食品,以避免问题的发生。

护肤用品

芦荟由于具有保湿和抗衰老的功效,自古以来就被用于护肤。从芦荟叶中提取的内凝胶被认为是治疗皮肤擦伤的天然药物。许多皮肤护理和个人护理产品,洗漱用品和化妆品包括芦荟提取物。 [11]

事实上,如果你家里有它的植物,只需撕下叶子的一小部分,把凝胶以生的形式涂在脸上;做了补丁测试之后。大多数人喜欢喝它的汁液,这也能增强皮肤健康,因为植物的特性在内部起作用。

皮肤病治疗杂志说,芦荟凝胶联合维甲酸外用治疗痤疮是非常有用的。另一个 学习 还强调了使用芦荟局部治疗晒伤的能力。 [12] [13]

芦荟是许多皮肤产品的主要成分,有助于保持年轻。芦荟对任何皮肤的额外支持 奶油 增强了它作为除皱剂和皮肤再生剂的功能。芦荟的抗衰老特性使你的皮肤保持清新柔嫩。 [14]

Health benefits of aloe vera infographic

芦荟通常是一种无茎或有时茎很短的多汁植物,长约60-100厘米(24-39英寸)高,枝干很宽。

洗护发用品

根据传闻,芦荟是一个很好的选择,促进健康 头发 自然生长。 [15]

你可以把它的凝胶涂在整个头皮和头发上治疗 脱发 因为它有一种有利于刺激头发生长的酶。芦荟洗发水也可以帮助改善血液循环,让你远离压力和精神紧张。事实上,它 反- 发炎的 有效治疗雄激素性脱发或男性型秃发的特性。如果你经常使用它作为护发素,你一定能防止过早脱发。 [16] [17]

减轻关节炎疼痛

芦荟以其惊人的消炎特性而闻名,能迅速缓解关节炎引起的疼痛和肿胀。它的汁液对缓解关节炎引起的肿胀和炎症也非常有效。其实,外用、喝芦荟汁、吃芦荟,其药丸或胶囊都显示阳性 结果 减轻关节炎疼痛。 [18] [19]

芦荟的抗炎特性有助于有效治疗关节和肌肉疼痛。应用芦荟凝胶局部缓解关节炎症。在一些研究中,有报道称,经常食用芦荟汁至少两周的人在炎症问题上有显著改善。 [20]

帮助愈合伤口

根据发表在《印度皮肤病学杂志》上的一项研究,芦荟可以帮助治疗伤口和感染。如果外用,它是包扎伤口的最佳选择。果汁通过吸引血液流向伤口,瞬间封闭伤口,从而促进伤口愈合。在许多研究中,已经证明芦荟能有效地治疗三度烧伤患者 它能更快地恢复烧伤的皮肤。 [21] [22]

降低血糖水平

吃芦荟丸对降低血糖有好处。发表在《植物医学》杂志上的一项关于芦荟对糖尿病患者的影响的研究表明,芦荟的 消费 有助于降低血糖和甘油三酯水平。 [23] [24]

牙科和口腔健康

牙科和 牙龈疾病 也可以用芦荟治愈。你可以在家里试试这种天然药物;在牙刷上涂些芦荟粉,然后正常刷牙。这将舒缓你的牙龈和治愈任何类型的感染或疼痛 瘀伤 . 芦荟汁也有助于保持牙龈健康。漱口前先漱口 吞咽 . 另外,试着增加你的食物摄入量 维生素D . 这两项措施都足以让你的牙龈在几个月内恢复原状。A. 研究发表 在《埃塞俄比亚健康科学杂志》上,它被证实是一种有效的漱口水,并具有治疗牙菌斑的能力。 [25] [26] [27]

保存食物

一层薄薄的芦荟凝胶可以作为一种天然的食品防腐剂。在一项实验中,芦荟防腐剂能够保持 葡萄 新鲜超过35天。此外,剑桥核心报2014年的一项研究表明,芦荟的纯水提取物可以抑制某些微生物的生长。这种提取物涂在 西红柿 有助于延缓成熟,并有效地提高其整体保质期。 [28]

许多科学家说,芦荟的这种益处可以给世界各地的食品安全法规带来一个新的层面。

你知道吗?

据信,这座焚烧厂的起源地在苏丹,已经使用了6000多年。这种植物的巨大优点已经被包括埃及人、西班牙人、波斯人、希腊人、意大利人、非洲人、日本人和印度人在内的文明所认识。

© 版权声明
THE END
喜欢就支持以下吧
点赞0
分享