冥王星的6大好处

普洛特的健康好处包括它能帮助你的免疫系统，调节你的身体 消化的 系统，增加你的总液体摄入量，提高你的视力，管理 糖尿病 ，加速身体的恢复过程。

什么是冥王星？

Pluot可能是一种你从没听说过的水果，虽然名字听起来有点滑稽，但它对你健康的好处却没什么好笑的！“普洛特”这个名字来源于两种水果，它们组成了这个不寻常的杂种， 李子 ，和 杏子 . 它们也是 俗称 杏子和李子，取决于你从哪个供应商那里购买，或者种植它们的农场。另外，根据杂交的方法，冥王星往往表现出更多的李子特性而不是杏子特性。两个亲本果实都是 李属 但是作为一个杂种，冥王星没有一个特定的学名。 ^{[1] [2]}

它们最早是由弗洛伊德·扎伊格“创造”的，他花了数年的时间试验了这两种水果，最后终于找到了这种美味的杂交品种。第一个Plot是在1989年出售的。Plot有李子的甜味和质地，但它们的外表有杏子的模糊和柔软的感觉。在过去的20年里，随着其他农民不断尝试杂交，出现了几十种Plots，但不管你喜欢哪一种，你都可以肯定，由于丰富的营养供应，会有一些非常重要的健康益处 营养物 可以在这些独特的水果中找到！

冥王星的营养价值

几乎没有脂肪和脂肪 胆固醇 在普洛特，他们有一个相对较低的热量水平（约80每水果）。然而，有一个高水平的 糖 在这种独特的水果里。此外，还有大量 维生素A 和 维生素C ，除了饮食 纤维 , 蛋白质 ，β-胡萝卜素，以及各种对健康有益的挥发性有机化合物。 ^[3]

冥王星的健康益处

助消化

与许多水果和蔬菜一样，冥王星是膳食纤维的很好来源。纤维有助于我们的大便膨胀，并促进顺利 消化 我们的食物。它可以加速消化过程，调节我们的大便，保持我们的健康 胃肠道 系统正常。纤维也会减少 便秘 ，腹胀， 腹泻 ，抽筋，以及更严重的疾病，如克罗恩病和胃溃疡。最后，纤维有助于减少 心 疾病，因为它可以防止多余的胆固醇在动脉和血管壁上积聚。 ^[4]

增强免疫力

在冥王星中发现的高水平的维生素C意味着它们对我们的免疫系统非常有益。维生素C刺激白血管的生成，白血管是人体抵御外来物质和危险病原体的主要防线。

加速愈合

维生素C不仅仅能保持我们的健康；它还调节我们的生活 新陈代谢 提高我们发展新组织和治愈疾病的速度 伤口 . 它是疤痕组织的重要组成部分，在肌肉组织的形成中起着不可或缺的作用， 软骨 ，牙组织， 皮肤 ，肌腱和血管！ ^[5]

抗氧化性能

维生素A和维生素C是人体健康中最通用的两种元素。冥王星是这两种维生素的重要来源，这两种维生素的作用是 抗氧化剂 在身体里。当人体需要这种重要的抗氧化剂时，维生素A可以分解成β-胡萝卜素，这意味着它有助于提高视力，防止黄斑变性，保护皮肤不致过早老化。抗氧化剂，也就是维生素C，可以中和体内的自由基，自由基是细胞毒性的危险副产品 新陈代谢 . ^[6]

改善液体摄入

人体健康的一个最重要的最新发展是人体摄入水分的重要性。如你所知，我们的身体由70%以上的水组成 脱水 是一个可能导致严重健康问题和 代谢 效率低下。冥王星的含水量异常高，所以咬一口这些美味的水果可以保持你的体液水平！ ^[7]

注意事项： 普洛特的含糖量比大多数其他水果都高，所以如果你在饮食中难以维持适当的含糖量，就要避免吃太多普洛特。除此之外，尽情享受冥王星吧！