怀孕前的注意事项

第一次怀孕的母亲不知道怀孕前的情况- 概念 做和不做也许是因为他们不知道他们或者他们选择忽略他们。还有另外一群人相信一些神话。本文将讨论重要的孕前咨询和相关内容,如饮食和补充剂、遗传疾病和感染, 练习 , 瑜伽 , 吸烟 ,还有酒精等。 [1]

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本文还讨论了孕前医学咨询。这一信息对计划生育的妇女非常有用,因为它有助于她们将来怀孕的决定。

孕前保健

孕前保健是评估孕期风险并通过医疗监督和心理支持降低风险的必要手段。一旦你决定要孩子,就去看你的医疗机构。这可能有助于您在怀孕前或怀孕前的护理,以及任何需要的测试。当您访问医疗保健提供者时,以下健康问题会得到解决。

A pregnant woman standing next to a table, which has fresh fruits and a blender filled with cut fruits on it

营养丰富、均衡的饮食计划是你送给宝宝的最好礼物之一。图片来源:Shutterstock

既往病史

有些妇女有既往病史或仍患有甲状腺、糖尿病、癫痫等疾病, 高血压 遗传性疾病、胎盘早剥(先兆子痫)、心脏病和肾脏疾病。您的医疗保健提供者希望在怀孕前修改治疗方法或开对婴儿安全的药。 [2]

早孕史

这一历史包括任何以前怀孕的细节,月经周期,你的使用 避孕药具 以前的巴氏试验结果,以及过去任何性传播感染或阴道感染的信息。

药物治疗

目前,如果您正在服用某种药物,请向您的医疗保健提供者提供详细信息。另外,如果你对任何药物过敏,一定要提供详细信息。此外,告知您的医疗保健提供者任何补充或补充 草药 你要带走的。分享他们的所有细节有助于防止婴儿出现任何与出生有关的缺陷。

手术或住院记录

如果您住院或接受手术或输血,您需要在就诊期间通知您的医疗保健提供者。

锻炼还是瑜伽

正常情况下,你可以继续你的运动或瑜伽,直到你怀孕。你的健康护理提供者可能会建议你改变或减少运动或瑜伽。如果你做或不做,通知他们。

重量相关问题

怀孕前,建议根据自己的身高达到理想的体重。此外,保持体力活动也很重要。万一你是 体重不足 ,怀孕前尽量增加体重。这将降低分娩体重不足婴儿的风险。万一你是 超重 ,在怀孕前试着减肥,因为这可能会增加与高血压相关的并发症 血压 .

家族史

请告知您的医疗保健提供者您的家庭中普遍存在的任何病史。另外,如果你或你的伴侣是双胞胎,也要告诉他们。

饮食问题

向你的健康保健提供者咨询怀孕的理想饮食。虽然如果你已经有了,没有什么可以改变的 健康饮食 习惯。然而,食品品种应该涉及很多方面 , 叶酸 , 纤维 ,以及其他必需营养素。

补充剂

叶酸的补充是必需的,以避免NTD(神经管缺陷),如脊柱裂的婴儿。NTD是在怀孕后的前28天发展起来的,许多妇女甚至还不知道自己怀孕了。因此,计划怀孕的妇女应该在怀孕前三个月开始补充叶酸。这种补充剂也在怀孕期间服用。你的医疗保健提供者建议每天摄入400微克的叶酸。虽然要找出你所需要的多种维生素的正确数量,请咨询你的保健提供者。

检查你喝的水的质量。它应该经过过滤,可以安全食用。

牙科检查

在你决定怀孕之前,先做一次牙齿检查,因为你需要任何在怀孕后可能不安全的填充物或牙科x光片。

测试和体检

建议按医护人员的建议进行检查和体格检查。这将确保你在怀孕前保持健康。怀孕前注意你的健康不仅对你有好处,对你的宝宝也有好处。

实验室测试

你的医疗保健提供者会建议你接受肝炎、甲状腺、艾滋病、风疹和梅毒的检查。

月经周期

保健提供者想讨论一下你的月经周期,以确定怀孕几率高的最生育期。

接种疫苗

如果你还没有 接种疫苗 对于 水痘 或者风疹,那么你的医疗机构会建议你 接种疫苗 然后尝试怀孕,即使这需要在接种疫苗后推迟一到三个月。在怀孕早期,暴露于风疹对婴儿有害的情况时有发生。 [3]

An infographic on do's and don'ts for pre-conception health care

怀孕前的咨询可能是有帮助的。图片来源:Shutterstock

体格检查

做体格检查是为了排除任何与肺部、腹部和腹部有关的健康问题, 甲状腺和乳房。您的医疗保健提供者也可能喜欢检查骨盆区域并进行巴氏涂片检查。

遗传问题

这是一个好主意,讨论任何遗传问题普遍存在于您的家庭与您的医疗保健提供者。这可以减少出生缺陷、智力残疾(以前称为智力残疾)的机会 迟滞 ,或其他遗传问题。另外,让你自己和你的伴侣进行基因检查。

其他测试

如果你有这样的症状,你也可以选择为自己做STI(性传播感染)测试,如果你不确定你伴侣的性史,也可以选择为他做测试。 [4]

别这样

为了在怀孕期间获得最佳健康,你必须在怀孕前保持健康。以下是计划怀孕的妇女应严格遵守的怀孕前“注意事项”:

环境

你应该对周围的环境保持谨慎。例如,不要让自己暴露在X光、CT扫描、铅、任何种类的溶剂、猫粪和金属探测器机器下(通常在购物中心、办公区和机场,告知安全人员你怀孕了)。你接触这些可能是危险的。它可能会对你怀孕或维持健康的能力产生不利影响 健康怀孕 .

生活方式

在某些情况下,你的生活方式是一个非常值得关注的问题。如果你或你的伴侣有任何可能影响怀孕的习惯,比如喝酒 酒精的 饮料 (包括 啤酒 ,酒和烈性酒),吸烟或吸毒,然后建议您停止吸烟或吸毒。这可能会妨碍健康怀孕。

咖啡因摄入量

咖啡因 存在于 , 咖啡 , 巧克力 、充气饮料和一些药物。计划怀孕的妇女每天摄入的咖啡因不应超过300毫克(mg),也就是两杯咖啡(8盎司)。

孕前护理和咨询是最重要的。它使妇女在怀孕前更了解“该做的”和“不该做的”。同时,它也让女性在情感上和身体上做好准备,进入下一个令人兴奋的人生阶段。

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