芳香疗法 近年来，它已成为治疗各种健康状况（包括与怀孕有关的健康状况）的较受欢迎的替代疗法之一。 精油 用于 芳香疗法 通常从世界各地发现的各种植物和草本植物中提取。有数百种精油组合被发现可以缓解或治愈疾病。这种技术自然的一面也使它对那些担心使用不必要的药物治疗的人具有吸引力。 [1]
任何女性一生中压力最大的时期之一就是怀孕，虽然生孩子可能是人生中最重要、最美好的经历之一，但至少可以说，它也会对身体造成一些副作用，这可能是一个挑战。因此，除了危险的药物（以及不可避免的副作用）之外，许多女性都在寻找替代疗法，而芳香疗法正变得越来越流行。 [2]
然而，怀孕期间身体的敏感性也使得某些香薰精油具有潜在的危险性。这是非常重要的，知道哪些精油是安全的使用，他们在体内的具体影响，以及哪些精油你必须小心避免。有了这些知识，你就可以有一个安全和幸福的怀孕，以及缓解一些条件，通常折磨孕妇。 [3]
孕期安全精油
薰衣草
据说这种精油能促进放松和平静的感觉，同时有助于平衡荷尔蒙。而且，它可以减少怀孕期间的疼痛。
怀孕的仙女照片来源：Shutterstock
依兰依兰
这是怀孕期间最重要的精油之一。众所周知，它可以减少 血压 ，其中 降低 压力水平和促进放松。 [4] [5]
桉树
怀孕期间，由于身体承受的额外压力，你的免疫系统自然会减弱。 桉树精油 是一个反- 发炎的 , 防腐剂 ，以及抗病毒物质，可以让你和你的宝宝保持健康。 [6]
香柠檬
这种精油对消化不良有很好的治疗作用，这是许多女性的通病。此外，它可以提高精神，无论是在怀孕期间和产后 抑郁 . [7]
洋甘菊
许多孕妇患有头痛和肌肉疼痛，以及消化不良。 洋甘菊 众所周知，精油可以缓解这些症状。
檀香
这种精油可以帮助你放松和入睡，这是许多孕妇的问题。它起到镇静和抗抑郁的作用- 抑制剂 ，这种情况经常发生在孕妇身上，尤其是在分娩后，如果她们患有产后抑郁症的话 抑郁 . [8]
广藿香
据说这种油可以提高人们在生活中各个阶段的认知功能，但对于怀孕期间出现任何困惑或头晕的女性来说，这将有助于你继续清晰地思考。
柏树
虽然这种油只能在怀孕中期后使用，但它有助于减轻疼痛，以及 脚踝肿胀 以及静脉曲张，无论是在怀孕期间还是产后。 [9]
橙色
橘子精油 曾被誉为是一种令人振奋和喜悦诱导精油，它可以对抗那些日子的怀孕忧郁，妇女有时遭受的痛苦，而经历怀孕的压力时间。 [10]
危险精油
香薰中的精油可以非常强大，对身体有非常严重的影响。正常情况下，当你没有怀孕的时候，这些效果是可取的，但是很多油脂会对孕妇充满激素的身体产生负面影响。通常，这些 埃梅纳戈格 通常调节 月经 ，但可能导致意外 流产 在怀孕期间使用。怀孕期间避免使用的一些精油包括： [11]
其他芳香疗法建议
无论你在怀孕期间选择使用哪种安全的精油，你都应该使用比正常情况下稀释的精油，因为对身体的影响是如此巨大。无论你是在洗澡时使用精油，还是在蒸汽浴中使用精油 吸入 版本，或压缩，较小的稀释（20-30%的正常）是推荐的。 [12]
最重要的是，在怀孕期间使用任何精油之前，一定要小心并进行研究。一定要与您的医疗专业人员谈论怀孕期间的芳香疗法，以防有任何其他情况，你的怀孕，应该考虑到。
