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14琉璃苣油的惊人好处

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琉璃苣油有许多好处,包括它的能力,降低炎症,减轻疼痛,降低压力水平,减少血液 ,保护 健康,改善女性健康,减少 皮肤 障碍,援助 减肥 预防慢性病,镇静多动,下呼吸道窘迫。

琉璃苣油是什么?

琉璃苣油是由同名的野花制成的,尽管它通常被称为星花。科学上称为 紫草, 这种花是本地的 地中海 尽管它的产品现在在世界许多不同的地方都有售。这种花因其种子而广受赞誉,种子由大约25%的琉璃苣油组成。 [1]

琉璃苣油是已知最丰富的γ-亚麻酸(也称为GLA)的来源,这是一种非常有益的脂肪酸,此外还有大量的硬脂酸、二十碳烯酸、棕榈酸、神经酸、芥酸和其他抗氧化剂。作为市场上营养最丰富的油之一,它的药用价值备受追捧,目前正在进行新的研究,寻找这种独特强效油的潜在用途。

琉璃苣油的优点和用途

许多人选择使用琉璃苣油,如果他们与压力,皮肤炎症,疼痛作斗争 月经 , 糖尿病 , 高血压 ,肥胖,高毒性,多动症,流感,咳嗽,充血,慢性疼痛, 焦虑 ,氧化应激,以及那些希望降低患癌几率的人。

消炎

这个 单不饱和 多不饱和 琉璃苣油中的脂肪对身体有抗氧化作用,有助于减轻炎症和氧化应激,从而降低患慢性病的风险,甚至有助于抵御癌症的生长。 [2]

DNA保护和降低癌症风险

为了确定琉璃苣和琉璃苣油对癌症的影响,人们进行了各种各样的研究。A. 2013年研究论文 建议饮食,包括琉璃苣油是有益的,因为这种油含有γ-亚麻酸(GLA)。GLA有助于保护你免受DNA损伤,还具有抗癌的能力。 [3] [4]

治疗呼吸问题

A small glass bottle containing borage oil, surrounded by borage flowers, and placed atop a wooden table.

硼砂油以其抗腐蚀性而闻名- 发炎的 图片来源:Shutterstock

琉璃苣油中发现的粘液能够有效消除呼吸道问题,包括感染和充血。它可以切断痰和粘液,同时也攻击潜在的感染和舒缓喉咙和呼吸道疼痛。 [5]

减轻疼痛

疼痛缓解通常与琉璃苣油的使用有关,特别是用于乳房疼痛、慢性疼痛和受伤或手术引起的酸痛。通过刺激某些激素的释放,并影响体内的疼痛感受器,这种油可以缓解紧张,甚至缓解慢性疼痛。

在琉璃苣油中含量很高的欧米伽-6脂肪酸能够控制前列腺素的产生,从而调节全身的炎症。γ-亚麻酸还与润滑关节直接相关,使其成为治疗类风湿关节炎的理想药物。 [6]

预防心脏病

这种油含有大量的脂肪酸和已知含量最高的γ-亚麻酸,对心脏健康极为有益。它是一个 抗凝剂 一种降血压的物质,有助于平衡血压 胆固醇水平 也。因此它可以防止 动脉粥样硬化 心脏病和中风。 [7]

护肤用品

当你用琉璃苣油局部涂抹在脸上,胸部,或颈部,受痤疮影响,它可以迅速滋润皮肤,排出毒素,皮脂生产恢复到正常水平。除了炎症,这可以迅速愈合和缓解痤疮的症状,同时也减少了疤痕和污点的出现,从这种情况。 [8]

减少肥胖

琉璃苣油不是俗称的大众减肥补充剂,它能刺激皮肤 新陈代谢 减少食欲。这种油还可以改善你的胆固醇状况,减少脂肪沉积,增加能量来活跃和燃烧卡路里。 [9]

洗护发用品

传统上,琉璃苣油是用在地板上 头发 减少卷曲或干燥的头发,同时也可以揉进头皮,以滋润皮肤,防止皮肤干燥或头皮屑。它还可以消除头皮中的氧化应激,促进头发生长,即使一个人开始秃顶。 [10]

缓解PMS症状

琉璃苣油是非常受欢迎的妇女谁经历了痛苦的时期,刺激肾上腺。它积极影响荷尔蒙平衡,有助于减轻乳房压痛,疼痛痉挛,情绪波动和疼痛 经前期 综合征(PMS)症状。 [11]

控制糖尿病

对于那些每天与糖尿病打交道的人来说,使用琉璃苣油可以帮助调节血糖和胰岛素抵抗,防止糖尿病患者担心的危险的血糖升高和下降。 [12]

减少多动症

研究表明,使用琉璃苣油可以减轻多动症和慢性焦虑症,因为琉璃苣油对神经系统有舒缓作用。这可以提高注意力和效率 浓度 降低体内的应激激素水平,可以降低你的氧化应激。 [13]

缓解焦虑和压力

众所周知,琉璃苣油的荷尔蒙作用可以消除焦虑和抑郁症状 抑郁 以可测量的方式提升情绪。有些人选择在家里用这种油 芳香疗法 练习,虽然这不是最常见的用法,但它确实能有效地控制你的情绪和忧虑。 [14]

治疗湿疹

皮肤的炎症状态可能很难消除,特别是如果它们在没有警告的情况下突然发作的话。研究证明,经常使用琉璃苣油 湿疹 ,对牛皮癣和酒渣鼻的受累部位能有快速舒缓的作用。 [15]

宿醉药

琉璃苣油最重要的用途之一是给那些可能喝多了的人。琉璃苣油能改善新陈代谢,加速衰老 解毒 身体的一部分,覆盖胃,提高能量水平,帮助克服甚至最严重的宿醉。 [16]

琉璃苣油的副作用

琉璃苣油有许多副作用应该考虑,例如增加出血障碍的风险, 胃肠道 痛苦,前列腺癌的潜在风险,癫痫发作,以及可能的妊娠并发症。在使用琉璃苣油,无论是局部或内部,告诉你的医生你的特殊健康状况。

  • 出血: 这种油的抗凝血性质会加剧出血紊乱,因此如果你患有这种疾病,或计划在不久的将来进行手术,在使用这种油作为天然药物之前,请先和你的医生谈谈。 [17]
  • 胃肠道问题: 食用时,即使是少量,这种油也会引起胃肠道不适,如恶心、腹胀、痉挛、呕吐等 腹泻 . 这种情况并不常见,但如果发生,请立即停止使用这种机油。 [18]
  • 前列腺健康: 研究表明,高水平的γ-亚麻酸偶尔会导致前列腺细胞生长增加,这可能会增加肿瘤生长和前列腺癌的风险。如果你的前列腺增大了,在使用琉璃苣油之前先和你的医生谈谈。 [19]
  • 癫痫发作: 据报道,高浓度GLA会引起癫痫发作,因此,如果你患有癫痫等与癫痫发作有关的疾病,使用这种油是危险的,应该避免使用。 [20]
  • 怀孕: 虽然这方面的研究有点有限,但一般认为,这种油的经期效应会刺激早产,因此,这对怀孕前两个月的女性来说是一种特别危险的油,因为它会增加流产的风险,并对胎儿构成威胁。 [21]
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THE END
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