印度在世界上排名第二 糖尿病 世界首府，约有6920万糖尿病患者，年龄在20-79岁之间。据观察，印度人的糖尿病发病较早，通常发生在较年轻的年龄组。更糟糕的是，这种疾病有好几年没有确诊，等到确诊和治疗开始时，并发症已经出现了。而且，药物和住院费用很高，由个人从家庭收入中承担。让我们了解什么是2型糖尿病及其治疗方案可在本文。

什么是2型糖尿病？

糖尿病是现代史上最严重的健康问题之一。这种情况也影响到全世界数百万人。2型糖尿病是一种人不能调节血液的疾病 糖 由于胰腺不能产生足够的胰岛素。要么就是身体不能正确利用正在产生的胰岛素，也就是胰岛素抵抗。

这会导致高血糖，导致视力模糊，口渴加剧，饥饿，体重增加， 认知的 困惑，疲劳。2型糖尿病的长期影响包括糖尿病视网膜病变， 肾脏疾病 寿命缩短。 ^[1]

由于这种疾病影响到世界各地的许多人，有各种各样的2型糖尿病治疗和预防措施可供选择。在印度这样的发展中国家，全科医生必须具备良好的条件，以更好的方式处理这种疾病的负担和并发症。

治疗措施有助于降低患这种疾病的风险，如果你已经被诊断出来，也有助于控制症状。

2型糖尿病治疗

一些最好的2型糖尿病治疗方法是药物、胰岛素注射和减肥手术。这些通常被认为更正式，涉及医生的意见，而其他可以很容易地管理或在家里练习，以提高你的生活质量，保持你的健康。

糖尿病药物

有相当多的选择，当谈到糖尿病药物，许多人的选择，特别是如果他们不需要每天注射胰岛素。

• 磺酰脲类： 被称为磺酰脲类药物的糖尿病药物可以增加身体产生的胰岛素量，对抗胰岛素抵抗的减弱效应，其副作用包括体重增加和肥胖 低血糖 . 对于肝或肾功能不全的患者或经常不吃饭的人应谨慎。
• 格列奈： 这类药物的作用方式与磺脲类药物相似，但起效更快，持续时间更短。因此，他们被认为是一个合适的选择与不稳定的用餐时间的人。肝病患者应慎用。

二甲双胍

二甲双胍是双胍类口服抗糖尿病药物，用于治疗2型糖尿病。它特别用于 超重 肥胖者和肾功能正常者。与胰岛素和磺脲类药物相比，二甲双胍的使用与体重增加较少相关。 ^[2]

二甲双胍的好处包括降低高胰岛素血症、减轻体重和改善血脂状况。二甲双胍的使用和其他药物一样有其安全性问题。然而，它的优点和最近强调肾脏保护活性的研究迫使研究人员在胰岛素抵抗人群中使用这种药物的频率越来越高，甚至在糖尿病发病之前 高血糖 .

其他的选择，如DPP-4抑制剂将降低血糖水平，以减少对胰腺的压力，或者可能会减缓 消化 给身体更多的时间来处理食物。所有这些药物都有副作用，应该根据你的特殊需要和生活习惯，在医生的帮助下仔细比较。

胰岛素注射

一些患有更严重的2型糖尿病的人需要定期或每天注射胰岛素。这将把必需的胰岛素直接输送到体内 血流 . 它往往有较少的副作用比口服药物上面列出的，是相对容易管理。另外，重要的是要注意胰岛素不能被摄取。所以，当身体不能产生足够的胰岛素时，比如 1型糖尿病 ，必须注射。有些人不喜欢在余生中每天给自己注射，但在很多情况下，这种方法对健康的负面影响较小，全世界都广泛地为糖尿病患者开处方。 ^[3]

在开始双重口服治疗后，当A1C>7.0%时，应提倡使用胰岛素。胰岛素治疗的首选方案是在2型糖尿病基础胰岛素每日一次。 ^[4]

减肥手术

就2型糖尿病的治疗而言，减肥手术治疗的主要症状之一是体重过度增加。广泛的研究支持对体重指数（BMI）为35 kg/m2或更高的2型糖尿病患者使用减肥手术。 ^[5]

如果小肠缩短，这种手术还可以帮助血糖水平恢复正常，减少潜在的糖摄取，减少胰腺产生胰岛素的压力。然而，刀下手术总是有风险的，所以这种手术通常被视为最后的手段。

在大多数肥胖的2型糖尿病患者中，尤其是超过四分之三的肥胖患者，减肥手术已经导致了糖尿病的缓解（也称为正常血糖控制，不需要使用药物）。

然而，手术效果的数据也因手术方法的不同而不同。更多的随机试验是值得比较的治疗类型和减肥手术的各种类型的糖尿病患者较不复杂的肥胖。

2型糖尿病的自然治疗

对于那些只有糖尿病风险的人，或者想要更自然地治疗他们的症状的人，有很多方法 家庭治疗 和自然的2型糖尿病治疗可供选择。它们包括改变 运动 习惯，减肥，改变饮食，改变生活方式。

体力活动

保持活跃是对抗2型糖尿病和降低血糖升高风险的关键因素。即使是30分钟 体力活动 每天，只够养大你的孩子 心 这将降低你的血糖水平，防止久坐生活方式的影响。这将有助于你的身体健康 新陈代谢 增加，防止体重过多增加，减少体内压力激素水平。所有这些都与糖尿病症状的减轻有关。如果你是肥胖的，并且正在努力进行体育活动或者去健身房，尝试一些低强度的运动，比如 游泳 或者骑自行车，或者只是每天绕着街区散步几次。患有糖尿病前期的超重患者也应该尽量减少7%的初始体重，并增加中等强度的体育活动（如轻快运动） 行走 )每周至少150分钟。 ^[6]

监测血液

如果你想控制你的血糖水平，当它们开始改变的时候一定要注意。一天中，2型糖尿病患者应多次检查血糖水平。这应该在大餐后进行，以确保血糖不会上升。如果你发现是这样，你可以立即采取措施来抑制你的血糖或刺激你的胰岛素分泌。此外，你还将了解更多关于饮食界限的知识，有助于防止将来血糖水平升高。 ^[7]

自我监测血糖水平（SMBG）是一个有效的工具，以评估短期血糖控制提供了一个更实际的估计血糖水平。它有助于患者及其医疗保健提供者评估诸如食物、药物、压力和任何形式的体力活动等因素对血糖水平的影响。

建议糖尿病患者在以下情况下使用：

• 适用于1型糖尿病或胰岛素依赖型2型糖尿病患者。临床试验表明，通过监测无症状低血糖以及餐前和餐后高血糖，SMBG在帮助患者改善和调整胰岛素剂量方面发挥着重要作用
• 容易发生酮症/反复低血糖的患者
• 低血糖昏迷
• 在妊娠、急性疾病和并发症等情况下，如果需要严格控制。

建议糖尿病患者每天至少三次自我监测血糖水平

重量

肥胖是2型糖尿病最常见的因素之一。超重会显著增加患这种疾病的风险，而且对于那些被诊断出超重的人来说，这也是一种常见的副作用。越来越多的肥胖会加速这种疾病的长期影响，从而进一步损害你身体调节血糖的能力。因此，意识到你的饮食摄入，并积极努力保持你的体重指数在正常水平是很重要的。 ^[8]

酒

重要的是要记住，酒精可以迅速影响你的血糖，因为有碳水化合物的饮料，如 啤酒 这些天然糖需要胰岛素来处理，就像食物中的碳水化合物一样。出门喝酒前，先检查一下血糖，在消耗方面不要过量。 ^[9]

长期大量饮酒对代谢控制有不利影响，甚至可能与糖耐量受损有关（即胰岛素分泌受损和胰岛素敏感性或胰岛素抵抗降低）。

胰岛的B细胞增加胰岛素的释放以克服胰岛素效率的降低。从而维持正常的糖耐量。然而，过量的酒精摄入扰乱了这一过程，导致葡萄糖不耐受，这是正常糖耐量和糖尿病之间的过渡阶段，也被称为糖尿病前期。

酒精还可以增加你的体重，因为它含有惊人的高热量，所以要注意保持在你的热量限制。

• 男士：每天不超过2杯。
• 女性：每天不超过一杯。
• 对于65岁以上的人：每天不超过一杯。

吸烟

糖尿病的短期和长期影响包括许多不同的身体系统，从视力到血管的完整性。 吸烟 也会加重许多这些症状和继发健康状况。 尼古丁 已经证明可以直接改变葡萄糖 平衡 提示在2型糖尿病的发生发展中起重要作用。葡萄糖稳态是机体在胰岛素和胰高血糖素等激素的严格帮助下维持血糖水平的过程。 ^[10]

通过戒烟，你将减少糖尿病症状出现的速度。戒烟也会使你更容易锻炼，保持身材和健康 减肥 .

强调

当你长时间焦虑或紧张时，会引起体内炎症，需要身体根本负担不起的资源和能量。这会使你的糖尿病症状更严重，并导致体重增加，饮食不良，使用酒精和烟草。所有这些都是2型糖尿病的阴性指标。 ^[11]

饮食变化

如你所知，你身体中的大部分糖分来自 碳水化合物 因此，它们在你的日常饮食中总是扮演着重要的角色。然而，还有更复杂的问题 碳水化合物 例如你在豆类、豆类、全谷类、水果和蔬菜中发现的。这些碳水化合物会被身体慢慢消化，让胰腺有足够的时间跟上胰岛素的产生。尽量避免单糖，如白面包、零食和糕点中的单糖。另外，增加你的 纤维 众所周知，摄入可以调节体内胰岛素和葡萄糖的水平。精益 肉类 强烈推荐含有优质脂肪（欧米伽-3等）的食物。 ^[12]

糖尿病患者应该每天至少喝10-12杯水。高血糖水平迫使肾脏通过增加排尿排出一些多余的糖分。因此，高血糖可能增加患糖尿病的风险 脱水 . 注意所选饮料的碳水化合物摄入量。果汁等饮料， 体育 饮料，还有 碳化的 喝酒会加重高血糖。 ^[13]