谷物共4篇
13个惊人的健康饮食事实|苦荞之家

13个惊人的健康饮食事实

全世界的人都希望吃得健康,但是有这么多的食物可供选择,以及在通往健康的道路上有这么多潜在的陷阱,很难知道该走什么路。学习什么是健康饮食,以及寻求有益的饮食和健康的建议 生活方式 ...
苋菜的13大健康益处|苦荞之家

苋菜的13大健康益处

苋菜独特的健康好处包括它能够刺激生长和修复,减少炎症,预防某些慢性疾病,提高骨骼强度,降低死亡率 血压 . 它有助于提高免疫系统,减少静脉曲张的出现,保持健康 头发 ,轻松...
糙米和白米:哪个更健康|苦荞之家

糙米和白米:哪个更健康

米饭 是世界上最受欢迎的谷物之一,它有不同的颜色、大小和形状,其中最突出的是白色和棕色的品种。据说,白米是由糙米经过碾磨加工而成的,碾磨过程会去除谷类的外壳、麸皮和胚芽部分。虽然...
米饭是蔬菜吗|苦荞之家

米饭是蔬菜吗

世界人口的大多数消费 大米 作为主食。亚洲、欧洲和南美国家都有以大米为主的菜肴。在许多地方,特别是在非洲,大米是粮食安全的象征,因为与大米相比,大米可广泛获得,而且价格便宜 ...