西番莲茶的8大好处

西番莲 茶 拥有许多不同的好处，包括减少 焦虑 治疗睡眠障碍，预防 抑郁 ，缓解更年期症状，刺激性欲，抑制 吸毒成瘾 ，治愈 皮肤 、及以下 血压 ，等等。

西番莲茶是什么？

用于制作西番莲茶的主要种类在分类学上称为西番莲 西番莲， 但是有超过500种不同种类的西番莲和藤蔓植物生长在世界各地。这种植物通常也被称为maypop。西番莲茶在北美和南美已经使用了几个世纪，但最终被引入欧洲市场，现在受到全球的追捧。

这种植物的花、叶和茎都有不同的药用价值，但茶叶是专门用叶子冲泡的。西番莲茶的大部分健康益处都是由于含有大量的去氢骆驼蓬碱、类黄酮和有机酸，如亚麻酸、棕榈酸和肉豆蔻酸，以及各种氨基酸、香豆素和其他抗氧化剂。 ^[1]

西番莲茶有什么用？

西番莲茶有助于治疗失眠、焦虑、上瘾， 高血压 , 湿疹 、银屑病、抑郁症、更年期、月经不适、不孕症等炎症性疾病。

更年期症状

更年期可能是一个困难和压力的时间，在生活中，导致情绪波动，激素失衡，焦虑和焦虑 失眠 . 西番莲茶的镇静和舒缓作用有助于平衡你的情绪 神经递质 同时刺激γ-氨基丁酸（GABA）的释放，GABA被认为可以改善情绪和调节激素。 ^[2]

慢性压力和抑郁

这个 植物化学物质 以及西番莲茶中的生物碱，如 槲皮素 和山奈酚，是众所周知的改善情绪和减少压力荷尔蒙在体内的水平。这可以让你感觉精力充沛和积极，缓解压力和焦虑。 ^[3]

皮肤状况

西番莲茶的传统用途包括它的应用皮疹，烧伤，刺激或发炎的皮肤。这种茶有多种形式，从湿疹、牛皮癣到痤疮、烧伤和过敏反应。这种茶的局部应用并不常见，但是一种强力的冲泡剂可以在治疗这些疾病方面有显著的效果。 ^[4]

炎症

减少全身炎症是许多有机酸和抗氧化剂最擅长的，西番莲茶中发现的化合物也不例外。这种茶长期以来被推荐用于治疗关节紊乱和关节炎，以及 痛风 痔疮和肠道炎症。这些舒缓的活性成分可以帮助缓解消化不良的症状， 便秘 , 腹泻 ，腹胀和痉挛，以及自由基活动引起的慢性炎症。 ^[5]

性欲

如果你想增加你的性欲，这茶可能是秘密，因为它可以增加体内睾丸激素的生产，给男性生殖的促进，而不仅仅是增加 性 但同时也有男子气概和生育能力。

心脏健康

西番莲茶的降血压作用是众所周知的，它是一种被称为edulilic酸的特殊抗氧化化合物的结果。通过处理 高血压 ，这种茶有助于预防 动脉粥样硬化 , 心 发作，中风和冠心病，一般来说，减少对身体的压力 心血管疾病 系统。这种效果也可以帮助缓解头痛和偏头痛，通过减少压力和炎症的毛细血管附近的太阳穴。 ^[6]

睡眠障碍

这种草药茶长期以来一直被用来治疗睡眠障碍，如失眠或夜间烦躁不安。通过用类黄酮和其他植物化学物质影响大脑中的神经递质水平，你可以享受一整晚不受干扰的睡眠和早晨清爽的感觉！ ^[7]

抑制上瘾

一些人转向西番莲茶来抑制药物成瘾，通过缓解戒断症状，改善情绪和减少焦虑。此外，坊间的证据表明，西番莲茶的能力减少 尼古丁 渴望，这对那些想要戒掉的人来说很重要 吸烟 . ^[8]

你怎么泡西番莲茶？

如果你想在家里冲泡西番莲茶，除了你想要的任何甜味剂外，你所需要的只是干的或新鲜的西番莲叶和热水。干叶可以被粉碎成粉末注入茶叶中，也可以将干叶放入注射器或滤茶器中。新鲜的茶叶也可以用来冲泡这种茶，在这种情况下，大约1/4杯的茶叶需要一个强大的冲泡。

西番莲茶的副作用

尽管这种草药茶有很多好处，但也有很多副作用，包括呕吐、恶心、胃部不适、认知障碍、嗜睡、头晕， 胃肠道 问题，低血压，肌肉痉挛。然而，这些副作用是罕见的，主要影响人们过敏的成员 西番莲 一个属，或喝过多这种茶的人。

虽然这些副作用大部分是由于喝了过量的这种茶，你仍然应该监测你的使用和反应，这茶仔细。 ^[11]

• 怀孕： 这种强效茶的刺激性作用之一会影响子宫收缩，这对孕妇非常危险，甚至会导致流产或早产。 母乳喂养 妇女也被建议不要喝这种饮料，因为它可以传递强大的化学物质给他们的孩子。
• 认知混乱： 大量饮用西番莲茶的常见副作用包括头晕、缺乏协调、精神错乱和焦虑。如果您遇到任何这些副作用，停止使用，避免操作机动车辆或承担任何身体风险。
• 胃肠道不适： 恶心，呕吐，腹胀和痉挛的报告时，高水平的这种茶被消费，因为活性成分可以导致肠道炎症。
• 血压： 能够降低血压有利于心脏健康，但与其他降压药物结合使用，可能会有危险，导致晕厥， 头昏眼花 嗜睡和肌肉无力。
• 镇静： 这种茶的镇静作用受到高度赞扬，但也会引起某些药物的负面反应，如抗抑郁药， 解痉药 ，以及抗焦虑药物，从而产生高度强化的镇静作用。如果给你开了这些药，在你每天或每周的健康养生中加入西番莲茶之前，先和你的医生谈谈。