西番莲茶的8大好处

西番莲 拥有许多不同的好处,包括减少 焦虑 治疗睡眠障碍,预防 抑郁 ,缓解更年期症状,刺激性欲,抑制 吸毒成瘾 ,治愈 皮肤 、及以下 血压 ,等等。

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西番莲茶是什么?

用于制作西番莲茶的主要种类在分类学上称为西番莲 西番莲, 但是有超过500种不同种类的西番莲和藤蔓植物生长在世界各地。这种植物通常也被称为maypop。西番莲茶在北美和南美已经使用了几个世纪,但最终被引入欧洲市场,现在受到全球的追捧。

这种植物的花、叶和茎都有不同的药用价值,但茶叶是专门用叶子冲泡的。西番莲茶的大部分健康益处都是由于含有大量的去氢骆驼蓬碱、类黄酮和有机酸,如亚麻酸、棕榈酸和肉豆蔻酸,以及各种氨基酸、香豆素和其他抗氧化剂。 [1]

西番莲茶有什么用?

西番莲茶有助于治疗失眠、焦虑、上瘾, 高血压 , 湿疹 、银屑病、抑郁症、更年期、月经不适、不孕症等炎症性疾病。

A cup of passion flower tea with a strainer, a container of passion flower oil, and a plate of passion flower powder with fresh flower and leaves on a wooden table

西番莲茶被证明可以减轻焦虑和失眠的症状。图片来源:Shutterstock

更年期症状

更年期可能是一个困难和压力的时间,在生活中,导致情绪波动,激素失衡,焦虑和焦虑 失眠 . 西番莲茶的镇静和舒缓作用有助于平衡你的情绪 神经递质 同时刺激γ-氨基丁酸(GABA)的释放,GABA被认为可以改善情绪和调节激素。 [2]

慢性压力和抑郁

这个 植物化学物质 以及西番莲茶中的生物碱,如 槲皮素 和山奈酚,是众所周知的改善情绪和减少压力荷尔蒙在体内的水平。这可以让你感觉精力充沛和积极,缓解压力和焦虑。 [3]

皮肤状况

西番莲茶的传统用途包括它的应用皮疹,烧伤,刺激或发炎的皮肤。这种茶有多种形式,从湿疹、牛皮癣到痤疮、烧伤和过敏反应。这种茶的局部应用并不常见,但是一种强力的冲泡剂可以在治疗这些疾病方面有显著的效果。 [4]

炎症

减少全身炎症是许多有机酸和抗氧化剂最擅长的,西番莲茶中发现的化合物也不例外。这种茶长期以来被推荐用于治疗关节紊乱和关节炎,以及 痛风 痔疮和肠道炎症。这些舒缓的活性成分可以帮助缓解消化不良的症状, 便秘 , 腹泻 ,腹胀和痉挛,以及自由基活动引起的慢性炎症。 [5]

性欲

如果你想增加你的性欲,这茶可能是秘密,因为它可以增加体内睾丸激素的生产,给男性生殖的促进,而不仅仅是增加 但同时也有男子气概和生育能力。

心脏健康

西番莲茶的降血压作用是众所周知的,它是一种被称为edulilic酸的特殊抗氧化化合物的结果。通过处理 高血压 ,这种茶有助于预防 动脉粥样硬化 , 发作,中风和冠心病,一般来说,减少对身体的压力 心血管疾病 系统。这种效果也可以帮助缓解头痛和偏头痛,通过减少压力和炎症的毛细血管附近的太阳穴。 [6]

睡眠障碍

这种草药茶长期以来一直被用来治疗睡眠障碍,如失眠或夜间烦躁不安。通过用类黄酮和其他植物化学物质影响大脑中的神经递质水平,你可以享受一整晚不受干扰的睡眠和早晨清爽的感觉! [7]

抑制上瘾

一些人转向西番莲茶来抑制药物成瘾,通过缓解戒断症状,改善情绪和减少焦虑。此外,坊间的证据表明,西番莲茶的能力减少 尼古丁 渴望,这对那些想要戒掉的人来说很重要 吸烟 . [8]

你怎么泡西番莲茶?

如果你想在家里冲泡西番莲茶,除了你想要的任何甜味剂外,你所需要的只是干的或新鲜的西番莲叶和热水。干叶可以被粉碎成粉末注入茶叶中,也可以将干叶放入注射器或滤茶器中。新鲜的茶叶也可以用来冲泡这种茶,在这种情况下,大约1/4杯的茶叶需要一个强大的冲泡。

A cup of passion flower tea with a strainer, a container of passion flower oil, and a plate of passion flower powder with fresh flower and leaves on a wooden table

安神西番莲茶配方

一种有镇静作用的美妙的茶-它是失眠的完美解药!

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课程: 茶叶
美食: 美国人
关键字: 西番莲茶
设备: 滤茶器、茶壶

烹饪时间: 20 分钟
总时间: 20 分钟

一份: 2. 杯子
作者: 若沙赫德

[9] [10]

成分

  • 5. 西番莲叶粉
  • 1/4 杯子 西番莲鲜叶
  • 2. 杯子 过滤
  • 蜂蜜 可选择的

说明

  • 将西番莲叶粉放入不锈钢锅中。
    图片[3]|西番莲茶的8大好处|苦荞之家
  • 加水,把水烧开。让叶子炖10分钟。如果你想把茶煮浓一点,就让它炖15分钟。
  • 把茶从火里取出,放凉,然后滤入茶壶或茶杯。
  • 如果需要,加入蜂蜜或糖,尽情享受吧!
    A cup of passion flower tea with a strainer, a container of passion flower oil, and a plate of passion flower powder with fresh flower and leaves on a wooden table

笔记

您可能会注意到,一些沉淀物从粉末将在底部的杯子,这是正常的。

西番莲茶的副作用

尽管这种草药茶有很多好处,但也有很多副作用,包括呕吐、恶心、胃部不适、认知障碍、嗜睡、头晕, 胃肠道 问题,低血压,肌肉痉挛。然而,这些副作用是罕见的,主要影响人们过敏的成员 西番莲 一个属,或喝过多这种茶的人。

虽然这些副作用大部分是由于喝了过量的这种茶,你仍然应该监测你的使用和反应,这茶仔细。 [11]

  • 怀孕: 这种强效茶的刺激性作用之一会影响子宫收缩,这对孕妇非常危险,甚至会导致流产或早产。 母乳喂养 妇女也被建议不要喝这种饮料,因为它可以传递强大的化学物质给他们的孩子。
  • 认知混乱: 大量饮用西番莲茶的常见副作用包括头晕、缺乏协调、精神错乱和焦虑。如果您遇到任何这些副作用,停止使用,避免操作机动车辆或承担任何身体风险。
  • 胃肠道不适: 恶心,呕吐,腹胀和痉挛的报告时,高水平的这种茶被消费,因为活性成分可以导致肠道炎症。
  • 血压: 能够降低血压有利于心脏健康,但与其他降压药物结合使用,可能会有危险,导致晕厥, 头昏眼花 嗜睡和肌肉无力。
  • 镇静: 这种茶的镇静作用受到高度赞扬,但也会引起某些药物的负面反应,如抗抑郁药, 解痉药 ,以及抗焦虑药物,从而产生高度强化的镇静作用。如果给你开了这些药,在你每天或每周的健康养生中加入西番莲茶之前,先和你的医生谈谈。
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THE END
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