10种治疗多囊卵巢综合征的有效家庭疗法

最有效、最值得信赖的 家庭治疗 对于 多囊的 卵巢综合征包括使用 锯棕榈 , 胡芦巴 , 三文鱼 , 亚麻籽 , 留兰香 ,肉桂, 甘草 , 西兰花 , 苹果酒醋 ,和 菠菜 .

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多囊卵巢综合征的家庭治疗

多囊卵巢综合征的家庭治疗包括:

锯棕榈

锯叶棕是一种最有效的草药抑制 睾酮 从转化为一种更活跃的形式,将刺激多毛症。多毛症,本质上是 头发 多囊卵巢综合征最难看或最明显的症状之一是女性身体上奇怪的地方。这是由高水平的睾丸激素和 雄激素 这种紊乱的特征激素。

锯棕榈也被认为是一种抗雄激素的物质,因此它可以帮助减少多囊卵巢综合征的症状数量,实际上是重新平衡的 内分泌 系统。 [1]

A depiction of Polycystic ovary syndrome (PCOS)

多囊卵巢综合征(PCOS)是一种常见于育龄妇女的激素紊乱。图片来源:Shutterstock

胡芦巴

胡芦巴 可能保护多囊卵巢综合征患者免受2型糖尿病的侵袭 糖尿病 . 它可能有助于优化葡萄糖 新陈代谢 在体内并保证胰岛素受体正常工作,它还可以通过调节葡萄糖 新陈代谢 ,有助于防止体重增加和 暴饮暴食 ,因为营养素会被身体及时有效地利用。

亚麻籽

亚麻籽在多囊卵巢综合征的治疗中有两个非常重要的作用。首先,亚麻籽可以降低体内的雄激素水平,这对于想要避免多毛症的女性来说是必不可少的。 [2]

其次,亚麻籽刺激了大豆的生产 激素结合球蛋白,在体内与睾酮结合 血流 ,从而防止它影响身体的其他部位,并在女性身上产生一些次要症状,这些症状会使这种疾病的生活变得如此困难。

三文鱼

鲑鱼中高含量的欧米茄-3脂肪酸是它被列入家庭治疗清单的主要原因。研究表明,这些必需脂肪酸能降低睾酮水平,恢复正常 月经 多囊卵巢综合征患者的周期。尽管这项研究仍在进行中,但事实仍然是,在鲑鱼和其他油性鱼类中发现的欧米茄-3脂肪酸 也很适合 健康,因为它们消除了很多“坏的” 胆固醇 ”. [3]

考虑到多囊卵巢综合征的胰岛素抵抗也会影响心脏,鲑鱼及其ω-3实际上可能有助于缓解这种疾病。

菠菜

菠菜和其他深色绿叶蔬菜富含独特的营养成分,包括 维生素D , ,和 ,所有这些都与缓解多囊卵巢综合征的症状直接相关。钙可以改善月经规律,镁可以提高胰岛素敏感性,维生素D可以优化BMI,帮助防止体重增加。 [4]

西兰花

虽然许多人转向胰岛素治疗,以确保他们的血液 保持稳定,控制糖尿病症状最好的自然方法之一就是含铬。西兰花比任何其他食物都含有更多的铬,所以把它放进你的饮食中,确保你的胰岛素和血糖水平得到优化,以防止糖尿病作为多囊卵巢综合征的副作用的发生。 [5]

肉桂色

肉桂似乎不是一个明显的选择,但事实上,肉桂与正常的月经周期和胰岛素敏感性的增加正相关,因此肉桂是一种非常有价值的药物,可以添加到许多不同的食物中,也可以添加到茶中 蜂蜜 一种美味有益的饮料。 [6]

甘草

甘草从许多不同的方向攻击多囊卵巢综合征。研究表明,甘草中的一种有效成分抑制了睾酮生成所必需的一种关键酶。此外,甘草根可以帮助刺激月经,它解毒肝脏,这是密切相关的荷尔蒙失衡。 [7]

薄荷茶

薄荷茶 与缓解多毛症直接相关,因为研究表明,留兰香的活性成分可以降低总睾酮水平,抑制促卵泡激素,从而有助于保持头发在女性身体上的位置! [8]

苹果醋

苹果 苹果汁 似乎对很多事情都有帮助,但对于多囊卵巢综合征来说,它可以帮助降低胰岛素抵抗,让你的血糖行为恢复正常。

苹果醋实际上在全世界都被用来治疗糖尿病,因此它是治疗多囊卵巢综合征的危险胰岛素症状的有效药物。

最后一句警告: 虽然这些家庭疗法中的许多都能有效地消除主要和次要症状,但如果你认为自己患有激素失衡,还是强烈建议去看医生,因为内分泌失调可能比最初出现的要复杂得多。

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