对许多人来说，抽出时间练习的想法 冥想 可能听起来难以实现。但是，如果你正在处理失去清晰的时刻，你已经在实践现代社会的运作方式 冥想 . 融入你身体的思想和情绪不仅能帮助你变得更加清醒，而且能给你机会去处理它们。中国的研究性学习 吉米尔 巨蟹座 该杂志建议，患者认为免费的冥想应用程序是愉快和有效的消除疲劳 强调 . 此外，它们通过每天或每周提示日记条目来帮助您跟踪您的身体健康状况。这为在职专业人士和有其他承诺的学生创造了一个健康的习惯。 [1]
虽然我们正处于全球流行病的中期，试图不失去我们的平静，我们搜刮了应用商店，以策展最有价值和用户友好的应用程序是免费的。列表中很少有免费的版本，其余的则包括一个带有应用内购买选项的版本，可以升级到高级内容。
什么是最好的冥想应用程序？
最好的免费冥想应用程序就像锦上添花。他们帮你打败 焦虑 同时保持社会距离。阅读我们的综合清单，了解更多细节。
冥想是放松的有力工具。图片来源：Shutterstock
光环
在这个人工智能应用程序中，Aura的三分钟冥想入门课程就是开始。当你朝着更高的目标前进时，你通过实现每天的目标来提升自己 专注 心地善良。对于任何需要快速冷静的人来说 神经 ，安抚他们的情绪 焦虑 在飞机起飞前，或是从飞机上摔下来之前 恐慌 攻击，光环也许是个不错的选择。
成本： 高级会员资格-每月12美元，每年60美元，或终身购买400美元
布雷特
学习如何更好地睡眠和摆脱压力，每天只需5分钟与布里。它指导了冥想系列，鼓舞人心的演讲，并掌握了来自世界各地的经验教训 注意 林恩·戈德伯格教练。应用程序的睡眠播放列表、自然声音和 就寝时间 故事教会你如何平静地睡觉。
成本： 免费提供可选的应用内购买选项
佛教徒
Buddhify应用程序添加了一个小佛教到您的日常生活与它的固体冥想会议。该应用程序专注于你正在做的事情，并应用冥想使任务更容易。使这款应用与众不同的是它专注于移动和移动冥想。这是一种将冥想引入日常环境的独特方式：在工作休息期间，当你和朋友外出时，当你无法入睡时，或者当你试图将你的思想从消极的想法中转移出来时。
成本 每年30美元
冷静
正如它的名字一样，平静是通往和平与宁静的阶梯。一旦你启动该应用程序，你就会进入一个平静的区域，或者进入一个特定于你所经历的冥想阶段：压力、焦虑、释放消极情绪的需要等等。此外，这里还有一个舒缓自然的声音和场景以及睡眠故事库——由马修·麦康纳（Matthew McConaughey）提供。
成本 ●每年70元，初学者7天免费试用期
顶空
顶空的设计是为了帮助你训练你的思想和身体，为一个更健康，更快乐的生活，使你的一天最。免费版本包括 练习 以及由Headspace联合创始人安迪·普迪康比（Andy Puddicombe）领导的冥想，他教你冥想的基本原理。这款应用还提供睡眠功能 音乐 悦耳的声音对你很有帮助 睡着了 .
成本 ●每月13美元，免费试用一周，或每年70美元，免费试用两周
萨埵
萨特瓦起源于吠陀的冥想理论。它以梵语大师的圣歌、冥想和咒语为特色。它包括简单、真实和有意义的冥想，允许用户设定目标并贯彻执行。你还可以通过心情日志记录你的进展，浏览收藏和定制的音乐播放列表，使你的会议更加愉快。
成本 ：免费提供可选的应用内购买选项
冥想应用程序的独特之处是什么？
用于焦虑的冥想应用程序是正念练习的一个很好的代理，因为它们可以帮助你恢复和恢复 恢复活力 . 在流感大流行或其他情况下，冥想应用程序是帮助你照顾自己的最好方法之一 心理健康 . 在科技引发恐慌的时候，我们使用自己的设备来消费信息，这会影响我们的日常感受，尤其是在自我孤立的时候。所以，当你在室内陷落的时候，好好利用这段时间来利用科技，为一个好的事业。有各种各样的冥想应用程序也为孩子们，以确保他们的心理健康是平等的，以及你。
