引导冥想的好处 冥想的历史与事实 正念和正念冥想的意义 冥想的原理：冥想的基础 指导冥想的基本方法 冥想被描述为“锻炼大脑”虽然冥想的基本形式非常简单——例如，在一段时间内专注于呼吸的...

对许多人来说，抽出时间练习的想法 冥想 可能听起来难以实现。但是，如果你正在处理失去清晰的时刻，你已经在实践现代社会的运作方式 冥想 . 融入你身体的思想和情绪不仅能帮助你变得更加清醒，...

在一个日常生活的压力对你的要求如此之高的世界里，不时地照顾你的身体、思想和灵魂是至关重要的。众所周知，自我照顾是自我认识和提高的一条光辉之路。如果始终如一地做，它会帮助你更有效率、...