母乳喂养的15个惊人好处

母乳喂养 它不仅是母子之间一种自然而美丽的行为，还为母子双方提供了许多重要的健康益处，包括为宝宝提供理想的营养搭配，增强免疫力，提高认知能力，保持平衡 新陈代谢 除此之外，对母亲还有许多其他重要的好处！

母乳喂养

母乳喂养是指母亲给孩子喂奶 牛奶 这在她的乳房中发育，是一个在出生几分钟内就开始的过程，可以持续数年。

近几年来，人们对母乳的使用产生了一些争议，而人工配方奶粉的兴起也促进了这一趋势的发展。然而，有许多关于母乳喂养对健康的益处的研究，估计通过更广泛的母乳喂养意识和实践，每年可以防止100多万婴儿死亡。 ^[1]

母乳喂养可以在分娩后立即开始，也可以在剖宫产手术4-5小时后开始。最初流出的牛奶稍浓，颜色微黄，起到疫苗的作用。母乳应该是婴儿头6个月的唯一饮食来源。就理想的饮食而言，没有其他补充维生素或果汁可以取代它。母乳喂养可以持续两年或更长时间。它不仅给孩子提供营养，而且减轻了母亲分娩后的痛苦。正常情况下，婴儿应该 母乳喂养 每天10到12次，平均每侧乳房12到14分钟。

除某些情况外，用母乳喂养婴儿是好的。在这些情况下或患病的情况下，像一个母亲有活跃的 肺结核 ，或者如果母亲服用非法药物，那么她就不应该用母乳喂养婴儿。另外，患有半乳糖血症的婴儿不能用母乳喂养。

母乳喂养发生在完全不同的地方 浓度 在世界各地，75%的美国妇女母乳喂养至少6个月，而在世界其他许多地区，这一数字下降到40%以下。母乳喂养已被证明对母亲和婴儿都有利，因此，应认真考虑作为你早产的一部分。就连世界卫生组织（WHO）也建议健康、产奶量充足的母亲进行6个月的母乳喂养。现在，让我们深入了解一下母乳喂养的诸多好处。 ^[2]

母乳喂养的好处

母乳喂养对婴儿和母亲都有很多好处。下面让我们详细讨论一下。

婴儿专用

母乳喂养对婴儿的好处有助于提高免疫力，预防慢性病等。

提高免疫力

众所周知，来自母乳的有益营养素的持续流动伴随着重要的 抗体 从婴儿的母亲那里。当你还是婴儿时，你很容易生病，而且经常会有并发症。在母乳喂养期间，母亲的免疫能力通过母乳中的抗体传递给新生儿。医学研究表明，母乳喂养的孩子比那些没有母乳喂养的孩子有更少的健康问题和住院时间。

母乳喂养为预防婴儿疾病和死亡提供了强有力的第一道防线。事实上，母乳喂养的孩子患哮喘的风险较低， 呼吸 疾病、胃病和 过敏 因此母乳喂养的影响可以持续到他们成年后的很长时间。根据 国家儿童健康与人类发展研究所 ，母乳中的牛奶在婴儿的喉咙和鼻子上形成一层，从而防止耳朵和哮喘感染。 ^{[3] [4]}

预防慢性病

近年来一些最有趣的说法与母乳喂养儿童哮喘和肥胖的减少有关。关于这种相关性的研究相对较新，但早期的结果令人鼓舞，这又增加了一个长期的理由，那就是母乳喂养你的孩子至少要超过六个月。 ^[5]

增强胃肠道免疫力

母乳保护婴儿不受伤害 胃肠道 通过增强胃肠道免疫系统（GIT）而导致的疾病。

确保适当增长

母乳中含有丰富的重要营养素，有助于宝宝正常生长，显著促进全面发展。母乳中的营养素和矿物质的定制混合物非常适合您的孩子。含有丰富的维生素，抗体， 蛋白质 ，还有脂肪，母乳喂养是保证宝宝获得适量和浓度营养素的最佳方式，妈妈们摄入的东西也会对牛奶的质量产生影响，这可以鼓励妈妈们在整个过程中健康、自觉地进食 产后 月。虽然一些批评者认为，这种物质“传递”给婴儿是母乳喂养的危险方面，但如果母亲体贴体贴地考虑到婴儿的福利，这方面的解剖可能是成长的主要优势。 ^[6]

大脑发育

母乳有一个平衡的营养核心，是婴儿正常大脑发育所必需的。它保护婴儿免受各种疾病的侵害，因为新生儿的免疫系统直到2岁才完全发育成熟。

提高认知能力

研究表明，母乳喂养与晚年智商测试的高分以及儿童成长过程中认知能力的普遍提高有关。这是另一个稍有争议的说法，但肯定不会对认知和智力发展造成任何伤害。亲密和亲密，以及频繁的身体接触，将有助于宝宝发展情感联系，帮助他们以后的社会交往。 ^[7]

降低小岛屿发展中国家的风险

据报道，母乳喂养的母亲与不母乳喂养的母亲相比，婴儿猝死综合症的发生率高达50%。婴儿猝死综合征（SIDS）是一种悲剧，迄今为止，每年有超过2500名婴儿死亡。 ^[8]

为了母亲

母乳喂养对母亲有许多好处。它能帮助她们减轻孕期体重，预防卵巢癌，促进骨骼强壮，等等。

减轻孕期体重

当你母乳喂养时，婴儿实际上是从你的身体中吸取营养，其中大部分是以脂肪和蛋白质的形式存在的。仅仅通过母乳喂养，你最终会燃烧掉相当多的卡路里，而众所周知，母乳喂养会加速你的体重 新陈代谢 ，这是一个理想的情况下，妇女试图减轻他们的婴儿体重在产后最初几个月。 ^[9]

减少子宫出血

催产素是泌乳时分泌的一种激素，它能保护子宫，使子宫恢复到分娩前的大小和状态。过多的出血往往会导致产后并发症，甚至增加患子宫癌或卵巢癌的几率。母乳喂养可以成功地降低母亲的这些风险。 ^[10]

抗癌潜力

乳腺癌的发生与母乳喂养有直接的负相关关系，并且它显著地受到你一生中母乳喂养总时间的影响。

更具体地说，发表在《母乳喂养医学杂志》上的研究表明，你用母乳喂养孩子的时间越长，患乳腺癌的几率就越低。它 有助于保持 乳腺组织通过丢弃乳腺组织中早期DNA损伤的细胞而正常运作。这一发现已在其他一些国家得到证实 研究 世界各地也一样。 ^{[11] [12] [13]}

虽然这些研究可能有助于我们理解母乳喂养的保护作用，但美国国立卫生研究院（NIH）科学家最近发布的一项新闻显示，母乳喂养的防癌潜力可能只有在最后一个孩子出生30年后才能显现出来。 ^[14]

促进情绪健康

产后 抑郁 可能是一种危险和微妙的情况，许多母亲将挣扎通过，但保持这种身体和精神状态 营养 与你的婴儿建立联系有助于发展已经成长了九个月的纽带。你会看到产后发生率的下降 抑郁 在母乳喂养孩子的妇女中，以及较低水平的 焦虑 在母乳喂养时，婴儿和母亲在情感上相互联系是一种自然现象。婴儿也可以通过靠近母亲获得安全感。 ^[15]

子宫收缩

由于婴儿的吮吸作用，母亲体内产生一种激素，引起子宫收缩。

降低患糖尿病的风险

根据2018年的一项研究，母乳喂养可以降低患2型糖尿病的风险 糖尿病 与那些从未母乳喂养的妇女相比，在整个生育期内，这一比例几乎为一半。而且，母乳喂养6个月或更少的妇女患糖尿病的风险降低了25%。 ^[16]

经期失血少

许多研究报道，哺乳会导致分娩后月经周期的血流量减少。这对母亲是有利的，因为她在分娩后正处于恢复阶段。

预防绝经后髋部骨折

一些研究表明，用母乳喂养婴儿的妇女在更年期后发生髋部骨折的几率很低。

促进骨骼强壮

怀孕或哺乳的好处之一是身体增加了吸收的能力 钙 . 这种更有效的获取这种重要矿物质的方法对女性的身体有长期的影响。事实上，母乳喂养的女性发育的可能性要低4倍 骨质疏松症 作为非母乳喂养的母亲。 ^[17]

在各种研究中发现，与其他母乳喂养的婴儿相比，母乳喂养的婴儿对白血病的保护作用更强， 高血压 ，I型糖尿病和肥胖。根据美国儿科学会的研究，母乳喂养可以减少婴儿的患病率 腹泻 ，肉毒杆菌中毒，尿路感染， 脑膜炎 ，以及过敏。 ^[18]