甲状腺健康的9种最佳精油

使用 精油 几千年来,甲状腺一直是一种有效的治疗策略,即使早期的医生没有完全了解这些疾病和症状的根本原因。甲状腺是人体最重要的结构之一,因为它负责调节甲状腺激素的产生,更确切地说,是三碘甲状腺原氨酸和甲状腺素。这些特殊的荷尔蒙会影响身体内数百种不同的代谢过程,包括 蛋白质 合成、维生素吸收、组织发育、细胞生长分化等无数人体重要功能。这些激素的产生或释放主要由另一种激素控制,称为促甲状腺激素(TSH),它是在脑垂体中产生的。

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不幸的是,维持完美的甲状腺平衡是困难的,一些健康状况会导致甲状腺产量过低或过高。 甲状腺机能亢进 甲状腺激素分泌过多导致腺体肿胀, 焦虑 ,紧张,出汗,肌肉无力,原因不明 减肥 ,心跳不规律,月经规律改变,睡眠困难。这可能是由一系列其他条件,如毒性腺瘤,格雷夫斯病,甲状腺癌或脑垂体问题。

另一方面, 甲状腺功能减退 意味着荷尔蒙分泌过少,导致体重增加,情绪波动,嗜睡, 便秘 , 脱发 记忆力减退和胆固醇升高。甲状腺缺乏也可能有潜在的条件,包括甲状腺毒性水平 接触锂或某些自身免疫性疾病。平衡甲状腺水平是非常重要的,而且有一些正规的药物或程序来对抗高血压/ 甲状腺功能减退 ,使用精油来促进甲状腺健康正变得越来越流行。 [1]

甲状腺精油清单

说到对甲状腺健康有效的精油,你最好的选择包括 乳香 , 柠檬草 , 桃金娘 , 迷迭香 , 天竺葵 ,茉莉,依兰依兰,克莱瑞 鼠尾草 雪松木油 .

甲状腺功能减退

迷迭香油

不管你是不是关节痛, 头发 消瘦,无法解释的体重增加或疲劳, 迷迭香油 能有效消除炎症,刺激正常生长,在最需要的时候提升能量水平。 [2]

如何使用- 你可以在头发上抹少量的油来刺激头发的生长,但也可以把它加入其他的混合油中 皮肤 也能帮上忙。一滴 迷迭香油 甚至可以局部涂抹在后颈和太阳穴,以获得额外的缓解。

桃金娘油

桃金娘油最棒的一点是它能调节和平衡体内的许多过程。作为一种适应性物质,它不是以某种方式“解决”问题,而是调节身体的反应,帮助促进正常功能,使之对甲状腺功能减退和甲亢都有好处。 [3]

A young woman suffering from hypothyroidism holding her throat that is in pain

当你的身体不能产生足够的甲状腺激素时,就会出现甲状腺功能减退。图片来源:Shutterstock

如何使用- 你可以在双手之间擦几滴这种油,然后敷在脖子和胸部,或者在晚上洗澡的时候加5滴这种油,这样可以放松和刺激身体。

天竺葵油

这个 抗菌剂 这种油的特性,除了抗- 发炎的 容量,使其成为甲状腺激素缺乏症患者的理想解决方案,因为它可以减少肠道、血管和神经通路的炎症,帮助抵御甲状腺功能减退的许多症状。 [4]

如何使用- 你可以将几滴这种油与任何化妆品混合,迅速吸收到皮肤中,也可以将稀释后的油直接涂抹在任何因这种情况而疼痛或发炎的部位。

乳香油

甲状腺激素的缺乏会引起从皮肤刺激到胃部不适的各种症状。这使得 乳香油 对甲状腺健康最好的精油之一,因为它可以舒缓全身炎症,同时也刺激消化过程,消除甲状腺症状 便秘 甚至提高大脑功能。 [5]

如何使用- 你可以用另一种载体油稀释后,在任何局部炎症上局部涂抹这种油,但你也可以服用1-2滴食品级的 乳香 对你的肠道有快速的影响。

甲状腺机能亢进

雪松油

尽管 甲状腺机能亢进 比甲状腺活动不足更为罕见,如果你确实患有这种疾病,雪松木油可以降低你身体的高出汗量,同时还能增强免疫系统,起到镇静剂的作用,让你正常睡眠。 [6]

如何使用- 将4-5滴这种油与载体油混合,例如 杏仁 油,然后轻轻涂抹在颈部和胸部。你也可以在枕头上或太阳穴上滴一滴,以增加放松和诱导良好的睡眠。

柠檬香油

富含抗氧化剂和消炎化合物, 柠檬 香脂油(梅丽莎)是许多人谁患有消化不适,焦虑和虚弱的最爱。它还可以帮助刺激食欲,这对那些患有糖尿病的人很重要 不明原因的体重减轻 . [7]

如何使用- 许多人选择混合3-4滴这种油在他们的扩散器全天缓解,虽然优秀的效果也可以通过直接从瓶子吸入看到。

依兰油

不规则的心跳在甲亢患者中很常见,除了焦虑,压力, 失眠 和一般的易怒。 依兰油 能迅速缓解这些症状,诱导一种平静的感觉,同时还能与外界互动 心血管疾病 系统和确保适当的 功能。 [8]

如何使用- 在手腕和脖子上滴3-4滴这种油,可以缓解局部症状,散发出舒缓的香气,或者干脆在房间或家里的扩散器里加入一些这种油,进行一整天的治疗。

茉莉油

甲状腺机能亢进所带来的情感损失是难以置信的,包括神经衰弱和精疲力竭,尽管看起来精力旺盛。茉莉花不仅能帮助你的身心放松,而且还能防止任何时期的疲劳 抑郁 当人们患有甲状腺疾病时,这种情况经常发生。 [9]

如何使用- 许多人喜欢使用 茉莉精油 在他们的房间扩散器,特别是当他们睡觉或睡前。不过,你也可以在枕头上滴几滴来消除压力。

鼠尾草油

如果你正经历一个甲亢病人的过度活跃的思想,你可能会发现很难控制 睡着了 或者降低你的焦虑水平。 鼠尾草油 这两种功能都能快速完成,使之成为甲状腺过度活跃患者的热门选择。 [10]

如何使用- 你可以在漫长的一天开始或结束时将这些油分散,也可以直接从瓶子里吸入。在一壶开水中加入2-3滴,深呼吸,可以迅速安抚你的神经。

警告的话

虽然某些精油确实对激素平衡有影响,以及甲状腺健康不佳的许多潜在副作用,但如果不治疗,甲状腺机能亢进和甲状腺功能减退可能非常危险,并可能危及生命。如果你怀疑自己患有甲状腺不平衡症,强烈建议与医生交谈。这些精油疗法中有许多对维持甲状腺健康有好处,或对轻微的矫正有好处,但对于甲状腺激素的严重缺乏或过量,可能需要更密集的治疗。此外,许多人有特定的 过敏 对甲状腺有一定的精油作用,或者它们对皮肤有敏感作用,这可能导致其他各种可能的副作用和炎症。

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