十大消炎精油

使用 精油 因为炎症是一种常识性的治疗方法,对于一种最常见和可治疗的健康状况来说,不需要使用药物 药品 . 炎症可以由许多不同的因素引起,但炎症的核心是指人体免疫系统的活动,在这种活动中,白细胞和其他各种物质对人体内感知到的威胁作出反应。这可以诱导血液流向一个特定的区域,以防止感染和刺激血液循环 康复 过程。然而,当对身体没有威胁时,炎症会导致关节变弱和软骨破裂。例如,关节疼痛性炎症是关节炎的主要症状,但这种炎症也可以解释身体许多其他部位的疼痛,从颈部和背部到其他关节和四肢,以及组织和器官系统。

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减轻炎症对肌肉和身体系统的正常功能至关重要,但慢性炎症也可以通过其他方式表现出来。炎症最常见的症状包括 发烧 ,寒战、疲劳、发红、肿胀、触觉敏感、食欲不振、不能使用关节、疼痛和过度刺激神经,从而产生疼痛和不适。如前所述,使用精油消炎是最自然和最快的补救措施之一,这种广泛的情况下,由于他们的抗- 发炎的 止痛、收敛、利尿、激素平衡和 抗氧化剂 能力。 [1]

消炎精油清单

如果你正在寻找治疗炎症的精油,你最好的选择包括 玫瑰 , 桉树 , 丁香 , 百里香 , 香柠檬 ,广藿香, 螺旋草 ,云杉,德国 洋甘菊 薄荷 ,等等。

薄荷油

这种精油被证明具有抗炎的特性,以及刺激免疫系统和缓解疼痛和不适的能力。当用于关节,受伤或其他炎症源,它可以减少肿胀和暂时麻木受影响的地区。 [2]

如何使用- 你可以混合 薄荷油 具有 薰衣草油 椰子油 做一个全面的消炎混合物,不会刺激皮肤 皮肤 ,但会加速愈合过程。

广藿香油

广藿香油 因其镇痛和抗炎特性而闻名,并且由于其许多其他应用而在世界各地广泛可用。此外,它可以提供一个愉快的,乡村的香气,许多人喜欢。 [3]

如何使用- 将4-5滴广藿香油与 荷荷巴油 并直接涂抹在发炎部位,如关节或背部,效果最佳。你也可以在颈部或太阳穴滴几滴广藿香油来缓解发炎性头痛。

云杉油

炎症发生在身体的许多部位,包括鼻窦感染或感冒时的充血和疼痛。云杉油不仅对关节和肌肉疼痛有好处,而且有助于减轻呼吸道炎症,加快这些疾病的恢复过程。] [4]

如何使用- 这种油最常用的用途之一是与水混合 鳄梨 油还是别的 返老还童 为发炎部位提供润滑油。使用后,让这种混合物充分吸收到皮肤中,达到最佳效果。

Rose oil, fresh pink rose, and fresh rose petals on a plate

粉色的阴影 玫瑰精油 图片来源:Shutterstock

玫瑰油

虽然这种精油的芳香化合物通常与情绪或认知效应有关,但局部使用这种精油也可以舒缓疼痛的肌肉,减少炎症部位的血流量,这通常可以缓解疼痛。 [5]

如何使用- 经常吸入这种油可以帮助呼吸道炎症,当稀释后,这种油可以按摩到疼痛的关节和身体部位,迅速缓解。

百里香油

当炎症事件发生时,通常伴随着某些酶的释放, 蛋白质 还有荷尔蒙。植物中的活性成分 百里香油 众所周知,它能减少一种关键的炎症酶的释放,有助于预防和快速治疗炎症症状。 [6]

如何使用- 很多人选择放置5-10滴 百里香油 然后在浴缸里浸泡20-30分钟。对于呼吸道炎症,少量的这种油也可以用于蒸汽吸入。

佛手柑油

有些炎症是慢性炎症的结果 焦虑 ,以及氧化应激,这会导致全身组织发炎。 佛手柑油 可以舒缓身心,并且已知可以降低与特定疾病无关的炎症症状。 [7]

如何使用- 这种油最常被用作咖啡杯的配料 尤其是格雷伯爵。不过,正常的吸入,直接从瓶子里吸入,或者放在沸水里后,也能有效地平复情绪。

德国洋甘菊油

以其对皮肤的特殊功效而闻名,德国 洋甘菊油 不是市场上最受欢迎的油,但它可以迅速治疗炎症性皮肤病,如牛皮癣和角膜炎 湿疹 ,同时帮助肌肉放松和消除疼痛。 [8]

如何使用- 这种油的一个简单用法就是在油中滴几滴 甘菊茶 但是,经常用蒸汽吸入,甚至用载体油稀释后外用,都有助于减轻炎症,无论是从内到外!

桉树油

作为治疗炎症最通用的精油之一, 桉树油 有助于舒缓胃部,降低血压 血压 镇静神经,减轻呼吸道炎症。当涉及到对身体刺激的全面解决方案时, 桉树油 交付。 [9]

如何使用- 这种油的最佳用途是与其他消炎物质,如荷荷巴油或 鳄梨油 . 然后,用这种混合物来舒缓肌肉 按摩 或者用在你身体疼痛的关节上。

丁香油

我们处理的许多最常见的炎性疾病都发生在肠道,这就是为什么肠道具有消化和抗炎的特性 丁香油 让它如此珍贵。对于消化不良, 便秘 ,腹胀,抽筋,痔疮和肠易激综合征,丁香油是最好的选择之一,你可以作出。

如何使用- 你可以在有机牙膏和漱口水中使用丁香油,这要归功于它的防腐和镇痛特性,你还可以在你的膳食中加入几滴丁香油,以便从中受益 胃肠道 影响。

蜡菊油

这是对炎症最有效的精油之一,它也被证明可以缓解关节炎,纤维肌痛和其他疼痛 自身免疫性疾病 . 它还可以很好地减轻过敏反应,这是一种炎症,由于免疫系统的过度反应。 [10]

如何使用- 局部使用这种油是最好的,但一定要与载体油混合(例如,每汤匙5滴) 椰子油 ). 螺旋草是非常集中,不应使用它的未稀释形式。

最后一句警告

香精油被广泛用于治疗炎症,因为它们在传统实践中被证明是非常有效的,但是使用它们也有一定的风险。这些油是非常有效的,可以有负面的副作用,特别是那些谁是过敏源植物/草药,以及那些敏感的皮肤。某些精油必须稀释,而其他精油则不能用于内部食用。在你的健康食谱中添加精油之前,与医生交谈是很重要的,特别是当你正在服用其他药物或患有慢性病时。长期来看,慢性炎症会造成严重的损害,因此- 家庭治疗 不要工作,强烈建议寻求更正规的医疗护理。

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