荨麻茶的9大健康益处、制作方法及其副作用

荨麻 是一种美味有益的饮料,有助于增强免疫系统,缓解疼痛和炎症,保护身体 优化消化。荨麻茶是一种很强的饮料,对身体有很快的影响,主要是由于植物中的类黄酮、类胡萝卜素、维生素和矿物质。

 

荨麻茶是什么?

产于欧洲、亚洲和北非, 刺荨麻 荨麻是荨麻茶的原产地,有学名 荨麻。 荨麻是一种抗哮喘,抗真菌, 抗菌剂 ,收敛剂,净化剂,利尿剂 催乳室 ,一个稳态,一个 低血糖 一种血液净化剂,一种刺激补品。

使这种饮料特别有趣的是,这种植物的六个主要品种中有五个覆盖着小的刺和毛状体,这些刺和毛状体能有效地将组胺和其他刺激物输送到体内 皮肤 当它们与人类和其他动物接触时。这种防御机制阻止人们食用或采摘植物。如果你把荨麻浸泡在水中,引起刺痛的化学物质会被中和,使植物无害。

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荨麻茶的8个惊人好处|有机事实

荨麻茶的保健作用

荨麻茶的强大保健功效包括:

减轻疼痛和炎症

发表在《民族药理学杂志》上的一项研究证实,有天然的镇痛剂和抗抑郁剂- 发炎的 荨麻中的化合物。无论是用这种茶来缓解肌肉拉伤、背痛、头痛或任何肿块或疼痛 挫伤 在你喝完你的杯子之前,你常常能找到解脱。 [2]

缓解尿路感染

2016年一项题为“预防和治疗尿路感染的新策略”的研究表明,荨麻具有利尿和抗菌特性。因此,喝荨麻茶有助于排除毒素,使一个极好的睡眠 救济 膀胱感染、尿路感染(UTI)和 水肿 (保水性)。 [3] [4]

降低血压水平

荨麻茶含有酚类化合物,具有利尿作用,有助于降低收缩压 血压 . 发表在 科学世界杂志 说明经常饮用新鲜荨麻茶有助于治疗 高血压 . [5]

可以治疗前列腺症状

许多人患有良性前列腺增生症(BPH),这会影响到他们生活中的许多泌尿系统和性方面,有一些可靠的治疗方法,荨麻茶可以改善前列腺健康,同时还能提高体内睾酮水平。这有助于缓解这种状况的某些性副作用。

A cup of nettle tea with fresh nettle leaves

滚烫的荨麻茶图片来源:Shutterstock

蜂箱

刺荨麻是用于顺势疗法在德国,以减少 过敏 如荨麻疹(荨麻疹),一种由药物、食物、压力或其他刺激物引起的常见皮疹。欧洲药品管理局(europeanmedicinesagency)在一份报告中提到了这一点,该机构负责评估所有欧洲药品。 [6]

保护心脏健康

荨麻中的组胺具有抗炎作用,有助于减轻动脉和血管的紧张。这有助于促进更健康的循环,适当地给身体充氧,从而降低心脏病发作、中风和其他疾病的几率 心血管疾病 难题。 [7]

减少过敏反应

荨麻中发现的化学物质和有机化合物,如果作为茶食用,也能起到抗组胺的作用。荨麻的抗炎反应在美国迈阿密大学赖安C. Fink博士的一项体外研究中证实,这与草药科学组的协同作用。 [8]

缓解骨关节炎和痛风

荨麻茶中的植物治疗成分对关节疼痛有好处, 骨关节炎 ,和 痛风 . 另外,荨麻叶提取物可以抑制炎症级联反应 自身免疫性疾病 比如类风湿性关节炎 风湿病学杂志 . [9]

降低花粉热

喝荨麻茶有助于治疗干草 发烧 减少过敏症状,如打喷嚏和瘙痒,并提供缓解。花粉热是由花粉或灰尘引起的常见过敏反应。

其他福利

  • 对抗氧化应激
  • 抗氧化剂的来源
  • 补血药
  • 头发 &指甲护理
  • 改善肾脏健康
  • 缓解月经问题
  • 增加泌乳
  • 促进 减肥
  • 用于护肤 [10]

怎样泡荨麻茶?

虽然荨麻茶很容易在百货商店或几个电子商务平台上买到,但它也可以在你的花园里收获和种植。根据您的喜好,您可能需要试验鲜叶与水的比例,但默认比例是每2杯水与一杯荨麻叶的比例。让我们来看看一种简单的在家泡茶的方法。

A cup of nettle tea and a bottle of tea leaves on a table

营养荨麻茶配方

令人满意的清爽饮料,干草般的质地,略带苦味!

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课程: 饮料
美食: 美国人
关键字: 荨麻茶
设备: 炉子

准备时间: 5. 分钟
烹饪时间: 10 分钟
总时间: 15 分钟

一份: 2.
作者: 伊沙尼·博斯

[11] [12]

成分

  • 1. 杯子 新鲜荨麻叶
  • 2. 杯子
  • 1. tsp公司 蜂蜜/糖 (可选)

说明

  • 要泡荨麻茶,首先要把水放在炉子上烧开。
  • 在沸水中加入新鲜荨麻叶,并将热量降至中等。
  • 让叶子在水中浸泡5到7分钟。如果你想味道更浓,让叶子在水中浸泡更长时间。
  • 如果味道太浓而你不喜欢,你可以加一勺蜂蜜或糖来增强味道。喝完后,温热地端上茶,享用热的营养饮料。
    A cup of nettle tea with fresh nettle leaves

笔记

如果你用的是新鲜的荨麻叶,每两杯水只能用一杯荨麻叶。如果你用的是干荨麻叶,每8盎司水只加一茶匙。

荨麻茶的副作用

虽然荨麻茶确实有许多健康好处,但也有一些担忧。其中包括: [13]

  • 怀孕问题: 这是不建议孕妇,因为它可以导致激素波动,可能是危险的胎儿发育。它也会导致子宫收缩和流产。
  • 肾结石: 如果你正在收割野生荨麻叶供个人使用,确保不要等到这个季节太晚,因为某些有害化合物会增加 浓度 在那个时候。
  • 血糖: 如果你患有糖尿病或低血糖症,最好避免服用,因为它会降低血液质量 水平。
  • 降低血压: 如果你有心脏病或正在服用降压药,最好在喝荨麻茶之前向医生咨询。
  • 血液稀释剂: 荨麻茶有很高的含量 维生素K 会干扰 抗凝剂 药物(血液稀释剂)。 [14]
  • 胃病: 它会引起恶心、呕吐或胃痛。
  • 失眠症: 荨麻茶不应与镇静剂一起服用,因为过量服用会引起困倦。

在你的饮食中添加任何新的草药之前,最好先和你的医生谈谈。

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