蟋蟀粉:功效与营养

用蟋蟀粉做调味品 蛋白质 来源是越来越受欢迎,但有几件事你应该知道之前加入这种昆虫面粉到你的饮食。

苦荞茶大凉山黑苦荞麦茶大麦正宗特级苦芥茶麦香型官方旗舰店正品
| 月销量10000件
优惠价13.8元
原价¥69

淘口令:

¥bJpU2CtNp5Z¥
 

什么是蟋蟀粉?

蟋蟀粉是由粉状蟋蟀制成的谷物面粉的替代品。也被称为蟋蟀粉,这是一个惊人的营养密集的食物,如果你能过去的事实,你吃地面昆虫。蟋蟀是可食用的,在许多文化中都是美味佳肴。蟋蟀粉有一种温和和坚果的味道,远不是令人不快的,和健康的好处比什么弥补了奇怪的来源。 [1]

营养成分

与大多数谷物面粉不同,蟋蟀粉不含高含量的维生素 碳水化合物 而是主要由 蛋白质 , 饮食的 纤维 , 不饱和 脂肪,各种各样的 维生素 矿物 . 蛋白质含量特别令人印象深刻,因为它是一种动物产品;这种面粉每100克含有大约13克蛋白质,大约是你从牛肉中获得的蛋白质的一半。 [2]

图片[1]|蟋蟀粉:功效与营养|苦荞之家

怎么做蟋蟀粉?

如果你想在饮食中添加蟋蟀粉,其实你可以在家自己做蟋蟀粉,但这是一个相当密集的过程,从大公司购买蟋蟀粉要容易得多。 [3]

  • 第一步: 获取大量蟋蟀(单批200-300只)。
  • 第二步: 把蟋蟀放在脱水机里烘干,冷冻或放在烤箱里烘干。
  • 第三步: 把干蟋蟀彻底磨碎。
  • 第四步: 筛选地面蟋蟀删除较厚的部分,不磨下来。
  • 第五步: 把较细的谷物筛过,制成光滑均匀的面粉。

做面粉后,你可以用它做面包, 烙饼 , 冰沙 ,和 曲奇 ,通常使用比普通面粉配方要求的略少量的蟋蟀粉。

蟋蟀粉的好处

蟋蟀粉的好处包括:

  • 由于蛋白质含量高,肌肉生长加快
  • 帮帮你 减肥 ,因为它让你觉得饱(膳食纤维) [4]
  • 这是一个 无麸质的 ,非粮食产品,使其吸引那些 腹腔的 .
  • 这是一个伟大的资源 维生素B12 以及各种必需氨基酸
  • 它也被认为是一个“完整”的蛋白质和促进 健美 .

注: 当食用这种替代谷物面粉的替代品时,没有发现明显的副作用。

© 版权声明
THE END
喜欢就支持以下吧
点赞15 分享