木兰茶的益处和副作用

冲泡一杯咖啡 毛兰 茶 可以是一个很好的方式来促进良好的 呼吸 健康，以及其他一些潜在的健康益处。

什么是毛兰茶？

木兰茶是一种传统的酿造方法，是将新鲜或干燥的木兰植物叶子和花朵浸泡在热水中制成。最常见的木兰植物在分类学上被称为 马鞭草 ，尽管马鞭草属包含超过250种不同的毛兰。这种植物在世界许多地方被认为是入侵物种，尽管它起源于欧洲和亚洲部分地区。用这种植物泡茶是最常见的用途，主要是因为叶子中含有大量的粘液，这会产生一种气味 表面涂层 喉咙。 ^{[1] [2]}

木兰茶有一个相当明显的味道，虽然它是一个温和的，芳香的味道与小余味 香料 . 当与其他啤酒，香料或天然甜味剂，它采取了一个愉快的和非常饮用的质量。没有天然的 咖啡因 与许多其他种类的茶不同，这种茶对那些想减少咖啡因摄入的人来说是很好的。

木兰茶营养成分

这茶味道很好 浓度 类黄酮，单宁，萜类， 糖苷类 和皂甙，它们都有显著的 抗氧化剂 对身体的影响。在这种茶中还有大量的粘液——一种特殊的多糖物质——提供抗真菌的作用- 发炎的 喉咙上的涂层。 ^[3]

怎么泡毛兰茶？

如果你想做自己的木兰茶，你需要新鲜或干燥的木兰叶和花。如果你有新鲜的叶子和花，把它们放在一张饼干纸上，盖上一层 粗棉布 . 确保它们在完全干燥前2-3天不暴露在湿气中；然后，你就可以沏茶了。也可以用新鲜的木兰叶泡茶，但需要更多的浸泡时间。看看下面的食谱。

木兰茶的好处

木兰茶有许多不同的健康益处，包括对呼吸系统疾病的影响， 皮肤 条件，关节疼痛，哮喘，眼睛感染，激素平衡，甚至头痛。许多这种情况是炎症的结果，而这种茶中的活性成分可以对抗炎症。这种茶中的抗氧化剂有助于增强免疫系统，同时还能防止导致氧化应激的慢性炎症。就其对人体激素水平的影响而言，它可以帮助消除甲状腺活动不足的许多症状。 ^[6]

这种茶对免疫系统的影响意味着你受到了保护 细菌 病毒感染更不用说了 胃肠道 条件，例如 腹泻 , 便秘 ，和 痔疮 . 总的来说，只要适量饮用，这种茶对整个身体都是一种补品。在某些情况下，木兰的叶子甚至可以被熏制，这是一种常见的治疗呼吸系统疾病和炎症的方法。 ^[7]

木兰茶副作用

然而，这种植物有一些不必要的副作用，特别是如果你过量饮用这种茶。这些副作用包括出血问题，以及皮肤刺激和呼吸窘迫，如果你碰巧有过敏性敏感的植物。专题 皮炎 也可能发生在某些人身上。一般来说，这种茶不建议孕妇喝，也不建议那些不健康的人喝 母乳喂养 . 与许多健康疗法一样，在你的健康习惯中加入木兰茶之前，一定要和你的医生谈谈。 ^[8]