鸸鹋油的益处和副作用

鸸鹋油对健康有很多好处,包括消炎、降低死亡率 胆固醇水平 ,更健康 皮肤 促进呼吸,增强免疫系统,改善 头发 健康,更快 康复 ,保护 晒伤 更高的能量水平,改善消化和减少压力水平,等等。还有一些副作用,包括潜在的皮肤刺激和 胃肠道 苦恼,以及孕妇的并发症,除了低质量的鸸鹋油或含有添加剂的油的风险。如果你从一个值得尊敬的来源购买这种油,并遵守消费指南,有一个相对较低的机会经历任何负面影响。

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什么是鸸鹋油?

顾名思义,鸸鹋油是从鸸鹋中提炼出来的,鸸鹋是一种不会飞的鸟,原产于澳大利亚。油本身实际上是通过一个多阶段的过程获得的,在这个过程中,这种鸟背部的脂肪组织(脂肪)被渲染并提炼成一种有效的油。分类学上称为 新霍兰德果蝇, [1] 这种动物因其珍贵而受到追捧 澳大利亚土著人用了30000多年的时间来开采石油,但是这种动物(和它的石油)最近在世界其他地方变得更受欢迎。这种油令人印象深刻的药用价值来自于它丰富的脂肪供应——超过70%的油是由不饱和脂肪酸组成的。这包括高水平的油酸、亚油酸和亚麻酸,以及 维生素A 以及一系列其他类胡萝卜素和 多酚类物质 这些化合物对人体健康都有显著的影响。

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鸸鹋油是由鸸鹋的精制脂肪制成的天然产品。图片来源:Shutterstock

鸸鹋油的好处

鸸鹋油是一种受欢迎的健康补充谁是患有高血压 胆固醇 ,肥胖,真菌感染,免疫系统虚弱,皮肤炎症,关节炎,痤疮,循环系统问题,头皮屑, 湿疹 ,氧化应激,开放性伤口,手术恢复,视力问题,皮肤干燥,以及许多其他健康问题。对于这种油,人们有一些争议,因为有些人声称它可以减少辐射和辐射的副作用 化疗 还没有彻底核实。然而,数千年的轶事证据支持了这种独特石油的许多现代用途。

有助于降低胆固醇水平

说到脂肪,聚乳酸 单元不饱和脂肪 其实是身体所需要的各种用途,所以加高 浓度 向身体补充油酸、亚油酸和亚麻酸可以提高胆固醇水平,降低身体中的低密度脂蛋白(坏胆固醇)水平,降低患糖尿病的风险 动脉粥样硬化 , 发作,中风和心脏病。 [2]

防止肥胖

人们认为,使用鸸鹋油可以刺激 新陈代谢 提高能量水平,使人们更加活跃,更有能力燃烧卡路里和脂肪。此外,从这种油中提取的脂肪酸对你的身体有好处,而且不会以脂肪的形式储存。相反,它们用于 抗氧化剂 ,反- 发炎的 以及精力充沛的目标。油酸也可以促进饱腹感,减少你在两餐之间吃零食的冲动。 [3]

减轻炎症

患有关节炎、肠易激综合征、头痛、关节紊乱、肌肉酸痛和大量其他炎症的人受益于鸸鹋油的抗炎性质,主要由油中的油酸和ω-3脂肪酸提供。 [4]

消除头皮屑

这种油可以滋润包括头皮在内的任何地方的皮肤。这有助于锁住水分,防止皮肤干燥,彻底消除肩膀上那些难看的鳞片。

增加血液循环

如果你的血液循环不畅,每天都会影响你的新陈代谢和器官系统。鸸鹋油可以刺激血液循环,促进更好的血液流动,保护心脏健康,确保氧气和资源到达身体的末端。

防止黄斑变性

除了令人印象深刻的脂肪酸含量,鸸鹋油还提供类胡萝卜素,然后可以在体内转化为维生素A。从那里,维生素A是一个伟大的抗氧化剂,可以减少氧化应激在视网膜,降低你的黄斑变性的机会,并减缓发病 白内障 . [5]

促进伤口愈合

通常用于伤口、烧伤和擦伤,鸸鹋油不仅有助于加速愈合过程,还可以保护伤口免受感染。口服时,这种油也有助于加速长期疾病、损伤或手术后的恢复过程。 [6]

皮肤护理

也许鸸鹋油最重要的方面是它对皮肤的影响。从去除甲床上的真菌感染到消除痤疮、牛皮癣、湿疹和酒渣鼻的症状,这种油真的可以做到这一切。它可以减少妊娠纹和年龄相关的瑕疵或皱纹的出现,同时也可以舒缓烧伤,甚至提供一些防晒的保护。它能刺激新的皮肤细胞生长,滋润旧的皮肤细胞,为你身体最大的器官提供抗氧化和免疫支持。 [7]

鸸鹋油副作用

  • 炎症: 当你在皮肤上涂抹鸸鹋油时,你很有可能会经历皮肤发炎或刺激。然而,人们发现鸸鹋油的脂肪酸组成与人体皮肤极为相似,因此过敏反应相当罕见。如果你担心的话,只需在一块皮肤上涂上少量,等3-4个小时后再在身体较大的部位使用即可。
  • 怀孕: 研究表明,鸸鹋油可以部分通过怀孕或怀孕的婴儿 母乳喂养 妇女的胎儿或婴儿。虽然幼儿接触这种富含有益脂肪的混合物并没有已知的危险,但在给你的饮食添加新的天然保健药物之前,最好先和你的医生谈谈,尤其是在可能对你的孩子造成危险的时候。
  • 出血性疾病: 这种油确实具有稀释血液的特性,对很多人的心脏健康都有好处,但是如果你患有出血性疾病,正在服用抗凝药物,或者计划在不久的将来做手术,最好避免使用鸸鹋油。 [8]
  • 质量差: 考虑到最近对电动车组油的需求,市场上出现了许多仿冒品和劣质版本。根据鸸鹋是如何饲养的,它们脂肪的化学成分可能会有所不同,而一些制造商可能会在混合物中加入添加剂或其他化学物质,这可能会导致负面副作用,使油的影响较小。

Emu用油

鸸鹋油可作为外用药物,作为补充消费,添加到皮肤 按摩 油,甚至用作 蒸汽摩擦 在胸部或鼻子上。鸸鹋油在澳大利亚和亚洲大部分地区都很容易买到,而且由于人们发现鸸鹋肉和鸸鹋油的营养价值,鸸鹋油在其他大陆也很受欢迎。就剂量而言,对于局部应用,在给定区域内不需要超过半茶匙到一整茶匙。当口服时,通常以胶囊的形式,每天一粒就足够了,不过如果你没有看到积极的结果,你可以增加到两粒胶囊。

  • 按摩油- 许多按摩师使用鸸鹋油作为主要的按摩油,或与其他载体油混合。各种药物的抗炎性质 单不饱和 这种油中的脂肪不仅能改善你的健康和皮肤的外观,而且还能提供一种舒缓和舒适的感觉 返老还童 为你的肌肉按摩的经验。
  • 局部应用- 这可以说是最受欢迎的使用油,因为有无数的好处,皮肤,指甲,头发和身体其他现成的领域。由于效力,只需要少量,并需要大约5分钟的油完全渗入皮肤。
  • 口服- 鸸鹋油胶囊和补充剂是广泛可用的,通常推荐给人们想要使用的心脏健康油。胶囊还有助于增强呼吸系统健康和增强免疫系统。 [9]
  • 呼吸摩擦- 如果你患有鼻塞、鼻塞或呼吸道炎症,有些人会选择在睡觉前在鼻子内侧或胸部擦少量这种油。这有助于一夜之间改善症状,让你在早晨感觉精神焕发!

在哪里以及如何购买鸸鹋油?

你可以从网上商店购买鸸鹋油或从农民谁是鸸鹋养殖和销售它直接。确保你从信誉良好的来源购买鸸鹋油,避免任何危险 污染 和问题。

如何储存鸸鹋油?

一种优质的鸸鹋油可以使用大约一到两年。然而,冷藏有助于进一步延长油的保质期。

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