艾灸是一种古老的亚洲疗法 康复 这一做法多年来一直很流行，因为它有助于治疗多种疾病。但是，在你可以冲向一个从业者亲身体验到好处之前，你应该知道一些关于这个古老的做法的事实。
什么是艾灸？
艾灸是一种传统的治疗方法，它使用艾锥来促进血液的流动 气 生命的能量。艾条球果是小球果或雪茄干制成 艾蒿 ，也称为 蒿属 . 这个过程是通过燃烧艾条沿着身体的经络来传递热量的，经络是一个想象中的网络线，人体沿着这个网络 气 流动。 [1]
艾灸应该有助于血液的流动 气 . 可以直接把艾条烧在床上进行 皮肤 或者稍微远离它，这取决于治疗的条件和患者的偏好。除此之外，使用的另一种技术是艾条包裹和烧伤周围 针灸 针。据说这是传递热量的皮肤下，因此更直接。
艾灸应该有助于气的流动。图片来源：Shutterstock
艾灸起源
艾灸是起源于亚洲的一种治疗方法，尤其是作为传统中医的一部分。这一做法的历史研究发表在 日记账 中西医结合治疗学 这意味着 日期 回溯到公元前475年到公元前221年之间的时期，它也注意到这种习俗在20世纪50年代开始扩大。 [2]
为什么要用艾灸？
艾灸所依赖的核心信念之一是冷热能量的平衡。中医认为，通过在某些关键点上燃烧艾条，人体获得热能，从而平衡冷能。在东方医学实践中，这种能量的平衡是为健康的思想、身体和精神而寻求的，并且可以通过这样的实践来实现。
以下是艾灸常用的几种情况： [3]
艾灸对臀位有帮助吗？
古代医学推荐使用艾灸的一个主要做法是“臀位展示”。这是一种胎儿脚向下的情况，这使得阴道分娩困难。这个 美国人 妇产科学院 这表明3-4%的足月儿会发生这种情况。大多数情况下都选择 剖宫产 部分交付。 [4]
然而，从业者古老的医学建议使用艾锥在一个确定的时间 针灸 这一点可以扭转局势 臀位婴儿 . 它可以在家里表演，必须从33岁开始练习 研发 一周。
然而，支持通过艾灸成功逆转臀位的研究并不多，大多数研究结果不一。发表在《纽约时报》上的一项研究 丹麦语 医学期刊 发现这一做法对纠正孕妇在33岁以后的臀位没有效果 研发 一周。另一个人得出了相反的结论 学习 发现艾灸1-2周可增加胎儿活动度。 [5] [6] [7]
我可以在家里练习艾灸吗？
虽然这在家里很容易实现，但最好是寻求指导，至少最初是这样。一个艾灸医生可以让你熟悉经络和过程。一旦熟悉了流程和您的舒适度，您就可以在需要时轻松地使用它。
在家练习艾条时，要注意密闭空间内的消防安全措施，因为燃烧艾条会产生烟雾。而且，这烟闻起来像 大麻 ，所以 运动 小心。
艾灸安全吗？
最初尝试艾灸时，建议找一个有资格的医生。虽然古代的做法通常被认为是安全的，但也有一些副作用，如： [8]
- 受伤和烧伤
- 过敏
- 感染
- 干燥（皮肤干燥）
- 恶心
- 因接触烟雾而窒息
- 咳嗽
然而，这些副作用是罕见的，实践可以改变或停止根据病人的经验。
艾灸是一种古老的做法，最好由专家或在专家指导下进行。它确实提供了几个好处，这取决于你的条件，健康史，和正在实践的方法。如果你有任何副作用，请立即咨询医生。
