蒲公英茶的十大好处

有许多令人印象深刻的健康好处与 蒲公英 ,包括其解毒、调节消化、帮助消化的能力 减肥 预防癌症和其他慢性病,保护健康 皮肤 ,增加骨骼强度等。

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蒲公英茶是什么?

当大多数人想到蒲公英时,他们的脑海中通常会浮现出一片恼人的黄花海,这些黄花侵入了他们的草坪,但这种花还有更多的东西能让人眼前一亮。几千年来,蒲公英被用于各种草药制剂中以改善健康。蒲公英最常用于泡茶。蒲公英花可以用来泡茶,而营养丰富的蒲公英根可以用来冲泡 咖啡 . 如果茶是用烤的 蒲公英根 ,它的味道和外观像咖啡。因此,它也被称为 蒲公英咖啡 在某些地方。这两种饮料都有相似的健康益处,并且每年都越来越受欢迎。茶是非常简单的浸泡在沸水中采摘花瓣,与大多数其他类型的茶。要煮咖啡,树根必须经过干燥、切碎、烘烤和磨碎,然后才能冲泡。 [1]

蒲公英富含健康的营养物质,从甾醇和类黄酮到 类胡萝卜素 ,倍半萜,维生素和矿物质。许多这些强大的有机化合物对身体有显著的影响,这使得这种特殊的饮料成为草药从业者的共同选择。所以,下次你在花园除草的时候(前提是你没有在植物上使用任何杀虫剂),摘下一些讨厌的蒲公英,好好利用它们。 [2]

观看视频:蒲公英茶的6大惊人功效

6个原因 蒲公英茶 有益于你的健康|有机事实

蒲公英茶的好处

蒲公英茶有许多惊人的健康好处。下面让我们详细讨论一下。

解毒

人们喝蒲公英茶的原因之一是帮助肝脏排毒,使身体机能恢复正常。蒲公英茶是一种强大的利尿剂,它可以帮助身体更快地排除毒素,改善健康的肾功能。此外,蒲公英茶也增加了 浓度 肯定的 解毒 肝脏中的酶,所以如果你 跑步 你自己下来,喝杯这种健康的茶! [4]

减肥

早期对蒲公英茶中有机化合物复合物的研究表明,蒲公英茶通过抑制各种脂肪,具有一定的减肥作用- 代谢 酶,防止它们把脂肪带入体内。除此之外,这种茶的利尿作用也有助于消除水的重量和肿胀,这可能是任何人试图沮丧 减肥 . [5]

预防慢性病

丰富的 抗氧化剂 蒲公英茶中发现的黄酮类、酚类化合物和倍半萜类物质都能帮助人体清除自由基。这将氧化应激降到最低,氧化应激是包括癌症在内的慢性疾病的主要原因。通过中和这些自由基,这种茶可以帮助加强免疫系统,改善您的整体健康和健康。 [6]

A cup of dandelion tea with flowers on a white table

蒲公英茶有助于改善食欲图片来源:Shutterstock

强健的骨骼

蒲公英茶还含有大量的必需矿物质,包括 , , ,和 ,所有这些都是身体所需要的,以创造强壮的骨骼,防止疾病的发生 骨质疏松症 . 随着年龄的增长,骨密度开始下降,导致骨骼和关节变弱,导致无法进行某些活动 体育活动 以及较低的生活质量。随着年龄的增长,不断补充矿物质对保持年轻和身体健康至关重要。 [7]

促进血液循环

我们身体中最重要的矿物质之一是铁,它有许多重要的用途。最值得注意的是,它需要产生红细胞,没有它,我们可能会患贫血,表现为虚弱, 认知的 问题和疲劳。蒲公英茶中发现的铁可以预防这种情况并改善 循环 ,确保身体的不同部位得到适当的氧合,以实现最大的功能。 [8]

平衡血糖

对于患有 糖尿病 ,维持稳定的血液水平 对健康的生活至关重要。根据发表在糖尿病研究综述上的一项研究,da 恩德利昂因其抗高血糖、抗氧化和抗糖尿病作用而被认为是一种重要的抗糖尿病植物- 发炎的 属性。然而,r 对这种影响的研究是有限的,但是早期的结果对于那些试图控制糖尿病症状的人来说是非常令人鼓舞的。 [9]

促进消化

蒲公英茶中发现的各种化合物起到利尿剂、泻药和消化兴奋剂的作用,同时也引起胆汁的释放。这有助于加速消化,提高消化效率,从而消除消化不良症状 便秘 ,腹胀,抽筋, 腹泻 ,甚至 痔疮 . 考虑到胃对我们整体健康和免疫系统功能的重要性,优化我们肠道的活动可能是这种茶最重要的好处之一。 [10]

减轻炎症

一些人称赞蒲公英茶的抗炎作用,特别是对关节疼痛、头痛和全身肌肉酸痛。这种茶中的抗氧化剂和其他活性成分可以减轻疼痛和炎症,同时也有助于调节血液循环和水分平衡。 [11]

防止UTI

对于世界各地的许多人来说,尿路感染是一个经常和无休止的刺激性问题,但蒲公英茶提出了一个有效的补救或预防措施。蒲公英茶的利尿作用与排尿量增加有关,有助于定期清理肾脏和尿路,使尿路感染更难控制。 [12]

注意事项: 蒲公英与许多其他植物有着密切的关系,其中许多植物在自然界中具有高度的过敏性,如豚草、雏菊、, 洋甘菊 、万寿菊和 向日葵 ,等等。如果你对这些植物或蒲公英本身过敏,你可能应该避免使用这种茶,除非你得到你的过敏医生/医生的许可。此外,鼓励孕妇慎用这种茶。最后,如果你正在使用抗酸剂或血液稀释药物,可能会与蒲公英茶中的化合物发生相互作用,因此在将这种草药添加到你的健康养生方案之前,请咨询你的医生。

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