番泻叶茶的6大功效

番泻叶 是FDA批准的非处方泻药。它最大的健康益处包括援助 减肥 ,处理 便秘 减轻炎症,以及 解毒 尸体等等。不过,这种强效茶确实会带来可能的副作用,只能适量饮用,以避免肠胃虚弱、低血压 电解质 水平,肝损伤, 你的肠道正常运作的条件和对草药的依赖。

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番泻叶茶是什么?

番泻叶茶是从番泻叶中提取出来的 决明子 包括250多种不同种类的植物。番泻叶传统上被用作泻药,也可以在结肠镜检查前清除肠道。番泻叶植物是小灌木,有黄色或绿色的小叶;这些可以种植和干燥,使番泻叶茶。最受欢迎的两种番泻叶品种是 狭叶决明子 桂皮, 由于其独特的保健作用而出口到世界各地。番泻叶茶有一种甜的味道,但最后有一点苦。 [1]

健康福利

番泻叶茶的主要保健作用如下:

减肥

番泻叶茶有助于排出体内多余的毒素和残余废物,从而促进减肥。然而,“减掉”的大部分重量是水的重量。因此,喝茶还应配合饮食限制和饮食习惯 运动 发挥全部作用。

泻药

在这种茶中发现的番石榴苷 蠕动的 动作迅速 解毒 通过它的通便作用。这有助于治疗 便秘 . 番泻叶是FDA批准的非处方泻药。 [2]

A bowl of dried senna leaves which is used to make senna tea

番泻叶茶是一种流行的草药治疗从番泻叶植物的叶子。图片来源:Shutterstock

治疗痔疮

番泻叶有助于减少肿胀和快速 康复 肛裂和其他 痔疮 因为它的通便作用。

治疗消化不良

如果你正与便秘、腹胀、抽筋或消化不良作斗争,番泻叶茶通常可以通过促进食物和废物在肠道中的正常流动而起到帮助作用。 [3]

利尿剂

这种特产茶也是众所周知的利尿剂,这意味着它刺激排尿。这会释放多余的能量 盐类 体内的脂肪、毒素和水分。番泻叶通常会导致 脱水 ,所以一定要保持充足的水分。

护肤用品

番泻叶茶,由于存在单宁,树脂,和 精油 ,用于治疗伤口、烧伤和癣。它的抗菌性能也有助于对抗痤疮,和其他疾病 皮肤 疾病。

头发护理和颜色

把番泻叶涂抹在你的皮肤上 头发 确保头发更强壮、更浓密、更蓬松。它也作为一个自然的头发荧光笔,使灰金色到金色的颜色。

抗寄生

番泻叶茶中的某些化合物,如番泻叶苷,具有抗寄生虫的作用。通过根除 肠内寄生虫 和其他肠道寄生虫,这种茶可以帮助确保你从你的膳食中获得尽可能多的营养。

抗癌潜力

有关番泻叶提取物的文献表明,番泻叶提取物对结肠癌的发生有微弱的促进作用,但当大量服用番泻叶提取物时,它可能是体内癌细胞形成的原因。在本研究中,受试者服用10mg/kg,持续13至28周,这是一种健康剂量,用于诱导泻药。然而,在接下来的三个月里,剂量增加到了100mg/kg,结果显示肿瘤的出现增加了。 [4]

为了更清楚地了解情况,2005年进行了一项研究,研究人员发现,当给大鼠注射30和60mg/kg的剂量达110周时,没有肿瘤活动。另一方面,当给大鼠注射等量的番泻叶提取物以及肿瘤引发剂时,研究表明番泻叶确实有助于减少肿瘤。 [5]

2011年发表在美国家庭医学委员会期刊上的一项研究表明,食用番泻叶与结肠癌的发生没有关系。 [6]

所有的研究表明,食用适量的番泻叶茶是保持健康和避免任何风险的好方法。

消炎

传统上,番泻叶茶被用于各种各样的食物 发炎的 包括头痛, 发烧 关节和组织发炎。 [7]

怎么泡番泻叶茶?

番泻叶茶很容易在家里做,只需要少量的番泻叶就可以了。尽管番泻叶原产于中东、非洲和亚洲,但在美国和世界其他地区也有种植。因此,你也可以种植自己的番泻叶灌木,因为它更容易获得传单,使这种茶。一旦这些小叶被收获并晒干,它们就可以被充分利用。

A cup filled with tea and loose leaf tea in a white bowl

番泻叶解毒茶配方

番泻叶茶开始生效1-3小时内摄入冲泡。在新陈代谢和其他因素方面,每个人都是不同的,这可能会影响茶开始起作用的速度。但是,如果你没有服用任何其他药物,而且你的胃相对比较空,那么你应该需要大约两个小时才能感受到这种影响。

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课程: 茶叶
美食: 印度、中东
关键字: 番泻叶茶
设备: 平底锅

烹饪时间: 5. 分钟
浸泡时间: 10 分钟
总时间: 5. 分钟

一份: 1. 杯子
作者: 若沙赫德

[8] [9]

成分

  • 1/4 tsp公司 番泻叶
  • 2. 杯子 过滤
  • 1/2 tsp公司 蜂蜜还是糖

说明

  • 把水放在小平底锅里烧开。从火中取出。
  • 加入番泻叶,盖上锅盖,浸泡8-10分钟。
    A bowl of dried senna leaves which is used to make senna tea
  • 把混合物滤入茶杯,如果你要做更大的一批,则滤入更大的水罐。如果需要,加入蜂蜜或糖,然后享用!
    A cup filled with tea and loose leaf tea in a white bowl

笔记

如果你想用番泻叶茶来促进整体健康,先从温和的冲泡开始,看看它对你的身体有什么影响。泻药的作用相当强烈,可能会影响胃敏感的人。找一个舒适的力量为番泻叶茶基于您自己的身体,并记住这茶不应该采取延长时间。

番泻叶茶的副作用

番泻叶茶是非常有效的,应该只为一个目的消费。在你将这种茶纳入你的饮食之前,最好咨询一个合格的保健提供者。过量饮用茶叶可能产生的副作用包括:

  • 附属国: 长期使用番泻叶茶实际上会导致肠道停止正常功能,因为它们已经依赖于这种茶中发现的番泻叶苷。这种依赖很难打破,当你不喝茶时会引起便秘和胃部不适。不建议连续使用这种茶超过两周。 [10]
  • 电解质并发症: 经常使用番泻叶茶会引起体内化学平衡的改变,通常表现为电解质水平降低,尤其是 在极低的水平下会危及生命。
  • 血液稀释剂与心脏健康: 番泻叶茶也有稀释血液的特性,所以如果你已经服用 抗凝剂 药物,喝这种茶可能会引起并发症。
  • 怀孕和护理: 孕妇和哺乳期妇女应避免食用番泻叶茶,因为它直接影响肠道。
  • 肝毒性: 长期饮用番泻叶茶也可能导致肝毒性。

茶也有轻微的副作用,包括:

  • 恶心
  • 呕吐
  • 腹泻
  • 脱水
  • 腹部 抽筋
  • 肌肉无力
  • 排尿过多
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THE END
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