最佳鳄梨吐司早餐食谱

如果你在想 健康早餐 选项, 鳄梨 吐司绝对是最重要的。简单,营养,美味, 鳄梨 烤面包很容易准备,只需5分钟就可以做好。这个 早餐 盘子里装满了 营养物 而且有丰富的 纤维 不饱和 脂肪。为了让它更健康,你可以使用 无麸质的 面包 . 那么,让我们来看看如何做这个美味的鳄梨吐司,好吗?

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如何做鳄梨吐司?

要做鳄梨吐司,需要用叉子把鳄梨捣碎成糊状,然后加入 香菜 , 石灰 , , 胡椒粉 ,还有辣椒 鳞片 你猜怎么着,你已经把基本的鳄梨抹在吐司上了!不过,让我们详细看看。

Three slices of avocado and egg toast

鳄梨吐司食谱

去吃无麸质,纯素鳄梨吐司。这款黄油味、咸味、乳酪味和辛辣味的早餐是您开始一天的最佳一餐!

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课程: 早餐
美食: 地中海
关键字: 鳄梨吐司
设备: 烤箱

准备时间: 2. 分钟
烹饪时间: 3. 分钟
总时间: 5. 分钟

一份: 2.

[1] [2]

成分

  • 2. 全麦/无麸质/麦片面包
  • 1. 中熟鳄梨
  • 1. tsp公司 根据口味
  • 1. tsp公司 胡椒粉 根据口味
  • 1. tsp公司 辣椒片 根据口味
  • 1-2 tbsp公司 (纯素)帕尔马干酪
  • 2. 煮鸡蛋 可选择的
  • 2. tsp公司 香菜膏
  • 石灰 根据口味

说明

  • 要做鳄梨吐司,首先,在烤面包机或烤箱里烤面包。如果你不吃小麦,你可以选择无麸质面包。
    A flat-lay picture of gluten-free bread arranged around the corners of the platform and gluten-free written in the middle
  • 取两个成熟的鳄梨,用叉子把它们完全打碎。完成后,加入香菜,酸橙,盐,胡椒粉和辣椒片,并适当混合。把它涂在面包片上。上面放上帕尔马干酪。为了更健康的选择,你可以使用纯素帕尔玛干酪。

  • 你也可以加入煮熟的,水煮的或炒鸡蛋,使它更有益健康。
    Three slices of avocado and egg toast

笔记

为了增加烤面包的味道,你可以在面包上抹上大蒜。你可以加一点松脆的海盐来代替盐。

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在鳄梨吐司上放什么?

鳄梨吐司有无限的可能性,你可以通过在上面加上墨西哥胡椒来增加它的味道, 鸡蛋 , 三文鱼 , 菠菜 , 培根 , 奶酪 , 罗勒 ,或豆子。说到鳄梨和吐司上的鸡蛋,你可以选择水煮、炒、煮、煮鸡蛋,也可以选择每个人最喜欢的——阳光面。此外,您可以使用 金枪鱼 沙拉, 松露 , 龙虾 金片,或者其他你想用做实验的东西 装饰 所以说几乎所有的东西都和鳄梨吐司搭配得很好并不夸张。

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