手 反射学 是一个 按摩 基于这样一种信念的治疗实践，即整个身体通过手部的神经与脚和耳朵相连。
什么是手反射学？
据一本名为《手心》的书记载，手部神经和压力点的操作已经以各种形式进行了4000多年，最早可以追溯到古埃及人 疼痛管理中的补充与综合医学 . 虽然这种疗法的疗效缺乏一致和同行评议的证据，但有大量的轶事证据支持这些说法。基本上，手 反射学 -足部反射学中不太流行的姐妹疗法包括对某些神经接头和手上据信与身体其他部位有关的压力点施加压力。在这个信念范围内，对这些区域施加压力和刺激血液流动可以影响身体其他区域和器官的变化。 [1]
紧密联系在一起的 针灸 手反射学是中国传统医学的一个重要组成部分 穴位按压 在手上的点。根据一本名叫， 假人的穴位按压和反射学 通过 辛西娅·安德鲁斯和鲍比·登普西， 这些穴位可能包括肺经（一系列穴位） 跑步 从拇指到手腕）、内外门点（位于手腕上）、四个接缝（每个手指的上指关节上的点）、十个分散点（每个手指的尖端）和 心脏 7（指与拇指相对的手腕），等等。据手反射专业人士介绍，这些穴位中的每一个都与身体的其他部位有关，对这些穴位施加的压力会影响各种健康状况和痛苦，下面将对此进行更详细的解释。 [2]
手反射可以帮助缓解身体疼痛。图片来源：Shutterstock
手反射的好处
虽然许多与手部反射学相关的潜在健康主张很难复制和验证，但这种疗法有一些更普遍的好处，可以更好地得到证据的支持，包括以下几点。
- 焦虑程度： 根据发表在 2017年临床实践中的补充疗法 手部反射学检查显示对 焦虑 接受冠状动脉造影的患者的水平。虽然这是一个非常狭隘的发现，但它刺激了其他关于这种疗法对更广泛焦虑的影响的研究。 [3]
- 循环： 许多研究和轶事报告表明，这方面的情况有所改善 循环 作为反射学的结果。对压力点和神经末梢的操作本身就可以促进特定区域的血液循环，因此这一说法比其他一些说法更为普遍。 [4]
- 身体放松： 与任何形式的按摩一样，手部反射术在适当的时候也有一个放松的方面。这也许可以解释为什么反射和按摩已经成为护士在临床环境中最受欢迎的二级治疗方法之一，因为它也是非侵入性的，根据 多纳尔P。O’Mathúna博士。 [5]
- 炎症或肿胀： 如果你的手或脚肿胀或发炎，操作这些压力点可以促进血液循环，减少紧绷或肿胀的部位。根据这篇发表在 传统与辅助医学杂志 手和身体其他部位之间的连接可以起到辅助作用 发炎的 非局部区域也有症状。 [6]
- PMS症状： 其中一个与手反射学相关的最早主流研究是在1993年进行的，并发表在 妇产科。 研究发现，接受手足反射术的女性明显较少出现疼痛症状 经前期 综合征。 [7]
- 癌症相关症状： 研究人员还发现，反射学可以应用于接受手术的患者 化疗 作为一种增加耐力和精力，减少恶心和疼痛，降低焦虑水平的方法。 [8]
- 手和手腕疼痛： 发表在 整体护理杂志 声称，虽然在疼痛管理中对反射学的研究是有限的，但是关于这种效果的大量轶事证据是很难否认的。身体其他部位的按摩和穴位按摩有助于增加血液循环，缓解可能导致慢性疼痛的紧张/炎症。
安全
手反射学最好的一点是，几乎没有证据表明这种疗法有任何有害的副作用。这是非侵入性的 治疗的 作为辅助医学或辅助医学，可以应用于大量问题的程序。治疗的效果当然取决于医生，如果反射学家缺乏经验，也有可能出现不适或疼痛，但总的来说，这种疗法是无害的。
也就是说，有些人应该避免反射，或者至少一定要告诉他们的医生他们的情况。如果你最近做过手部或手腕部手术，或者你患有 痛风 ，你可能不是这种疗法的理想人选。此外，对于那些 糖尿病 , 关节炎 , 循环的 问题，或正在进行中 感染 高血压和血流量的增加有可能加剧这些问题。在接受反射治疗之前，一定要向医生解释你的完整病史，以确保你是一个很好的候选人。 [9]
