乌龙茶中的咖啡因

这个 乌龙茶 咖啡因 内容在很大程度上取决于 你在酝酿,但它和 咖啡 和传统的 红茶 .

苦荞茶大凉山黑苦荞麦茶大麦正宗特级苦芥茶麦香型官方旗舰店正品
| 月销量10000件
优惠价13.8元
原价¥69

淘口令:

¥u3xM2xBMQtv¥
 

乌龙茶里有多少咖啡因?

当涉及到 咖啡因 的内容 乌龙茶 ,在内容上有相当广泛的范围。

  • 一杯8盎司的茶含16毫克到55毫克。
  • 乌龙茶中最弱的一种叫茶仁,每份含有大约16毫克的咖啡因 [1]
  • 最强的品种每杯可含55-60毫克以上

其他品种的咖啡因含量在30-40毫克之间。一般来说,乌龙茶在茶的中间是咖啡因。这种茶的咖啡因含量通常比一杯茶要少 红茶 ,但咖啡因含量超过 绿茶 .

A cup of oolong tea with a teapot and oolong tea leaves on a wooden table

乌龙茶和茶叶图片来源:Shutterstock

乌龙茶咖啡因vs咖啡

当比较咖啡和乌龙茶的咖啡因含量时,咖啡显然是赢家。

  • 一杯8盎司的咖啡平均含有95毫克
  • 而乌龙茶(平均)含有一半的咖啡因。这使得乌龙茶受到那些对咖啡因影响敏感的人的欢迎。 [2]
  • 乌龙茶也因其独特的风味而被一些人偏爱于咖啡 抗氧化剂 包含在这种类型的茶,以及所有其他品种的茶 山茶花 中华 .

无论咖啡因的来源如何,过量饮用茶或咖啡都会导致负面副作用,包括: [3]

  • 紧张 混乱
  • 失眠
  • 情绪波动
  • 易怒
  • 胃肠道 问题

负责任地喝乌龙茶,特别是如果你是 怀孕 或者胃敏感。你可以每天喝2-3杯乌龙茶,但除此之外,最好和你的医生谈谈。

© 版权声明
THE END
喜欢就支持以下吧
点赞0 分享