菠菜鸡肉

我们总是在寻找易于制作和美味 食谱 节省时间,给每个人留下深刻印象。这是奶油色的 菠菜 塞满的 是一个你不应该错过的食谱。用…制成 乳房 ,这道奶油味的奶酪食谱在一周内受到了儿童和成人的欢迎。此外,这是一个酮友好的食谱,你可以享受或不附带菜。

蔬菜种子四季播盆栽阳台庭院香菜青菜萝卜生菜小葱菠菜籽孑大全
| 月销量200000件
券后2.5-1=1元
原价¥2.5

淘口令:

¥QOaz2CtufDL¥
 

怎么做菠菜馅鸡?

食谱需要鸡胸,通常每人一个才是上菜的理想选择。虽然有些食谱要求用木槌将鸡胸脯压平,这样鸡胸脯就可以和馅料一起卷起,但我们更喜欢在鸡胸脯上做一个口袋来装馅料的版本。这个版本不仅简单,而且如果做得对的话,它也更有趣。

这个食谱的另一个关键成分是 菠菜 . 新鲜的味道,用新鲜的婴儿菠菜或普通菠菜叶。菠菜是丰富的食物来源 , . 如果你正在做这个食谱的一部分,你的酮饮食菜单,放心,它不仅好吃,而且营养。 [1]

Two chicken breasts stuffed with spinach and cheese

菠菜鸡馅食谱

菠菜馅鸡是忙碌的人们一个简单的周末食谱。它需要最少的准备和时间。对酮友好的食谱也很受孩子们的欢迎。

0 0 投票

打印 别针 费率

课程: 晚餐,主菜,简单的晚餐食谱
美食: 美国人
关键字: 鸡肉,菠菜馅鸡肉,菠菜

准备时间: 10 分钟
烹饪时间: 25 分钟
总时间: 35 分钟

一份: 4.
作者: 普拉奇

[2] [3]

成分

  • 4. 鸡胸肉
  • 250 总经理 菠菜叶
  • 4-7 蒜瓣 [4] 剁碎的
  • 150 总经理 奶油干酪
  • 100 总经理 帕尔马干酪
  • 100 总经理 山羊奶酪 可选择的
  • 黑胡椒 粉碎的
  • 橄榄油
  • 洋葱粉 [5]
  • 五香辣椒粉

说明

  • 从菠菜馅鸡的馅料开始,先把菠菜叶大致切碎,也可以用手掰碎。
  • 把这些放在碗里。加入奶油奶酪、帕尔马干酪和山羊奶酪。你可以用你自己选择的奶酪来代替这些。
  • 此外,根据口味加入蒜茸、黑胡椒粉、洋葱粉、辣椒粉和盐。把配料混合好,把碗放在一边。
  • 准备鸡胸肉时,用一把锋利的小刀从一边切开,做成一个口袋。你可以事先用盐、胡椒粉和你选择的调味料给乳房调味,如果你喜欢的话,可以放在一边30分钟。
  • 在胸部的口袋里,塞满你准备好的菠菜奶酪馅料。如有必要,用牙签密封边缘,这样填充物就不会溢出。
  • 一旦所有的鸡胸肉都准备好了,在平底锅里倒入一些橄榄油进行浅炸,然后加热。
  • 检查油是否热,然后小心地将菠菜馅鸡肉放入锅中。把火调到中低档。
  • 5分钟后检查下半边是否煮熟。完成后,小心地翻转,直到两面都完全煮熟。
  • 完成后,把它们从锅上拿下来,让它们休息几分钟。拿出你用以封边的牙签,它就可以上桌了!
    Chicken breasts stuffed with spinach and cheese

笔记

把这道菜和土豆泥或米饭一起上桌,或放在意大利面上。或者,你也可以在菠菜馅的鸡肉上淋上大量的蘑菇酱,或者任何你喜欢的酱汁。

有菠菜和鸡肉的特别食谱吗?通过我们的网站给我们写信,与全世界分享 配方提交 第页。我们很乐意 听到 从你这里。

© 版权声明
THE END
喜欢就支持以下吧
点赞0 分享